La salud y el bienestar te permiten vivir una vida orgánica sin cargas

La salud y el bienestar te permiten vivir una vida orgánica sin cargas

Introducción: Contenidos: Capítulo 1: ¡4 consejos para convertirte en una persona sana y orgánica! Capítulo 2: Plan de Dieta Orgánica para Estar Saludable desde el Intestino Capítulo 3: Plan de Hogar Orgánico para Estar Saludable desde la Casa Capítulo 4: Orgánico

Contenidos:

Capítulo 1: ¡4 consejos para convertirte en una “persona orgánica” saludable!

Capítulo 2: El plan de alimentación orgánica parte desde los intestinos y se vuelve saludable

Capítulo 3: El plan de hogar orgánico parte desde la casa para ser lo más saludable

Capítulo 4: La vida orgánica convierte la habitación en un bosque verde

Aunque el desarrollo de la ciencia y la tecnología ha traído grandes comodidades a nuestras vidas, también ha enterrado muchas fuentes de enfermedades a nuestro alrededor. La gente es consciente de la importancia de una vida orgánica. Las verduras orgánicas en los centros comerciales son siempre las más populares, así que ¿alguna vez has pensado en crear un entorno de vida “orgánico” sin carga para ti?

¡4 consejos para convertirte en una “persona orgánica” saludable!

Acércate a la naturaleza, disfruta de la naturaleza, respeta la vida, cuida la vida y comparte una actitud feliz hacia la vida. Este es el estilo de vida orgánico más popular del mundo ahora.

1 Los ayudantes orgánicos pueden aislarte de las enfermedades

¿Por qué se enferma la gente? Gran parte del motivo se debe a la invasión de toxinas. Los alimentos que consumimos habitualmente contienen no sólo pesticidas, fertilizantes químicos, hormonas, antibióticos, sino también diversas sustancias tóxicas y nocivas como insecticidas, conservantes, metales pesados, etc. Si se acumulan durante mucho tiempo, los órganos del cuerpo inevitablemente se dañarán y Se producirán diversas enfermedades que conducirán a diversas enfermedades.

2 Obtén más nutrientes con la misma cantidad de ingredientes

Las investigaciones muestran que los alimentos orgánicos contienen entre el 125% y el 500% de las vitaminas y minerales de los alimentos comunes. Por ejemplo, el contenido de calcio en los huevos orgánicos es 5 veces mayor que el de los huevos comunes, el contenido de vitamina E es 10 veces mayor y el contenido de omega 3 es hasta 20 veces mayor.

3. Mantenga las toxinas alejadas de su cuerpo

El entorno de vida de las personas modernas está lleno de diversas toxinas. Cuando este estado de sobrecarga de toxinas excede su propia capacidad. Desintoxicarse puede enfermarte. Estas toxinas no sólo se encuentran en los alimentos que se consumen en las tres comidas del día, sino también en algunas de las necesidades diarias con las que entramos en contacto en la vida diaria, como la pasta de dientes, el champú, el tinte para el cabello, el jabón, el perfume, diversos cosméticos, detergentes, y la ropa que utilizas. Los polvos, las alfombras, los colchones, los muebles, etc. son fuentes de toxinas químicas comunes. Por lo tanto, elegir las necesidades diarias orgánicas tanto como sea posible puede reducir la intrusión de toxinas químicas ambientales y hacerlo más saludable.

4 ¿Quieres mantenerte alejado de diversos desastres naturales? ¡Por favor ama la tierra primero!

El uso prolongado de pesticidas y fertilizantes no sólo hará que las fértiles tierras de cultivo originales pierdan sus nutrientes naturales, sino que también contaminarán ríos, lagos y mares, provocando la muerte de peces y plantas acuáticas; las aves comen estos cultivos que contienen pesticidas. A veces, la próxima generación también se verá afectada. Tal vez su presupuesto de vida actual sea muy limitado y todavía no pueda vivir una vida orgánica integral, pero por su salud y la de su familia, y para proteger el entorno ecológico de la tierra, podemos comenzar a avanzar gradualmente hacia la vida orgánica a partir de ahora. .

