¿Qué alimentos puedes comer para blanquear tu piel?
Qué alimentos comer pueden blanquear tu piel
¿Qué alimentos comer pueden blanquear tu piel? Una buena piel requiere mantenimiento. Cada uno tiene diferentes tipos de piel y diferentes métodos de mantenimiento. Lo suficientemente suave. La mayoría de las veces es porque no repones e hidratas tu piel adecuadamente. Recuerda reponer tu piel durante la estación seca. El blanqueamiento también requiere ciertas habilidades. Qué alimentos comer para blanquear 1
1. Tomates
El tomate es la verdura más común, pero suele aparecer en recetas blanqueadoras y adelgazantes. Los tomates son ricos en vitaminas. Los minerales también incluyen carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. Los tomates también protegen la vitamina C y pueden absorber una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes. Si quieres tener una piel clara, debes comer más tomates todos los días.
2. Rábano blanco
Debido a que el rábano blanco es rico en vitamina C, la vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, el consumo regular de rábano blanco puede hacer que la piel sea clara y delicada.
3. Hongos
Los hongos son nutritivos, ricos en proteínas y vitaminas, bajos en grasas y no tienen colesterol. Comer hongos hará que las mujeres secreten más estrógeno, lo que puede prevenir el envejecimiento y embellecer la piel.
4. Cebada
La cebada es una medicina tradicional china de uso común y un alimento comúnmente consumido. Tiene efectos diuréticos e hinchantes, fortalece el bazo y elimina la humedad, relaja los músculos y elimina la parálisis. , elimina el calor y expulsa el pus, etc. También contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Comer más cebada puede reponer rápidamente el esfuerzo físico bajo altas temperaturas en verano y desempeñar un papel en la mejora de la inmunidad. Al mismo tiempo, la cebada también tiene la capacidad de absorber los rayos ultravioleta. Su extracto también se puede agregar a los cosméticos para lograr protección solar y una administración oral adecuada puede suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas. Los informes de investigación indican que beber té verde o usar productos para el cuidado de la piel que contengan ingredientes de té verde puede reducir en aproximadamente 1/3 los peróxidos que causan quemaduras solares, flacidez y piel áspera debido a la exposición al sol.
5. Brotes de soja
Los brotes de soja pueden prevenir pecas y manchas oscuras y blanquear la piel.
6. Melón de invierno
El melón de invierno también es un alimento habitual para nosotros. Es muy grande y rico en nutrientes. El melón de invierno contiene oligoelementos zinc y magnesio. El zinc puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos, y el magnesio puede hacer que las personas estén llenas de energía, con una tez sonrosada y una piel clara. La medicina tradicional china cree que las personas deben comenzar primero con la alimentación para regular el organismo y eliminar toxinas. Al eliminar los olores amarillentos y negruzcos de tu piel, tendrás un cutis sano, blanqueado e hidratado.
7. Comer pescado
Comer pescado puede proporcionar a las personas una protección natural similar a la del protector solar y blanquear su piel. Comer pescado tres veces por semana puede proteger tu piel de los rayos ultravioleta.
8. Guayaba
También podemos comer guayaba. La guayaba contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes. La vitamina C por sí sola es varias veces mayor que la de otras frutas. Qué alimentos comer para blanquear 2
1: Leche
La leche es rica en nutrientes y contiene grasas de alta calidad, diversas proteínas, vitaminas, minerales, especialmente más vitamina B. Hidratan la piel. El hierro, el cobre y la vitamina A que contiene la leche tienen efectos embellecedores y pueden mantener la piel suave e hidratada. La leche también puede proporcionar aceite sellador para la piel, formando una película delgada para evitar que la humedad de la piel se evapore. Además, puede proporcionar humedad temporalmente, por lo que la leche es un producto natural para el cuidado de la piel y un "producto verde para el cuidado de la piel".
2: Tofu
El tofu es un alimento indispensable para mantener la piel tierna y tersa. Sólo hay entre 50 y 80 calorías por cada 100 gramos de tofu. ganando peso si lo comes con valentía. También podemos amasar el tofu, aplicarlo suavemente en el rostro o aplicarlo en el rostro durante cinco minutos, lo que puede reparar las áreas de la piel quemadas por el sol y dejar la piel blanca, tierna e hidratada.
Tres: Tomate
El efecto blanqueador del tomate es tan bueno como su efecto adelgazante. Es rico en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. La función de la C es absorber una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes. Si quieres ser una belleza de piel clara, debes comer más tomates todos los días.
Cuatro: Verduras
Las verduras de color verde contienen nutrientes como vitaminas A, C, E y proteínas, todos ellos indispensables para blanquear la piel. Las verduras contienen oligoelementos zinc, magnesio, etc. El zinc puede hacer que las personas tengan energía; el magnesio puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. ¡Las verduras también son un alimento sagrado para bajar de peso! Mientras más agua tengas, más saciedad te sentirás. La fibra ayuda a la digestión, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso si comes más.
Cinco: Guisantes
Comer más guisantes puede eliminar eficazmente las pecas y mantener la piel. Los guisantes son ricos en provitamina A, que se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A tiene la función de hidratar la piel y se puede tomar de los alimentos comunes sin causar efectos secundarios tóxicos. Comer guisantes también puede reducir la hinchazón, estirar la piel y tensar las arrugas alrededor de los ojos.