El impacto de la gimnasia en la altura de los niños: ayudar a los niños a crecer
Hace unos días, Mother Chong compartió tres de sus artículos más exitosos, incluidos "La belleza de la gimnasia", "Into Gymnastics" y "¿Están los niños estadounidenses cansados de aprender gimnasia", con un grupo de padres? Las madres del grupo empezaron a hablar de gimnasia. Una madre preguntó: Al observar varias competiciones de gimnasia, parece que las atletas generalmente son de baja estatura. Me gustaría preguntar si la gimnasia tiene un impacto negativo en la altura de sus hijos. Esta es probablemente la duda y la preocupación de la mayoría de los padres. ¿verdad?
Antes y después de que Chong aprendiera gimnasia, siempre hubo buenos amigos que me aconsejaron que los niños que practicaban gimnasia no crecerían. El Sr. Hu Shi fue el primero en decir algo, y diría algo con cada evidencia. La Madre Chong realmente no se atrevió a seguir las opiniones de los demás, pero hizo una investigación cuidadosa sobre la relación entre la gimnasia y la altura.
En términos generales, la gimnasia se puede dividir en sentido amplio y restringido. La gimnasia en un sentido amplio se refiere al término general para todos los eventos de gimnasia, que incluye principalmente los tres eventos de gimnasia olímpica de gimnasia competitiva, gimnasia rítmica y trampolín, así como dos eventos de gimnasia no olímpica, como aeróbicos competitivos y deportes técnicos. La gimnasia en sentido estricto se refiere principalmente a la gimnasia competitiva, que es el tipo de "gimnasia" con la que estamos más familiarizados y que se cree que afecta la altura de los niños. Incluye cuatro eventos femeninos, como salto, barra de equilibrio, ejercicio en el piso y desequilibrio. barras; así como anillas, barras paralelas, barras horizontales, seis pruebas masculinas que incluyen caballo con arcos, ejercicios de suelo y salto.
Por supuesto, las dudas sobre la altura de las gimnastas no apuntan a la gimnasia rítmica. Las gimnastas rítmicas son en su mayoría bellezas con piernas largas, y la mayoría mide alrededor de 170 cm. La famosa estrella rusa Kapranova mide 177 cm y la reina de la gimnasia ucraniana Basanova mide 174 cm. Los gimnastas de competición son generalmente de baja estatura. La altura de los gimnastas de competición masculinos suele rondar los 165 cm, y la de las atletas suele ser inferior a 155 cm, y muchas de ellas miden menos de 150 cm. Por supuesto, también hay algunos atletas más altos entre los gimnastas competitivos, como Zhang Chenglong, miembro del equipo de gimnasia masculino chino, que mide 173 cm; el gimnasta estadounidense Liukin mide 161 cm y la reina rusa de la gimnasia, Khorkina, mide 164 cm.
¿Por qué las gimnastas de competición son generalmente bajas? La razón principal es que los entrenadores tienden a elegir niños de baja estatura al seleccionar a las gimnastas, porque las gimnastas que son demasiado grandes afectarán su rendimiento deportivo. Tomemos como ejemplo los cinco Juegos Olímpicos y observemos la relación entre la edad, la altura, los cambios de peso y el rendimiento deportivo de las gimnastas.
A juzgar por los miembros del equipo femenino que participaron en los Juegos Olímpicos XVIII-XXI de 1964 a 1978, la edad mostró una tendencia a la baja. La edad promedio de todos los participantes cayó de 22 a 18 años. En los 24º Juegos Olímpicos de 1988, la edad se redujo aún más a los 15-16 años. A medida que las gimnastas se vuelven más jóvenes, su altura y peso también han cambiado en consecuencia, desarrollándose hacia cuerpos más pequeños y simétricos. La altura promedio de las gimnastas en los Juegos Olímpicos 18.° a 21.° fue en su mayoría de 158 cm y el peso rondaba los 50 kg. Para los 24.° Juegos Olímpicos, la altura y el peso promedio de las gimnastas se habían reducido entre 7 y 8 cm y entre 7 y 8 kg. En esta etapa (1988), la tecnología de la gimnasia femenina se desarrolló y mejoró rápidamente, y continuaron surgiendo movimientos innovadores y difíciles, algunos de los cuales fueron directamente trasplantados de la gimnasia masculina, llevándolos a un nuevo nivel. Los movimientos difíciles durante este período incluyen: salto, salto mortal Tsukahara y giro, salto mortal de tendón y giro, las barras asimétricas incluyen "salto Tkachev", "giro Jinger", "salto mortal Xiao Ruizhi" y otros vuelos. Los movimientos difíciles de conectar y volar y girar; la serie de saltos mortales altos de la barra de equilibrio y el método de aterrizaje de saltos mortales de múltiples ciclos y grados no solo fortalecen el arte, sino que también resaltan la dificultad de los movimientos de saltos mortales, y han aparecido sucesivamente durante mucho tiempo. Los dobles con el cuerpo recto, los picas o los giros con el cuerpo recto, los saltos mortales y otros movimientos difíciles se realizan en secuencia, y algunos son incluso mejores que los atletas masculinos. No es difícil ver que la reducción de la forma corporal y el peso de las gimnastas ayudará significativamente a mejorar el rendimiento deportivo.
La edad de los gimnastas masculinos también ha disminuido en los cinco Juegos Olímpicos mencionados, pero el cambio no ha sido significativo. Tienen aproximadamente entre 23 y 26 años, generalmente entre 21 y 23 años; y el peso se compara con el de las deportistas. No ha habido muchos cambios, pero sigue en una tendencia a la baja.