La dieta orgánica te hace saludable empezando por los intestinos

Un ingrediente aparentemente simple a menudo tiene que pasar por miles de kilómetros de transporte e innumerables pruebas desde el suelo donde crece hasta tu mesa procesada con ambas manos. ¿Cómo podemos hacer que nuestra dieta sea más ecológica y saludable? Consulte las sugerencias de alimentación ecológica a continuación.

Pida comida para llevar con sensatez

Si desea mantener una vida ecológica por completo, cocinar solo es, por supuesto, la mejor opción. Pero muchas veces, estamos oprimidos por el trabajo pesado y las tareas de estudio y solo podemos optar por comer fuera o pedir comida para llevar. Por eso, al pedir comida, debes ser sensato, no pedir demasiado y tratar de elegir alimentos con menos aceite. Por ejemplo, las verduras verdes hervidas son una buena opción. Recuerda también traer tus propios cubiertos y pañuelos, no utilizar cubiertos desechables y utilizar menos toallas de papel.

Come menos carne

Comer carne te hará sentir lleno de energía, pero ¿sabes cuánta energía se requiere para producir esta carne? Una vaca madura necesita comer 7 libras de granos para producir 1 libra de carne, y cultivar tanto grano requiere el uso de una gran cantidad de fertilizantes y pesticidas. Por lo tanto, todas las mujeres que se preocupan por la protección del medio ambiente deberían comer menos carne para mantenerse en forma y proteger la tierra al mismo tiempo.

No comer lo suficiente

La obesidad se ha convertido en un problema común entre la población urbana, y muchos niños la padecen. Por lo tanto, no importa cuán respetuosos con el medio ambiente sean los alimentos que consumas, recuerda una cosa: come sólo hasta estar ocho veces lleno.

Disfruta de la diversión de plantar

Abre un pequeño espacio de jardinería en tu balcón. Plante algunas frutas y verduras sencillas y fáciles, como tomates cherry y menta, que pueden aumentar la cantidad de plantas. Plantas. La alegría de vivir es más beneficiosa para tu salud.

Se niegan a comer cantidades escasas de marisco.

Muchas especies de vida marina están al borde de la extinción debido a la codicia humana. Alentamos a todos a comer más productos marinos que puedan cultivarse artificialmente y a comer menos mariscos silvestres para mantener el equilibrio del ecosistema marino.

¿Cómo comprar alimentos orgánicos reales?

Generalmente, los grandes supermercados como Carrefour y Wal-Mart tendrán estantes dedicados a la venta de frutas y verduras orgánicas. Estas frutas y verduras orgánicas a menudo se producen en el país. Si desea elegir más productos orgánicos extranjeros, puede optar por ir a tiendas locales como Tesco, Auchan, Genielu y Parknshop. A la hora de elegir, preste atención a la etiqueta orgánica del producto.

Si desea comprar productos orgánicos de los Estados Unidos, elija productos con el logotipo "USDA".

La certificación USDA es el nivel más alto de certificación orgánica en los Estados Unidos. y se realizan estrictos controles desde la materia prima hasta la producción. Se garantiza que sus productos no contienen ningún ingrediente nocivo para el cuerpo humano y son 100% beneficiosos.

Si deseas comprar orgánicos nacionales. productos, elija productos con la "Marca de certificación de productos orgánicos de China".

Come más verduras que se puedan comer directamente.

El valor nutricional de muchos alimentos se pierde en nuestros procedimientos de cocción. Al mismo tiempo, estos procesos de procesamiento también consumen mucha energía. Las frutas y verduras frescas son diferentes. Tienen el mayor valor nutricional cuando se comen directamente. Además, las frutas y verduras orgánicas no contienen sustancias químicas y se pueden comer directamente con confianza.

