Haz 12 minutos de yoga en dos días para desarrollar un cuerpo apto para usar ropa interior

Yo misma me sometí a un tratamiento hormonal a largo plazo y gané 10 kilogramos de peso. Cuando me ponía la ropa que me gustaba, siempre sentía que se veía rara y odiaba mirarme en el espejo, y mucho menos usarla. ¡Mira ropa interior! Más tarde, después de perder peso haciendo yoga de cuarenta y ocho manos, aparte de que mi ropa luce tan bien como imaginaba, el resultado más satisfactorio es que mi ropa interior no se atasca en la grasa de mi espalda y cintura, y Se ve bien cuando lo uso. Haz 12 minutos de yoga en dos días para crear un cuerpo apto para usar ropa interior.

Suelo recomendar a los estudiantes con cuerpos redondos y propensos a edemas que hagan esta combinación de movimientos entre semana para mantener su cuerpo. Cuando les pedí que lo hicieran una vez cada dos días durante 3 meses, sus espaldas se volvieron notablemente más delgadas. Al principio, les pedí a todos que usaran ropa de yoga más sexy para estimular la motivación de todos. Ahora en clase, casi todos están acostumbrados a usar solo ropa interior en clase (risas). Ahora todos sonríen más y algunas personas incluso me dijeron: "Siento que es la primera vez que tengo confianza en mí mismo". Esta frase es lo más feliz. ¡Las mujeres con confianza son las más poderosas! "Resulta que un cuerpo adecuado para usar ropa interior también puede atraer el amor romántico". Este es un hecho sorprendente que descubrí de mis alumnos.

*Haz 3 series de los siguientes movimientos. Las personas propensas a sufrir edemas pueden hacerlo de 2 a 3 veces por semana. Se recomienda realizarlo al levantarse temprano en ayunas y después de ducharse. Lo ideal es hacerlo hasta que la espalda esté sudando profusamente.

1. Yinggudu

Promueve la circulación linfática en los meridianos de desintoxicación del flanco y realiza 6 respiraciones abdominales (aproximadamente 1 minuto) 2. Jitian

Promueve la circulación linfática, alivia edema del muslo y frialdad, haga 6 respiraciones abdominales (aproximadamente 1 minuto) 3. Golpee la madera e inviertala

Apriete la espalda, mejore la circulación del "qi" y la sangre, haga 6 respiraciones abdominales (aproximadamente 1 minuto) Aproximadamente 1 minuto) 4. Remo de espalda

Para tensar aún más la espalda y mejorar la circulación del "qi" y la sangre, realice 6 respiraciones abdominales (aproximadamente 1 minuto)

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? Las imágenes y el texto están extraídos del libro "48 Hands Yoga: The Body Care Method Not Hered by the Edo Oiran" escrito por Mari Suzuki de Sancai Culture.

Características de este libro Puntos clave *** ¡Secreción de hormonas femeninas, siente la belleza del encanto abrumador, agranda los senos y adelgaza! Siguiendo el método mágico de mantenimiento de Edo Oiran, activa el metabolismo de todo el cuerpo + el poder uterino y obtiene resultados sorprendentes en 6 meses: 10 kilogramos de carne, aumento natural de los senos, cuerpo delgado, senos hermosos, embarazo suave y energía renovada cada día ¡Es genial, me siento tan bien!

A partir de los 28 años, la secreción de hormonas femeninas en las niñas irá disminuyendo paulatinamente, y comenzarán a desarrollar afecciones físicas como obesidad, edemas, rigidez de hombros y cuello, frío en las extremidades inferiores y depresión y ansiedad. La clásica pintura erótica japonesa de 400 años de antigüedad "Oedo 48 Hands" es la receta mágica secreta del encanto duradero de las cortesanas de Edo. Basado en las posturas de imágenes eróticas, el autor mejora y fortalece las posturas suaves únicas de las mujeres y desarrolla un conjunto de "Yoga de 48 manos" adecuado para que lo practiquen las mujeres modernas.

Al estirar y ponerse en cuclillas alrededor de las articulaciones de la cadera, centrándose en los músculos de la parte inferior del cuerpo, se puede mejorar la circulación sanguínea y la fuerza del útero, activar completamente la secreción de hormonas femeninas, mejorar la piel y aliviar el dolor. Se pueden eliminar el síndrome premenstrual y las irregularidades menstruales, se pueden aumentar las posibilidades de embarazo y se puede desarrollar un cuerpo que pueda perder peso fácilmente. Sólo hay 48 movimientos en el libro. No es necesario que los hagas todos. Sólo necesitas hacerlos dos veces al mes, durante 6 a 12 minutos cada vez, ¡y obtendrás resultados sorprendentes en 6 meses!

? Para obtener más información sobre "Yoga de 48 manos: el *** método de mantenimiento no contado por Edo Oiran", haga clic aquí

Editor/Dama