La diferencia entre corredores de larga distancia y corredores de maratón

Existen diferencias evidentes entre corredores de larga distancia y corredores de maratón en términos de adaptabilidad física, función cardiopulmonar y técnica.

1. Adaptación física: Los corredores de larga distancia y los corredores de maratón tienen diferentes tipos de músculos y patrones de movimiento. Los corredores de fondo generalmente tienen un mayor poder explosivo, mientras que los corredores de maratón se centran más en la resistencia.

2. Función cardiopulmonar: Hay muchas formas de ejercitar la función cardiopulmonar. El ejercicio aeróbico de resistencia de maratón es la mejor manera de mejorar la función cardiopulmonar. Puede combinar los sistemas de suministro de energía aeróbico y anaeróbico para proporcionar estabilidad al corazón. presión.

3. Aspectos técnicos: Debido a los diferentes objetivos, las tecnologías de los dos también son muy diferentes. Los corredores de fondo se centran principalmente en ahorrar esfuerzos y mantener las fuerzas para llegar a la meta. Los velocistas, por otro lado, prestan más atención a la eficiencia y el poco tiempo es la primera prioridad. Necesitan utilizar toda la potencia que puedan para avanzar, y cada músculo puede desempeñar un papel clave.

En definitiva, existen diferencias significativas entre fondistas y corredores de maratón en muchos aspectos, lo que les confiere distintas ventajas y características en la competición.