¿Cómo se debe utilizar el método de pérdida de peso transgénico?
Día 1: Día de la Fruta
Come solo frutas (nada de plátanos ni durianos)
Este es el primer día para cambiar la forma de comer, y habrá No habrá grandes cambios durante el día. Hambre
Tendré ansias de comer por la noche, y es especialmente fácil fallar en este momento
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Coma solo verduras (no puede comer maíz, patatas ni zanahorias)
Los trabajadores de oficina pueden pedir verduras con sopa clara y sopa picante
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Día 3: Día de las Verduras + Día de las Frutas
Empiece el desayuno con frutas - manténgase con energía
Termine la cena con verduras - manténgase hidratado
Empezar a bajar de peso obviamente, mañana será la parte difícil hermanas, manténganse fuertes En Vivo
Día 4: Día del Plátano + Leche
Solo come 8 plátanos + 3 tazas de leche al día
Este día es el más difícil de perseverar: me vuelvo codicioso fácilmente. Casi lo logro después de superarlo hoy
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Día 5: 500g de proteína + 6 tomates
Este día me hace ver bien. El contorno de mis senos ha comenzado a ser más claro, lo que me ha dado mucha confianza, y es más fácil cumplir con el de hoy. dieta
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Día 6: 500 g de carne + verduras ilimitadas
En este día, excepto que no hay agua con carbono, la dieta es casi la misma que la habitual. Es fácil mantenerlo. En este momento, la forma del cuerpo también comienza a cambiar.
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Día 7: 250 g de arroz integral /arroz multigrano + frutas + verduras
Si persistes hasta el día de hoy, lo lograrás y perderás entre 8 y 10 libras