¿Cuáles son algunos remedios caseros para bajar la presión arterial?

La presión arterial alta tiene graves daños para la salud humana. Hay muchas personas con presión arterial alta. Se debe prestar atención al control de la presión arterial para evitar que la dieta también tenga un cierto impacto en la presión arterial. Algunos alimentos pueden reducir la presión arterial. Hay algunos alimentos que los pacientes con presión arterial alta no deben comer en exceso. ¿Cuáles son algunos remedios caseros para bajar la presión arterial? ¿Qué tipo de carne no deben comer los pacientes con hipertensión arterial?

1. Remedios caseros para bajar la presión arterial

1. Sopa de Sambucus

2 pepinos de mar, 2 vieiras, 20 g de algas y 20 g de Prunella vulgaris. Remoje los pepinos de mar y las vieiras durante la noche, luego hierva los pepinos de mar con jengibre y cebolla verde hasta que estén tiernos. Picar las vieiras y las algas en trozos finos y cocinar la sopa a fuego lento, agregar 7 tazones de agua y cocinar a fuego lento hasta que la sopa se reduzca a 3 tazones y medio, luego freír la prunella vulgaris para extraer el jugo y verterlo en la sopa de sambe para condimentar. . Atender. Puede curar la presión arterial alta.

2. Jarabe de Prunella vulgaris

Prunella vulgaris, 120 gramos de azúcar blanca y 100 gramos de Cassia. Primero, poner en una cazuela Prunella vulgaris y Cassia vulgaris, añadir 2000 ml de agua limpia y cocinar a fuego lento hasta alcanzar los 1500 ml. Filtrar el residuo con una gasa, añadir agua y freír de nuevo. , agrega el azúcar y mezcla bien. Una dosis debe tomarse en dosis divididas durante 3 días y el tratamiento es de 30 días. Puede tratar la presión arterial alta.

3. Sopa de algas cinco sabores

Un trozo de alga, 2 apios, 1 tomate, 10 castañas de agua y media cebolla. Cortar el apio en rodajas, rebanar los tomates, cortar las castañas de agua en cubos y rallar las cebollas. Hervir lo anterior en sopa, que puede reducir la presión arterial.

4. Sopa Anxuan de Lomo de Cerdo

Estofamos 2 lomos de cerdo y 25g de algas, hacemos sopa juntos. Puede curar la presión arterial alta, los mareos y el dolor de cabeza.

5. Remojar los cacahuetes en vinagre

Cantidades adecuadas de cacahuetes y vinagre. Remoje los maníes en vinagre durante 7 días y coma 10 maní cada mañana y noche. Una vez que la presión arterial alta disminuya, se puede tomar una vez cada pocos días. Tiene un buen efecto para proteger la pared de los vasos sanguíneos y prevenir la generación de trombos.

2. Carnes que las personas con hipertensión arterial no deben comer

1. Cordero

El cordero generalmente está caliente y puede disipar el frío. No debe consumirse durante periodos de enfermedad hepática, hipertensión arterial, enteritis aguda u otras enfermedades infecciosas y fiebre.

2. Piel de pollo

Los pacientes con hiperlipidemia generalmente tienen más probabilidades de sufrir hipertensión. Para la hiperlipidemia, la piel de pollo contiene más grasa subcutánea y sebo. Tenga cuidado de no usar piel de pollo al comer pollo para reducir la aparición de complicaciones de hipertensión.

3. Carne grasa

La carne grasa contiene una gran cantidad de grasa. Cuando el cuerpo humano consume estas grasas, algunos lípidos son fáciles de precipitar en la sangre, lo que aumentará lentamente la cantidad. presión arterial de los vasos sanguíneos. Los pacientes con presión arterial alta generalmente tienen arteriosclerosis o estenosis de los vasos sanguíneos. Sin duda, comer grasa aumentará la carga sobre la circulación sanguínea. Así que trate de no comer carnes grasas, como cerdo graso, ternera grasosa, etc.

