¿Qué debo hacer si siempre tengo diarrea? Causas y métodos de tratamiento de la diarrea en verano.

Muchas personas son muy propensas a sufrir diarrea en verano, sin embargo, muchas personas no conocen la causa de la diarrea en verano y muchas personas no saben cómo tratarla. Entonces, ¿qué debo hacer si siempre tengo diarrea? ¿Cuáles son las causas y métodos de tratamiento de la diarrea en verano?

1. Causas de la diarrea de verano

La diarrea de verano, el nombre médico patológico, se refiere a la diarrea que se presenta en verano. Generalmente, las deposiciones ocurren más de 3 veces al día. Dado que existen varias causas de diarrea, se deben tomar las medidas correspondientes según la causa. No debe usar antibióticos tan pronto como tenga diarrea, de lo contrario tendrá consecuencias adversas.

Especialmente la diarrea causada por el clima cálido es causada principalmente por nuestros hábitos de vida y alimentación. Por ejemplo, cuando hace calor, algunas personas beben bebidas frías y cerveza. O comer demasiada comida fría, algunas personas tienen una dieta irregular que les provoca indigestión, o permanecen en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo y les da frío y les provoca diarrea.

Existen tres causas generales de diarrea aguda: infección bacteriana, infección viral e intoxicación alimentaria.

Los alimentos almacenados en el frigorífico durante demasiado tiempo pueden provocar la transmisión cruzada de bacterias entre los alimentos del frigorífico, provocando gastroenteritis tras su consumo.

Ingerir una gran cantidad de bebidas grasosas, picantes, frías o alimentos helados juntos irritará mucho el tracto gastrointestinal y provocará diarrea.

Cuando hace mucho calor, algunas personas encienden el aire acondicionado a muy baja temperatura y no hay colcha para proteger el vientre y la cintura, es fácil resfriarse, provocar molestias gastrointestinales. y causar diarrea.

2. Qué hacer con la diarrea en verano

(1) Mantenerse abrigado

En verano, la gente quiere mantenerse fresca y no cubrirse con edredones. , especialmente el abdomen alrededor del ombligo. Como resultado, la exposición al frío y al viento debido al aire acondicionado, ventiladores, etc. puede hacer que el frío y la humedad penetren en los intestinos y provoquen diarrea. Este tipo de diarrea suele ir acompañada de dolor de estómago. La mayoría de las heces son acuosas. La defecación suele ser urgente y las heces no huelen mucho. A veces se mezclan con alimentos no digeribles. . Si se produce este tipo de diarrea fría y húmeda, primero debes ajustar tus hábitos de vida y prestar atención a mantener el abdomen caliente. Puedes hervir agua con jengibre o jengibre seco y beberlo. También existe una receta muy clásica en la medicina tradicional china, que es el agua Huoxiang Zhengqi, que se usa especialmente para tratar la diarrea con calor-humedad en el interior y frío maligno en el exterior.

(2) Tomar bacterias beneficiosas

A excepción de las personas con diarrea aguda que a menudo tienen diarrea y no tienen más remedio que buscar tratamiento médico, las personas que enfrentan diarrea en verano dependen más de su Sentimientos y Lidiar con la experiencia. Si tiene síntomas de diarrea leve, en realidad no necesita tomar medicamentos de inmediato para ayudar a detener la diarrea. Solo necesita mantener una dieta ligera, evitar los alimentos picantes y reponer agua a tiempo para garantizar el equilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo. cuerpo. Si tu función gastrointestinal suele ser muy pobre y te es fácil tener diarrea si comes incorrectamente, normalmente debes complementar con algunos preparados microecológicos que puedan hacer proliferar la flora intestinal beneficiosa.

(3) Reponer oportunamente agua ligera y salada

La diarrea en verano suele ir acompañada de una gran pérdida de agua en el organismo del paciente, lo que provoca síntomas como deshidratación. En este caso, los pacientes con diarrea deben agregar rápidamente agua ligeramente salada para mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. No dejes de beber agua a tiempo porque te sientas incómodo con la diarrea. Esto puede provocar un colapso severo y la aparición de síntomas de shock.

(4) Mantenga medicamentos antidiarreicos en casa

Para prevenir emergencias, siempre debe tener en casa algunos medicamentos antidiarreicos regulares en verano, preferiblemente medicamentos patentados chinos, para evitar resistencia a la irritación y resistencia. . Además, las familias también pueden permitir que sus miembros desarrollen juntos buenos hábitos de vida para evitar la diarrea en verano y reducir el uso de drogas.

(5) Precauciones

Lo más importante es evitar primero los factores desencadenantes, luego ajustar la dieta y finalmente utilizar medicación. Para prevenir las rabietas gastrointestinales en verano, primero debemos comenzar con la higiene dietética, no comer alimentos sospechosos o sucios en el exterior, prestar atención para evitar la contaminación de los alimentos durante el proceso de preparación y almacenamiento en casa, y no dejar que entren enfermedades por la boca.

3. Cómo prevenir la diarrea en verano

(1) Di no a las sobras

La temperatura sube en verano, los mosquitos y las moscas se reproducen y propagan bacterias, y la comida en casa no se puede comer si se come a tiempo, se echa a perder fácilmente. En este caso lo que debemos considerar no es el ahorro de alimentos, sino la seguridad e higiene alimentaria, y tirar a tiempo los sobrantes para evitar la gastroenteritis por comida en mal estado. Además, los alimentos colocados en el frigorífico no deben conservarse durante demasiado tiempo.

