No sé bailar, pero quiero aprender los pasos de baile más básicos, como bailes de salón, algunos pasos de baile básicos. Si quieres un video, puedes descargarlo.

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Aquí tienes vídeos tutoriales que puedes utilizar como referencia

Método de cuatro saltos lentos

Práctica básica de pasos de baile de blues.

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Los pasos básicos de baile del blues se dividen en pasos lentos y pasos rápidos. El paso lento también se llama paso regular,

un paso se corre en dos tiempos; el trote es una expresión típica de pasos horizontales y un paso en un tiempo.

En el método de baile de autoentretenimiento, para adaptarse a los hábitos iniciales de los hombres de izquierda y las mujeres de derecha y la necesidad de cambios de improvisación sobre el terreno, se realiza un lento

Se ha formado un ritmo fijo rápido y rápido. Es decir, un ciclo de cuatro pasos (seis tiempos), por lo que comúnmente se le conoce como cuatro pasos lentos.

El método de baile estándar cambia de velocidad de forma muy irregular. Se alterna entre velocidad y lentitud completamente según las necesidades del desarrollo natural de los pasos de baile.

Hay tres pasos, cuatro pasos. , cinco pasos y aún más. Varias rotaciones compuestas de múltiples pasos. Pero el ciclo básico sigue siendo una estructura de cuatro pasos.

1. El paso horizontal izquierdo hacia adelante o hacia atrás (S, S, Q, Q)

El paso horizontal izquierdo consta de dos pasos lentos hacia adelante (o hacia atrás) y Consta de dos pasos rápidos que se mueven de lado hacia la izquierda y con los pies juntos. Por conveniencia

De ahora en adelante, el paso lento se representa con una letra inglesa S (Lento) y el paso rápido se representa con Q (Rápido).

Dado que la estructura es relativamente simple, usaré indicaciones de texto directamente sin adjuntar imágenes.

S Los hombres avanzan hacia la izquierda, las mujeres retroceden hacia la derecha.

S Los hombres avanzan hacia la derecha, las mujeres retroceden hacia la izquierda.

P El pie izquierdo del hombre roza su pie derecho y da un paso hacia la izquierda. El pie derecho de la mujer rozó su pie izquierdo y ella dio un paso hacia la derecha.

P El pie derecho del hombre se mueve hacia su pie izquierdo. El pie izquierdo de la mujer se mueve hacia el derecho. Retroceder es lo mismo que avanzar. Por favor practica por tu cuenta.

Si continuamos utilizando este paso de baile, el movimiento del lado izquierdo se seguirá desarrollando. Para evitar el desarrollo extremo de este tipo de movimiento, debemos utilizar el movimiento lateral del lado derecho. ser ajustado.

2. El movimiento hacia adelante o hacia atrás del paso lateral derecho (S, Q, Q, S)

Debido a las limitaciones del pie izquierdo y derecho, el ritmo del derecho Eludir es especial a medida que cambia el sexo, el procedimiento y la posición de este paso también cambiarán.

S Los hombres avanzan hacia la izquierda, las mujeres retroceden hacia la derecha.

P El pie derecho del hombre roza su pie izquierdo y da un paso hacia la derecha. El pie izquierdo de la mujer roza su pie derecho y da un paso hacia la izquierda.

Q El pie izquierdo de los hombres se mueve hacia el pie derecho y el pie derecho de las mujeres se mueve hacia el pie izquierdo.

S Los hombres avanzan hacia la derecha, las mujeres retroceden hacia la izquierda. Retroceder es lo mismo que avanzar. Por favor practica por tu cuenta.

Si conectamos estos dos pasos de baile, el ritmo queda: S, S, Q, Q, S, Q, Q, S. Ahora surge una pregunta.

¿Cómo sabe la pareja qué ritmo bailar? Esto depende de las habilidades de baile principales de la pareja masculina. En realidad, es muy sencillo, avanzar o retroceder significa caminar lentamente, mientras que moverse lateralmente significa caminar rápido y juntos. Siempre que ambas partes estén familiarizadas con esta regla, no será nada difícil. Paso de giro de 3,1/4 (1~8, S, S, Q, Q, S, S, 0, Q)

Consiste en un giro hacia adelante de 90 grados a la derecha y un giro de 90 grados hacia atrás a la izquierda. doblar . El ángulo de cada giro

no debe ser ni muy grande ni muy pequeño. Comience desde la pared diagonal y continúe a lo largo de la línea de baile.

1 S Los hombres van a la izquierda y las mujeres a la derecha.

2 S El hombre avanza hacia la derecha y la mujer retrocede hacia la izquierda. En la segunda mitad del segundo tiempo, utiliza las plantas de los pies para rotar.