4. Tocino

El tocino generalmente contiene mucha sal e ingredientes picantes, lo cual es extremadamente dañino para los pacientes con presión arterial alta, así que trate de no comerlo.

3. Precauciones con la dieta para la hipertensión arterial

1. Llevar una dieta ligera.

La dieta vegetariana puede reducir la presión arterial de los pacientes con hipertensión y de los pacientes con hipertensión. La hipertensión debe comer más cereales integrales, verduras y frutas frescas, productos de soja, carne magra, pescado, pollo y otros alimentos, comer menos grasas animales y alimentos grasosos, y comer menos alimentos irritantes como azúcar, té fuerte, café, etc. en.

2. Limitar la cantidad de sal

Controlar la ingesta de sodio es útil para bajar y estabilizar la presión arterial. Se debe reducir la cantidad de sal de cocina en la dieta, así como la cantidad de ella. La sal utilizada en la cocina no debe exceder los 6 g por persona y día. Consuma más alimentos ricos en potasio y calcio pero bajos en sodio. Los alimentos ricos en potasio incluyen: patatas, taro, berenjenas, lechuga, algas marinas, melón de invierno, sandía, cítricos, etc. Los alimentos ricos en calcio incluyen: leche, yogur, camarones secos, pasta de sésamo, vegetales verdes, etc.

3. Dejar de fumar y beber.

Fumar y beber son factores de riesgo de hipertensión. Las personas adictas al tabaco y a la bebida tienen más probabilidades de desarrollar hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. y fumar y beber también pueden reducir la sensibilidad de los pacientes con hipertensión a los medicamentos.

4. La dieta debe ser moderada

Hacer tres comidas regulares al día, no comer en exceso y comer hasta estar ocho veces lleno. Los pacientes con presión arterial alta deben consumir cantidades adecuadas de alimentos en su dieta que puedan reducir la presión arterial, como hongos negros, castañas de agua, apio, calabaza, frijol mungo, cáscara de sandía, corazones de semillas de loto, etc.

5. Consuma menos huevos en el desayuno

Los huevos contienen colesterol relativamente alto y no son adecuados para pacientes con hipertensión arterial. Entre ellos, el colesterol que contiene la yema del huevo es 2.000 veces mayor. de proteína, por lo que incluso si come huevos, trate de comer la menor cantidad de yema posible.

6. Coma más frijoles

Ya sean frijoles rojos, frijoles mungos, soja, frijoles negros o frijoles, los frijoles son ricos en potasio. El tofu de los productos de soja contiene calcio y es rico en potasio. También es rico en magnesio, por lo que el tofu es un alimento que los pacientes con hipertensión deben consumir todos los días. Para adultos, lo apropiado es de 200 a 300 gramos/día. Los frijoles rojos, los frijoles mungo y los frijoles rojos son muy buenos cuando se combinan con arroz, avena, mijo, maíz y otros cereales para hacer arroz de cinco granos, gachas de ocho tesoros, sopa de frijoles rojos, sopa de frijol mungo, etc.

7. Coma más verduras

Muchos amigos con presión arterial alta tienen esta experiencia. Comer apio tiene un buen efecto terapéutico para reducir la presión arterial, ya sea potasio, calcio o. magnesio. Entre las verduras de hojas verdes, el apio es de hecho un representante típico de las verduras de hojas verdes para reducir la presión arterial. Generalmente, cuanto más oscuras son las verduras, mayor es el contenido de potasio, calcio y magnesio. Las hojas de una misma verdura son más oscuras que los tallos y el contenido de ingredientes activos naturales también es mayor. Debes comer apio con las hojas.

8. Presta atención a la suplementación con magnesio.

Un estudio reciente encontró que la ingesta de magnesio en la dieta se correlaciona negativamente con los niveles de presión arterial, es decir, cuanto más magnesio consumes, más bajos son tus niveles en sangre. La presión será menor.