En 1968, la altura promedio de los 19.° participantes de gimnasia era de 167 cm y el peso de 63 kg. En los 24.° Juegos Olímpicos de 1988, la altura promedio era de 165 cm y el peso de 61 kg. Aunque los cambios no son significativos, todavía tienen un profundo impacto en el desarrollo de la tecnología de la gimnasia. Posteriormente, hubo tres saltos mortales hacia atrás y rotaciones del cuerpo recto en el ejercicio libre; movimientos tridimensionales en el caballo con arcos; conexiones de movimiento dinámico y estático y giros de varios grados en el salto mortal; en el bucle gigante de barras paralelas. Varias semanas de saltos mortales hacia adelante y hacia atrás; barra horizontal volando tras vuelo, giro de 720?, triple salto mortal, etc. La aparición de estos movimientos difíciles es el resultado integral de una ligera disminución en la altura y el peso y entrenamiento científico, y también demuestra que la disminución de la altura y el peso favorece el rápido desarrollo de la gimnasia masculina.
Ahora deberías poder entender por qué el entrenador de gimnasia tiene buenas intenciones al elegir atletas de baja estatura. Además, durante el entrenamiento, los deportistas altos serán eliminados paulatinamente porque no tienen ventaja a la hora de completar los movimientos de gimnasia. Por ejemplo, la reina rusa del salto con pértiga, Isinbayeva, que batió el récord mundial 28 veces, fue gimnasta antes de los 15 años y una vez soñó con ganar el campeonato olímpico de gimnasia. Dado que su creciente altura ya no era adecuada para la gimnasia, el entrenador de gimnasia la recomendó para el salto con pértiga, lo que creó el mito del salto con pértiga de la era de Isinbayeva. En palabras de la propia Eva, si no hubiera sentado una buena base en el entrenamiento de gimnasia en los diez años anteriores, no habría podido convertirse en una excelente saltadora con pértiga. ¡El entrenamiento de gimnasia es indispensable!
¡Hay una cosa que hay que mencionar! Dado que es necesario controlar la forma y el peso del cuerpo, especialmente en el caso de las gimnastas, para garantizar un rendimiento deportivo estable y duradero, el control de la dieta a largo plazo y la reducción deliberada de la ingesta calórica son inevitables. Esto inevitablemente hará que las gimnastas profesionales tengan significativamente menos grasa corporal y grasa subcutánea que sus pares normales, y retrasará la edad de la menarquia entre 1 y 1,5 años. Aunque estos atletas aún pueden crecer después de retirarse y volver a una dieta normal. Por ejemplo, el famoso gimnasta Yang Yun ha crecido mucho desde que se retiró, y el jugador de barras asimétricas Yang Yilin también ha crecido a 161 cm de altura después de retirarse. Sin embargo, un control excesivo de la dieta y de la ingesta nutricional es, naturalmente, muy perjudicial para el crecimiento de los niños, y demasiado énfasis en la inevitable conexión entre la "falta de peso" y el rendimiento deportivo es evidentemente demasiado unilateral.
La gimnasia también es una materia en constante desarrollo y progreso. El nivel de entrenamiento actual es más científico y eficaz que en el pasado. No es necesario depender exclusivamente de la baja estatura, el control de la dieta y otros aspectos unilaterales. métodos para lograr la victoria en la gimnasia. Comer una dieta adecuada y hacer ejercicio adecuado puede estimular el potencial del entrenamiento de gimnasia de los niños. Un espíritu feliz es más importante que cualquier otra cosa. Afortunadamente, en los últimos años, la alta dirección de la gimnasia competitiva de mi país se ha ido dando cuenta gradualmente de este problema, inspirada por el concepto de gimnasia olímpica orientada a las personas, incluso equipos de gimnasia cuasi profesionales como el equipo de gimnasia de Wuhan, donde se encuentra Chong, han adoptado el modelo. concepto de gimnasia feliz como tema principal y restó importancia a la medalla de oro. Conciencia, y se esfuerza por permitir que los niños obtengan salud física y mental y placer en la gimnasia. Además, con la mejora de la alfabetización cultural de las personas, la estética de la gimnasia también ha experimentado cambios fundamentales. En comparación con las gimnastas bajas, estamos más dispuestos a ver a personas sanas y alegres como Khorkina y Liukin en el campo de gimnasia. Figuras esbeltas, pueden dar a la gimnasia una sensación de belleza.
Dicho esto, debemos entender que la baja estatura de las gimnastas en realidad está causada por el mecanismo de selección y control nutricional de la gimnasia competitiva en el pasado, y no tiene nada que ver con la gimnasia en sí. Por el contrario, la gimnasia es un deporte insustituible que mejora la aptitud física de todas las personas y coordina de manera integral la capacidad del cuerpo para moverse. Puede potenciar y mejorar la fuerza física, la flexibilidad, la sensibilidad, el equilibrio y la coordinación de los niños. Por tanto, siempre que el método de entrenamiento sea adecuado y la nutrición equilibrada, no afectará el desarrollo de la altura del niño, pero también promoverá el crecimiento óseo. La gimnasia es el deporte más cercano a la naturaleza de los niños. A todos los niños les gusta naturalmente correr, saltar, rodar, trepar por cuerdas, tirar de barras, colgarse y otras actividades. Happy Gymnastics for All puede acercar a todos los niños a la gimnasia, sentir el gran encanto y la alegría de la gimnasia en sí y permitir que los niños fortalezcan su físico, ejerciten su voluntad y ganen altura mientras corren y saltan.
En resumen, la gimnasia no solo no tiene un impacto negativo en la altura de los niños, sino que también los ayuda a crecer.
Autor de este artículo: Gymnastics Xiaochong (cuenta pública: Gymnastics Xiaochong)
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