3 P El hombre se fue y la mujer avanzó un paso hacia la derecha y se instaló en la dirección donde completaron un giro a la derecha de 90 grados.

4 Q Hombres y mujeres completan cada uno el paso de lado a lado.

5 S El hombre retrocede hacia la izquierda. La mujer entra por la derecha.

6 S El hombre retrocede hacia la derecha, la mujer se mueve hacia la izquierda y gira sobre las puntas de los pies en la segunda mitad del segundo tiempo.

7 Q El hombre de la izquierda y la mujer de la derecha avanzan un paso lateralmente y se sitúan en la dirección de completar el giro de 90 grados a la izquierda.

8 Q Hombres y mujeres completan cada uno el paso de lado a lado.

Práctica de cambios de pasos de baile blues para autoentretenimiento

1 Memorizar los pasos de baile

Mientras se desarrolla el baile antiguo, si otros bailarines de repente. entrometerse en el camino y cuando es posible una colisión, esta variación en la estructura de la danza se puede utilizar de manera efectiva para salir del problema.

Dado que los cambios son relativamente simples, no se necesitan diagramas.

Los hombres avanzan hacia la izquierda y las mujeres retroceden hacia la derecha (si hay un obstáculo repentino en este momento).

S El hombre retrocede hacia la derecha y la mujer hacia la izquierda (cambia el sentido de la marcha en el tiempo y comienza a girar a la izquierda en la segunda mitad del segundo tiempo).

Q En el ángulo apropiado, el hombre está a la izquierda y la mujer a la derecha.

Q Hombres y mujeres completan cada uno el paso uno al lado del otro.

Este tipo de paso de baile también se puede utilizar al retirarse, pero la pareja femenina debe usar su mano izquierda en el brazo del hombro para enviar un

mensaje de señal oportuno al compañero masculino. Consulte los métodos específicos para su propia comprensión.

2. Gira a la izquierda y avanza (9-16)

Consiste en un giro a la izquierda hacia adelante y un giro a la izquierda hacia atrás. Sin embargo, cada giro a la izquierda debe realizarse con un ángulo de rotación superior a 135 grados e igual a 180 grados

De acuerdo con las reglas del movimiento de giro: el movimiento de giro debe iniciarse en el primer paso de giro hacia adelante; mientras que girar hacia atrás y hacia la izquierda solo puede iniciar el movimiento de giro en el segundo paso.

9 S El hombre se mueve hacia la izquierda, la mujer se mueve hacia la derecha y comienza a girar a la izquierda en la segunda mitad del segundo tiempo.

10 S El hombre va a la derecha, la mujer va a la izquierda, y sigue girando a la izquierda.

11 P El hombre se acuesta a la izquierda y la mujer a la derecha, colocándose en la posición adecuada de 135 a 180 grados.

12 Q Ambos lados completan los pasos paralelos.

13 S El hombre retrocede hacia la izquierda y la mujer avanza hacia la derecha. Tenga en cuenta que no puede haber movimientos de giro en este paso.

14 S El hombre retrocede hacia la derecha, la mujer se mueve hacia la izquierda y comienza a girar a la izquierda en la segunda mitad del segundo tiempo.

15 P El hombre camina hacia la izquierda y la mujer hacia la derecha, girando a la izquierda en una posición adecuada que oscila entre 135 grados y 180 grados.

16 Q Ambos lados completan los pasos paralelos.

3. Girar a la derecha y dar un paso adelante (17~24)

El paso antes de girar a la derecha consiste en un giro a la derecha hacia delante y un giro a la derecha detrás. El grado de rotación para cada giro a la derecha no debe ser inferior a 135 grados. La posición específica se puede ajustar según la ruta de movimiento. Pero no debe ser superior a 180 grados. De acuerdo con la ley del movimiento de giro, girar a la derecha y avanzar no puede comenzar en el primer paso, sino que solo puede comenzar en el segundo paso. De la misma manera, girar hacia atrás y girar a la derecha debe comenzar en el primer paso. p>Acción de giro,

17 S El hombre se mueve hacia la izquierda y la mujer retrocede hacia la derecha. No hay rotación.

18 S El hombre avanza hacia la derecha y la mujer retrocede hacia la izquierda. En la segunda mitad del segundo tiempo, utiliza las plantas de los pies para girar hacia la derecha.

19 Q El hombre cruza hacia la izquierda y la mujer cruza hacia la derecha, situándose en el sentido donde se completa la rotación.

