¿Qué es el porcentaje de grasa corporal? ¿Cómo calcular?

La fórmula de cálculo del porcentaje de grasa corporal es la siguiente:

La fórmula de cálculo del porcentaje de grasa corporal de mujeres adultas:

Parámetro a=circunferencia de cintura (cm) ×0,74;

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Parámetro b = peso (kg) × 0,082 34,89;

Peso de grasa corporal (kg) = a-b; tasa de grasa = (peso total de grasa corporal ÷ peso corporal) × 100.

Fórmula de cálculo del porcentaje de grasa corporal para hombres adultos:

Parámetro a=circunferencia de cintura (cm)×0,74;

Parámetro b=peso (kg)× 0,082 44,74 ;

Peso de grasa corporal (kg) = a-b;

Tasa de grasa corporal = (peso de grasa corporal total ÷ peso corporal) × 100.

Importancia clínica:

1. Incremento patológico

Hemorragia cerebral, infarto de miocardio, hipertensión, enfermedad renal, diabetes, artritis deforme, gota, hígado graso, colecistitis. , menstruación anormal, complicaciones del embarazo, distocia, riesgos durante las operaciones quirúrgicas (hipertensión durante el embarazo y distocia), etc.

2. Reducción patológica

Una tasa de grasa corporal excesivamente baja puede provocar trastornos funcionales. Si la tasa de grasa corporal es demasiado baja, el rendimiento deportivo de los atletas disminuirá y provocará amenorrea en las atletas.

El rango normal de porcentaje de grasa corporal para adultos es de 20 a 25 para las mujeres y de 15 a 18 para los hombres. Si el porcentaje de grasa corporal es demasiado alto y el peso excede el valor normal en más de 20. puede considerarse obeso. El porcentaje de grasa corporal de un deportista puede variar según el deporte. Generalmente, es de 7 a 15 para los atletas masculinos y de 12 a 25 para las atletas.