¿Cuál es la diferencia entre estar en forma y no estar en forma?
La diferencia entre si una persona hace ejercicio o no es en realidad muy obvia. Las personas que no tienen hábitos de acondicionamiento físico pueden no ser capaces de verlo, pero las personas que tienen experiencia en acondicionamiento físico durante todo el año pueden notar la diferencia. los demás y a ellos mismos de un vistazo cuando caminan por la calle diferentes. A continuación hablaré de la diferencia entre estar en forma y no estar en forma en tres puntos.
Primer punto: existe una gran diferencia en la forma del cuerpo, y las posturas de comportamiento diarias, como pararse, sentarse y caminar, también serán muy diferentes.
Las personas que se mantienen en forma se verán mejor en primer lugar en términos de forma corporal. Cada tipo de personas formará su propio círculo después de vivir en sociedad durante mucho tiempo. Tenga un círculo de fitness que preste especial atención a las cosas, por ejemplo, personas que hacen ejercicio especialmente como las líneas del chaleco, los músculos abdominales, los músculos del pecho, las nalgas, los muslos fuertes y poderosos, etc.
Las personas que no hacen ejercicio no prestan mucha atención a estas cosas. También porque las personas que no hacen ejercicio suelen estar sentadas durante largos períodos de tiempo o les gusta tumbarse, o por razones dietéticas. Por motivos, etc., suelen tener grasa abdominal. Las mujeres que permanecen sentadas en la oficina durante mucho tiempo no son una excepción. La grasa se acumulará en la cintura, los muslos, etc. Las mujeres especialmente delgadas también tendrán una pequeña acumulación de grasa en el estómago. Esto se debe a que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo.
Debido a la falta de ejercicio, las personas que no están en forma tendrán algunos síntomas de "debilidad muscular", por lo que suelen caminar, pararse o sentarse con una postura ligeramente encorvada, pudiendo también presentar curvatura lumbar. Se producen hombros altos y bajos, etc.
La segunda diferencia es: en comparación con quienes hacen ejercicio y quienes no lo hacen, su perspectiva mental será muy diferente.
Las personas que tienen hábitos de fitness generalmente parecen estar de mejor humor que las que no. Las personas que hacen ejercicio pueden haber terminado 40 minutos de ejercicio por la mañana o haber corrido unos kilómetros antes de ir a trabajar en lugar de ir. Algunas personas se levantaban muy tarde y parecían no haberse despertado.
El ejercicio físico puede refrescar el ánimo de las personas y también puede mejorar la función de desintoxicación del cuerpo. Su piel se volverá rosada debido a la sudoración frecuente y su función digestiva gastrointestinal también mejorará. Las personas que hacen ejercicio también pueden prestar más atención a comer alimentos saludables y preparar comidas fitness. Estas también son muy diferentes.
La tercera diferencia radica en la diferencia de mentalidad.
Las personas que aman el fitness generalmente tienen un fuerte autocontrol y autodisciplina y pueden gestionar bien sus vidas. Además, la dopamina se secreta cuando las personas en forma hacen ejercicio, lo que hace que las personas se sientan particularmente alegres. El ejercicio puede aclarar el pensamiento de las personas y brindarles un estado de ánimo feliz.
El fitness en sí también es algo muy desafiante y requiere perseverancia de personas con un espíritu trabajador. Por lo tanto, existe una gran diferencia de mentalidad entre las personas que hacen ejercicio y las que no les gusta el fitness. .