20 Q Ambos lados completan los pasos paralelos.

21 S El hombre retrocede hacia la izquierda y la mujer se mueve hacia la derecha. En la segunda mitad del segundo tiempo, utiliza las plantas de los pies para girar hacia la derecha.

22 S El hombre retrocede hacia la derecha, la mujer hacia la izquierda y la rotación continúa.

23 P El hombre se acuesta a la izquierda y la mujer a la derecha.

24 Q Ambos lados completan el paso horizontal.

4 pasos de baile de giro a la derecha y hundimiento

El principio es el mismo que el giro a la derecha del vals, pero se ha convertido en una estructura de cuatro pasos, por lo que puede ejecutarse continuamente sin cambiando de pie. En

blues, la rotación del talón sin moverse se llama pivote, mientras que la rotación del pie pegado al suelo y deslizándose hacia atrás hacia la derecha se llama

danza del hundimiento. paso.

Esta diferencia no existe en otros tipos de baile, que se denominan todos pivotes. Como máximo, se añade el atributo "arrastre del talón" para indicar la diferencia.

Los hombres retroceden hacia la izquierda y las mujeres avanzan hacia la derecha.

S El hombre balancea el dedo del pie derecho en su lugar, o "arrastra el talón" a 135 grados y deja caer el pie derecho, mientras que la mujer deja caer el pie izquierdo después de completar la rotación.

Q , Q El hombre va de lado a la izquierda Derecha, la mujer cruza a derecha e izquierda.

5. Dos variaciones de círculos en forma de S

Las dos variaciones de círculos en forma de S son patrones que se intercambian mediante técnicas de inclinación. De hecho, un giro a la izquierda y un giro a la derecha están conectados para formar un cambio interesante con un efecto de espiral. Hay dos métodos estructurales: uno es una deformación de 1/4 de giro

; el otro es una combinación de un giro hacia adelante hacia la izquierda y un giro de pivote hacia la derecha (o paso de baile hundido). Hay dos puntos clave en la aplicación de este cambio: uno es buscar un efecto de curva en forma de S en la ruta de viaje; el otro es usar técnicas de inclinación para incorporar el flujo de los pasos de baile en una pista de deslizamiento; .

6. Dos variaciones de guiar a la pareja femenina para que gire 360 ​​grados a la derecha sola.

La primera variación de este paso de baile es básicamente la misma que la misma variación del vals, la única. La diferencia es que la pareja femenina debe completar la rotación hacia la derecha en

dos pasos lentos; los dos últimos pasos rápidos deben completarse justo después de regresar a la posición de apagado. Si desea continuar, en el momento después de completar los últimos mil pasos rápidos, cambie rápidamente a la posición abierta para que el siguiente paso lento pueda guiar a la compañera a girar nuevamente.

Capítulo El segundo; El cambio de trazo es un poco más complicado, consulte las ilustraciones (25-27).

25 S se desvía ligeramente del agarre estándar. Bajo la guía del compañero masculino, las manos y los pies izquierdo y derecho del hombre y la mujer se balancean hacia afuera juntos, con los dedos de los pies tocando el suelo.

, y la parte superior del cuerpo invierte la inclinación.

26 S Haz otro movimiento inverso hacia adentro, todavía con los dedos de los pies en el suelo. Preste atención a la dirección de la parte superior de su cuerpo y al punto de vista.

27 Q y Q usan su mano izquierda para guiar a sus compañeras para realizar una rotación derecha de 360 ​​grados en el paso rápido.

Las características de este cambio son: golpeteo con paso lento. y rotación rápida del paso. Generalmente, es mejor agregar un paso de baile hacia atrás afuera hacia la izquierda y un paso de baile hacia atrás afuera hacia el frente. Una vez completada la rotación, la mujer retrocede hacia la derecha debido a la inercia de la rotación derecha, y el hombre se mueve hacia la izquierda justo en la posición lateral izquierda, por lo que la conexión es muy suave. .

7. Dos cambios de apertura y retirada sincrónica.

Un cambio (28~30).

28 S El primer paso muestra el impulso de apertura y acercamiento, y se eleva ligeramente y explora hacia adelante, formando una trayectoria espacial de un movimiento circular vertical.

29 S El segundo paso es como si alguien estuviera tirando del pie trasero hacia adelante, en la trayectoria del arco inferior del movimiento del círculo vertical. Estírate hacia atrás.

30 Q y Q dan un paso juntos cerca del segundo pie, formando una posición cerrada al mismo tiempo.

Las características de este cambio son: avanzar y retroceder, utilizar trucos difíciles de conseguir para crear un flujo vertical y circular en los pasos de baile.

