Recetas de desayuno para los siete días de la semana
Las recetas de desayuno para los siete días de la semana son las siguientes:
Desayuno del lunes: una caja de leche, un huevo pasado por agua y dos tostadas de pasas.
Desayuno del martes: una taza de leche de soja, un huevo de té y un bollo de verduras.
Desayuno del miércoles: un plato de avena con leche, un huevo frito y 8 almendras.
Desayuno del jueves: una taza de leche de soja y un trozo de tortita de cebolleta y huevo.
Desayuno del viernes: un plato de wontons con hojas de mostaza y carne fresca, y un plato de tiras de algas frías.
Desayuno del sábado: un plato de gachas de los ocho tesoros, un huevo al vapor con piel de gamba y un trozo de calabaza al vapor.
Desayuno del domingo: una taza de yogur y un bocadillo de lechuga y jamón.
La anterior es una receta nutritiva de desayuno para los siete días de la semana. Cada comida contiene una variedad de nutrientes. Puedes elegir libremente la receta según tu apetito y necesidades. Pruébala para disfrutar de una comida saludable y deliciosa. ¡comida!
Recetas de cena para los siete días de la semana
Cena del lunes: arroz al vapor con boniatos, salchichas fritas con tres verduras, alitas de pollo a la plancha, verduras salteadas, pescado al vapor.
Cena del martes: arroz negro, bogavante al vapor, palometa al vapor, guisantes fritos, coliflor en salsa de tomate.
Cena del miércoles: arroz al vapor con boniatos y dátiles rojos, col china salteada, rabo de pelo estofado con rábano blanco, rabo de cerdo estofado, doble tiras fritas.
Cena del jueves: arroz tricolor de quinoa, ternera gorda con cebolla y pimienta negra, camarones de río salteados, pescado de mar casero, verduras salteadas, sopa de calabaza y dátil rojo.
Cena del viernes: arroz blanco, caballa estofada con mostaza, zanahorias salteadas, verduras salteadas, carpa cruciana con aceite de cebolleta y bolitas de fideos de montaña.
Cena del sábado: arroz con maíz al vapor, manitas de cerdo estofadas, setas ostra salteadas, repollo salteado, pescado regordete estofado, judías verdes salteadas.
Cena del domingo: Pollo estofado con arroz, crema de zumo de maíz, ginseng de fruta.