(2) La comida fría no debe entrar en el estómago

En el clima estival, ¿cómo podemos sobrevivir al largo verano sin algunas bebidas heladas frías y deliciosas? Sin embargo, el tracto gastrointestinal humano es particularmente sensible. El grado de irritación del tracto gastrointestinal cuando los alimentos con temperatura más baja ingresan al tracto gastrointestinal supera con creces nuestras expectativas de resistencia gastrointestinal. Especialmente a los ancianos y a los niños, no les permita consumir grandes cantidades de bebidas frías o alimentos helados.

(3) En verano, come menos brochetas y bebe menos

En una calurosa noche de verano, reúne a un pequeño grupo de amigos alrededor de una pequeña mesa redonda, toma unas cervezas y beber cientos de brochetas. Hilo de raíz... Ésta es la vida normal de muchas personas en verano. Sin embargo, la barbacoa es generalmente grasosa y picante. Comer una gran cantidad de este tipo de alimentos puede provocar gastroenteritis aguda, indigestión e incluso intoxicación alimentaria. Además, a muchas personas les gusta beber juntas cerveza blanca en verano, lo que irrita especialmente el tracto gastrointestinal.

(4) No te resfríes en verano

Muchas diarreas son causadas por resfriarte. Cuando llega el verano, la mayoría de las familias encienden el aire acondicionado y a muchas personas les gusta poner la temperatura muy baja, pensando que así se sentirán cómodos. Además, encender el aire acondicionado de baja temperatura sin cubrir el abdomen con una colcha que pueda protegerlo puede provocar que el abdomen se enfríe y provoque gastroenteritis. A todo el mundo le gusta sentirse más fresco en verano, pero no creas que tu estómago piensa lo mismo.

(5) Medidas preventivas

El período pico de diarrea infecciosa es de mayo a agosto de cada año. Los expertos dicen que la clave para prevenir enfermedades infecciosas intestinales es evitar que "las enfermedades entren por la boca". El público debe prestar especial atención al agua potable, los alimentos, las manos y la higiene ambiental en la vida diaria. Preste siempre atención a hervir el agua antes de beberla, ya que puede matar los microorganismos patógenos. Separe los alimentos crudos de los cocidos para evitar la contaminación cruzada. Los restos de comida deben guardarse en el frigorífico lo antes posible y el tiempo de almacenamiento no debe ser demasiado largo. Deben calentarse bien antes de comerlos. Preste atención a la higiene de las manos y lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño. Limpia el ambiente, mata moscas y cucarachas. Además, se debe prestar atención a minimizar el contacto con pacientes con diarrea.

4. Qué alimentos pueden aliviar la diarrea

(1) Yogur

Las bacterias del ácido láctico en el yogur fermentado tienen una fuerte capacidad de regulación gastrointestinal. No coma kéfir con el estómago vacío. Beba un vaso de kéfir una hora después de una comida. Las heces se secarán en uno o dos días y se conseguirán buenos resultados. Hay muchas causas de diarrea en verano. La diarrea causada por una disfunción intestinal ciertamente puede solucionarse con sus propios métodos.

(2) Cebollas

Las cebollas son un tesoro. Contienen un volátil graso llamado sulfuro de propileno, que tiene un sabor picante. Esta sustancia puede resistir los virus de la influenza y tiene un fuerte sabor. efecto bactericida. El olor picante puede promover la secreción de glándulas digestivas como el estómago y los intestinos y mejorar la motilidad intestinal.

(3) Ajo

El ajo tiene un muy buen efecto preventivo sobre la diarrea, porque el ajo tiene un buen efecto bactericida y puede matar algunas bacterias dañinas.

5. Principios dietéticos para la diarrea

(1) Dieta baja en grasas

La ingesta diaria de grasas de los pacientes con diarrea debe ser de 40 gramos (incluido el aceite comestible). y alimentos). La cantidad de grasa que contiene es aproximadamente del 10%. Demasiada grasa no es fácil de digerir y aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal. Estimula la peristalsis gastrointestinal y agrava la diarrea.

(2) Suplemento proteico y energético

Para la diarrea crónica, si se presenta de forma repetida, afectará directamente a la digestión y absorción de los alimentos. Si se quiere mejorar el estado nutricional, Debe complementar el alto contenido de proteínas de manera oportuna, pero debe prestar atención a las instrucciones para aumentar la cantidad. Si la cantidad se aumenta rápidamente, los nutrientes no solo no se absorberán por completo, sino que también pueden aumentar la carga sobre los intestinos. .

(3) Consuma alimentos semilíquidos

Después de que la cantidad de deposiciones en pacientes con diarrea disminuya, significa que después de que se alivien los síntomas, pueden cambiar a una dieta baja. Las dietas grasas, como las gachas de arroz, los fideos, el arroz podrido, etc., son alimentos semilíquidos que son fáciles de digerir. También coma más verduras y frutas ricas en fibra entre semana.

(4) Suplementos vitamínicos

Los pacientes con diarrea deben prestar atención a complementar la vitamina del complejo B y la vitamina C. Algunos jugos de frutas y vegetales pueden complementar una cierta cantidad de vitamina C. reduciendo así la motilidad gastrointestinal y reduciendo la diarrea.