Otro cambio es más complicado y se desarrolla desde el movimiento de giro en posición cerrada hasta el retroceso en posición abierta. Por favor vea la Figura 31-Figura 34

31 S El hombre se mueve hacia la izquierda y la mujer se mueve hacia la derecha. En la segunda mitad del segundo tiempo, comienza una gran rotación hacia la izquierda.

32 S La derecha masculina y la izquierda femenina se mueven lateralmente después de la rotación izquierda y comienzan a formar una posición abierta.

33 Q En la posición abierta, el hombre retrocede hacia la izquierda y la mujer retrocede hacia la derecha.

34 Q La derecha masculina y la izquierda femenina retroceden continuamente y luego forman pasos paralelos en la posición guan.

Para el segundo cambio, puedes intentar la acción contraria por tu cuenta: es decir, desde la posición de cierre retrocediendo y girando a la derecha hasta la posición de apertura, y luego retrocediendo sincrónicamente.

A excepción de las diferentes direcciones, todo sigue igual. Pon a prueba tu capacidad de cambio.

8. Cambios de los pasos de baile heavy inclinado

El heavy inclinado es uno de los movimientos básicos del baile de salón. Se puede utilizar en cualquier tipo de baile y tiene muchas formas.

En el método de baile de autoentretenimiento del blues, primero puedes adoptar los siguientes cambios de ritmo.

S, S primero da dos pasos lentos de hombres retrocediendo y mujeres avanzando.

S Utilice un paso lento y abierto con el hombre retrocediendo hacia la izquierda y la mujer avanzando hacia la derecha para evitar que la compañera se apresure hacia adelante y comience a cambiar su estilo. Usted mismo puede manejar el momento y el ritmo del peinado.

S utiliza movimientos laterales para indicarle a su compañera que comience a girar a la derecha.

S Guíe a la pareja femenina para que retraiga su centro de gravedad en la misma pulgada, con el compañero masculino retrayendo su pie derecho y la pareja femenina retrayendo su pie izquierdo.

Q y Q: Ambos bandos realizan un paso paralelo en el acto. Conéctese hacia abajo.

9. Tres variaciones del paso en cadena

Los tres pasos en cadena del salto de autoentretenimiento de vals también se pueden utilizar en el salto de autoentretenimiento de blues. Solo preste atención a cambiar la estructura de tres pasos por un método de salto lento y rápido de cuatro pasos.

Práctica del método de baile estándar del blues

Dado que el blues ya no es un tipo de baile prescrito en las competiciones oficiales, practicar el método de baile estándar tiene poca importancia

. Sin embargo, siempre y cuando los amantes de los bailes de salón estén interesados. Es posible que desee practicar de acuerdo con las siguientes combinaciones y seguir las especificaciones de los pasos básicos y los requisitos de C, B, M, P lateral e inclinado y otros medios técnicos. Porque al menos tiene la función de ver actuaciones sexuales además del entretenimiento personal. Y esto es suficiente para un bailarín de salón que quiere mostrar sus habilidades.

(Comenzando desde la posición de la pared diagonal) Da un paso hacia la izquierda y hacia la derecha uno al lado del otro (S, S, Q, Q, Q, Q, Q, S) -> Gira a la izquierda y da un paso adelante (S, Q , Q, S

, Q, Q, S) -> Pasos de baile hacia adelante y luego hundiéndose (S, Q, Q, S, S, Q, Q) -> Pasos de baile cruzados hacia afuera ( S, S, Q

, Q, S, S, Q, Q) -> Paso de punta de péndulo para conectar con la compañera femenina y girar 360 grados hacia la derecha (S, S, Q, Q) -> Cruzar el exterior y girar a la izquierda (S,

S, Q, Q) -> Girar a la izquierda para abrir y retroceder sincrónicamente (S, S, Q, Q) -> Abrir para avanzar y gire a la derecha para cerrar (S, S, Q, Q) -> Rotación del eje derecho

Conectado a apertura y cierre hacia adelante y hacia atrás (S, S, Q, Q, S, S, Q, Q ) -> Giro de inclinación fuerte (S, S, S, S, S, S, Q, Q)

Gire 360 ​​grados para abrir y luego gire a la izquierda para cerrar (S, S, Q, Q, Q, Q, S, S, Q, Q,) -> Practica de nuevo desde el principio

Para satisfacer las necesidades de los amantes del baile social de mediana edad y mayores, esta combinación está diseñada para ser más larga. Aunque algunos de los cambios parecen no haberse aprendido antes, excepto los giros, otros todos los cambios se han incluido en las reglas que se han aprendido. No es difícil de entender. (