¿Xiao Zhoutian?|?¡En realidad no es nada difícil superarlo! Una vez que lo aprendas, lo creerás.

La práctica taoísta es difícil, ¡pero iniciarse en la práctica taoísta no lo es!

Haciendo esto, sin mencionar los ejercicios, ¡al menos nuestro cuerpo estará más sano! Esto es lo que siempre he enfatizado.

Cuando dominamos la respiración, la meditación y la meditación, se puede decir que la práctica posterior tiene el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

Porque estas son las habilidades más básicas y los pasos de descomposición para iniciarse en el cultivo.

Hoy, echemos un vistazo a la práctica introductoria, que también es la práctica que integra lo anterior: Tongxiao Zhoutian.

1. A diferencia de hablar antes sobre el significado, esta vez, hablemos primero sobre el método.

Si quieres abrir los pequeños cielos, además de la guía de los pensamientos (se refleja el papel de la meditación), no existen más que los siguientes tres métodos

1 Guía de forma: usa movimientos corporales para guiar y despejar los pequeños cielos (de hecho, Wuqinxi, Baduanjin, etc. que vemos todos los días tienen este efecto, pero a nadie le importa).

2. Guía de respiración: utilice la respiración para guiar la circulación y el intercambio de sangre en el aire circundante (equivalente a una versión mejorada de la meditación ~).

3. Guía sonora: Utilice pronunciación específica como fórmulas o mantras para estimular y fortalecer la circulación del Qi y la sangre por el cuerpo (este método se recomienda tener un maestro, después de todo, no solo ver el palabras, pero también la pronunciación específica y los fragmentos de oraciones pueden afectar su efectividad, grabaré un video para explicarles esto cuando tenga tiempo en el futuro).

De hecho, los métodos de guiar los cielos, como la mente, la forma, la respiración y el sonido, están interrelacionados y se complementan entre sí. Entre ellos, la mente es la maestra, y la forma, la respiración, el sonido, etc., están todos controlados por la mente. Por el contrario, la forma, la respiración, el sonido, etc. pueden potenciar la intensidad de la intención.

Lo anterior, primero tengamos una comprensión básica. Suena misterioso y misterioso atravesar a Xiao Zhoutian, pero es básicamente algo que ya dominamos (ver mis otros artículos)

II, en este caso, hablemos de lo que es Xiao Zhoutian ahora. Después de leerlo, finalmente te diremos el método para que puedas dominarlo más rápido.

La teoría de Zhou Tian es común en la práctica. El Zhoutian es redondo y el camino del Qi viaja. El círculo se llama vuelta y vuelta, continuo. Xiao Zhoutian, Xiao Yuan. Gran Zhoutian, gran círculo.

En términos sencillos, es la ruta que recorre el verdadero qi (qing qi) en el cuerpo, y esta ruta puede ser recíproca, por eso se llama Zhoutian.

El Pequeño Zhoutian del que hablamos hoy a menudo se refiere a la circulación de los meridianos Ren y Du. (En términos generales, la circulación separada de los tres yin y los tres yang de las manos izquierda y derecha, la circulación separada de los tres yin y los tres yang de los pies izquierdo y derecho, la circulación separada del pulso del cinturón, la circulación separada de los cinco órganos internos y los seis órganos internos, y la circulación separada de Baihui y Huiyin y Baihui y Yongquan. El traspaso de arriba a abajo, etc., también se puede llamar Xiao Zhou Tian. No entraré en detalles hoy. Tienes tiempo, puedes leer más libros de medicina china. Es necesario aprender el conocimiento de los meridianos).

El Qi circula por el cielo. El Qi es el comandante de la sangre y la sangre es la madre del Qi. Cuando el Qi se mueve, la sangre se mueve y cuando el Qi se estanca, se produce estasis sanguínea.

Por lo tanto, el movimiento del cielo y la tierra en el cuerpo tiene el efecto de promover el qi y la circulación sanguínea, resolviendo el estancamiento y aliviando la estasis sanguínea. Este punto es muy científico y no demasiado misterioso. También puede aclarar el malentendido de muchas personas de que la cultivación es metafísica.

3. Ahora que entendemos qué es Zhou Tian, ​​veamos cómo hacerlo. (Hay muchos ejercicios, y aquí solo presentaré uno, que también es el que he logrado)

Muchas de las siguientes posturas son similares a la respiración, la meditación y la meditación, por lo que aquellos que tienen Lea otros artículos debe centrarse en el significado. Orientación

Postura del cuerpo: relaje todo el cuerpo y podrá sentarse, acostarse, cruzar las piernas o pararse.

Posición de la cabeza: ojos cerrados, lengua contra el paladar, inhalando por la nariz y exhalando por la nariz.

Cómo guiar:

1. Primero inhala lentamente y usa tu mente para guiar la masa de aire en el Dantian (imagina que es de cierto color o luz, pero necesita tener realidad) Bajar por la parte inferior del abdomen hasta el perineo (autoexamen del sitio... no en la foto)

2. Manténgalo hasta que el punto del perineo se caliente (es necesario levantar ligeramente el ano para evitar la pérdida de aire. Muchas personas no están acostumbradas a esta parte en la etapa inicial), así que no te avergüences si te tiras un pedo, este es un comportamiento normal y el resultado de la guía de los pensamientos).

3. Luego guiar el Qi hasta los Mingmen en ambos abdómenes, y mantenerlo hasta que aparezca la fiebre.

4. Introducir el aire hasta el Jiaji hasta que vuelva la fiebre.

5. Luego guíe el Qi hasta el punto de la Almohada de Jade en la parte posterior de la cabeza y manténgalo así hasta que aparezca la fiebre.

6. Luego guía el Qi hasta el punto Baihui en la parte superior de la cabeza y mantenlo hasta que se caliente y palpite (nota esto, no es solo fiebre).

7. Luego desciende hasta Yintang

y luego desciende por la nariz hasta la boca.

7. Desde la punta de la lengua hasta Lianquan y la comida.

8. Finalmente devolver Qi a Dantian.