Di no al agua embotellada

Usa tu propia botella de agua Así como revisas tus llaves, teléfono y billetera antes de salir todos los días, verifica si tienes la tuya propia. botella de agua. Una vez que adquieras el hábito de traer tu propia agua, no te resultará tan difícil.

Coma alimentos locales de temporada

Elija ir al mercado de verduras cerca de su casa para comprar manzanas cultivadas en los suburbios circundantes, en lugar de comprar una caja de manzanas tropicales enviadas a miles de kilómetros de Las manzanas del sudeste asiático tienen más valor nutricional. Porque después de un almacenamiento prolongado, se perderán muchos nutrientes de las frutas.

El plan de hogar orgánico más saludable parte de la casa

La “vida orgánica” no es solo tan simple como qué alimentos comer, puede ser tan pequeña como una simple olla o tan grande. como las opciones sutiles del televisor y el refrigerador. Cada habitación de su hogar es parte del plan de hogar ecológico.

¿La vida verde está relacionada con las sartenes?

¡La respuesta es SÍ! Piense en freír un huevo pequeño en una sartén grande. Puede que le lleve 3 minutos calentar toda la sartén, lo que no sólo requiere más gas y electricidad, sino que también desperdicia más aceite. La próxima vez, utiliza una sartén más pequeña para freír los huevos y estarás listo en solo 1 minuto.

Mantenimiento regular del refrigerador

Si puede colocar un RMB cuando la puerta del refrigerador está cerrada, entonces debería considerar cambiar a un tapete para la puerta del refrigerador. Si limpia los serpentines del refrigerador dos veces al año y reemplaza la junta de la puerta del refrigerador, puede evitar que se escape aire frío. Además, si compró su refrigerador antes de 1993, entonces es hora de considerar actualizarlo. Cuanto más tiempo se use, más electricidad consumirá.

Utilizar cristalería

Los recipientes de plástico calentados descompondrán algunos químicos, que afectarán a nuestra salud una vez que penetren en los alimentos. Utilice en su lugar recipientes de vidrio reutilizables, son mucho más seguros.

Elegir el mantel adecuado también puede ser más saludable

La llamada resistencia a altas temperaturas del mantel de plástico que solemos poner en la mesa del comedor es sólo relativa cuando envejece o queda expuesta. a la luz o al calor Después de la acción, se producirá una reacción de oxidación y se producirán sustancias nocivas. Cuando comes, lo inhalas en tu cuerpo sin darte cuenta y las consecuencias son infinitas. Por eso, compra manteles fabricados con materiales respetuosos con el medio ambiente (como los fabricados con materiales naturales como la resina de pino, pueden ser un poco caros, pero puedes usarlos durante mucho tiempo y son más saludables).

Intenta elegir toallas reutilizables

Las toallas de papel solo se pueden convertir en basura después de su uso, pero una toalla se puede reutilizar después de limpiar las cosas, lávala y sécala antes de usarla. Respetuoso con el medio ambiente e higiénico.

Lava los platos con diligencia.

No dejes que los restos de comida permanezcan mucho tiempo en el plato. Será mucho más fácil lavarlo inmediatamente después de comer que lavarlo durante la noche, ahorrando agua. y esfuerzo.

Utiliza detergentes ecológicos y naturales

¿Lo sabes? Cuando éramos jóvenes, nuestros padres usaban bicarbonato de sodio para lavar platos y ollas. Incluso si queda algún residuo, ¡no es perjudicial para la salud! Añade una cucharada de bicarbonato de sodio a un poco de agua caliente para obtener un excelente efecto de eliminación de grasa.

Consejos de uso para calentar el agua

Las familias del norte tienen calefactores en sus casas en invierno. Pon dos botellas de agua mineral llenas de agua sobre el radiador y úsalas para lavarte la cara y los pies. Noche para ahorrar energía y ahorrar energía.

La vida orgánica convierte la habitación en un bosque verde

Salón

Usa pintura respetuosa con el medio ambiente

¿Quieres añadir un poco de color a tu ¿hogar? Utilice pinturas o revestimientos respetuosos con el medio ambiente. No sólo hacen que el aire interior sea seguro y fresco, sino que también contribuyen a que la atmósfera exterior esté libre de contaminación.

Elige un televisor LCD

En comparación con el consumo de energía anual de un televisor de plasma de 441 kWh, un televisor LCD solo consume 77 kWh. Las pantallas LCD son más respetuosas con el medio ambiente que los televisores de plasma. En otras palabras, cambiar tu televisor puede ahorrarte 300 yuanes en facturas de electricidad cada año.

Baño

Reducir el uso de cortinas de ducha de PVC

La mayoría de las cortinas de ducha están hechas de material de PVC, que libera unas hormonas disruptivas que secretan sustancias químicas llamadas ftalatos, por lo que Es mejor elegir una cortina de ducha hecha de materiales que no sean polietileno. Solo debe prestar atención al embalaje exterior de la cortina de ducha al comprar.

Reduzca el tiempo de ducha y use cabezales de ducha de bajo flujo

"Monstruosa del medio ambiente", dijo una vez Jennifer Aniston: "¿Cuánto tiempo pasaré en la ducha? No es broma, por lo general solo tomar tres minutos para ducharme, y eso incluye cepillarme los dientes mientras me ducho. Ya sabes, la cantidad de agua que se usa en una ducha de dos minutos equivale al consumo total de agua de una persona africana en un día. No optes por ese tipo de palmadas con agua caliente. Se siente estimulante en el cuerpo. Si cambias a un cabezal de ducha de flujo pequeño, seguirá estando muy limpio al mismo tiempo.

Utiliza productos de baño orgánicos.

Intenta elegir jabones y cosméticos orgánicos, que puedan mantener tu vida alejada de sustancias nocivas. Además, las toallas que utilizamos habitualmente están hechas de algodón común. Durante el cultivo de estos algodones se suelen utilizar productos químicos como pesticidas, y las toallas se procesan mediante teñido y otros procesos que son perjudiciales para el cuerpo. Por lo tanto, es más saludable elegir toallas de algodón orgánico o de fibra de bambú puramente vegetales o de bajo tinte.

Dormitorio

Reemplace las ventanas con un mejor rendimiento de sellado

“Las ventanas de un solo lado o algunas ventanas de doble cara afectarán el sistema de refrigeración o calefacción de la casa. Cambiar a ventanas mejor selladas puede ayudar a reducir la carga de tu aire acondicionado.

Consigue una buena cama y duerme bien por la noche.

Del tipo en el que dormimos habitualmente. y los resortes generalmente están compuestos de metales que contienen componentes químicos. Además, los rellenos de los colchones se someterán a teñido, blanqueo y otros procesos durante el procesamiento, lo que producirá muchas sustancias nocivas. En su lugar, utilice algodón orgánico, lana pura y caucho natural. un colchón fabricado con materiales, que te ayudarán a mantenerte alejado de sustancias nocivas durante el sueño y a dormir bien por la noche.

Desconecta tu ordenador y teléfono móvil antes de acostarte. ¿Sabes? Los televisores y otros aparatos eléctricos siguen consumiendo energía cuando dejas de usarlos, por lo que si quieres cortar la energía por completo, debes desconectarlos.

Apague la energía para reducir la radiación

Las luces siempre encendidas y algunas luces que accidentalmente se olvidan apagar consumen una cantidad alarmante de electricidad adicional. Apagar las luces ahorrará electricidad al menos. al mismo tiempo, contribuir a reducir el efecto invernadero global.

Conclusión: Hace mucho tiempo, en la era sin coches ni hormigón, nunca se hablaba de cáncer. La razón por la que la gente moderna padece diversas enfermedades se debe en gran medida al deterioro del entorno vital. . Entonces, ¿a qué estás esperando? ¡Únete a la vida orgánica ahora!