Cómo curar el acné causado por trastornos endocrinos

Cómo curar el acné causado por trastornos endocrinos

Cómo curar el acné causado por trastornos endocrinos En la vida real, todos odiamos el molesto acné. muchos, y el acné causado por trastornos endocrinos es más difícil de tratar. Permítanme presentarles cómo curar el acné causado por trastornos endocrinos. Cómo curar el acné causado por trastornos endocrinos 1

1. Acondicionamiento dietético

La comida debe ser variada y variada, con combinaciones razonables. Comer más verduras y frutas frescas, y menos grasosas e irritantes. En los alimentos, el aceite de cocina es principalmente aceite vegetal, complementado con aceite animal, para obtener más ácidos grasos insaturados, regulando así los trastornos endocrinos.

2. Acondicionamiento mental

Mantener un estado de ánimo feliz y optimista y una mente en paz son más útiles para regular el sistema endocrino. En la vida diaria, aprenda a superar las emociones negativas como la ansiedad y la tensión, esfuércese por mejorar el autocontrol y trate de evitar todos los estímulos mentales negativos como la sorpresa, la ira y el miedo.

3. Ejercicio de acondicionamiento

Haga ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días y espere hasta que su cuerpo esté un poco caliente y sude ligeramente. Además de ayudar a quemar calorías y perder peso, el ejercicio moderado también puede llevar oxígeno a todas las partes del cuerpo, aumentar la tasa metabólica y quemar grasas de manera efectiva.

4. Ajuste del trabajo y el descanso

Establecer una rutina de vida científica, trabajar y descansar a tiempo todos los días y garantizar un sueño adecuado todos los días. En particular, es necesario controlar la vida nocturna y evitar quedarse despierto hasta tarde con frecuencia para no alterar las leyes fisiológicas normales y provocar desequilibrios o incluso una secreción hormonal insuficiente, que puede provocar otras enfermedades.

5. Desintoxicación y acondicionamiento

Presta atención a mantener suaves las heces, la orina y las glándulas sudoríparas, para que todos los desechos y toxinas producidas por el cuerpo tengan canales de excreción fluidos. Preste atención a reponer el agua potable a tiempo y preste atención a la prevención y el tratamiento del estreñimiento y otros síntomas.

6. Condicionamiento de la vida sexual

Los estudios han demostrado que muchos trastornos endocrinos, como la hiperplasia lobulillar mamaria y el cloasma, están relacionados con el celibato prolongado, una vida marital discordante o una vida matrimonial muy escasa. Por lo tanto, mantener la armonía en la familia y la vida de marido y mujer es de gran importancia para mantener la salud física y mental de la mujer, retrasar el deterioro de la función ovárica y regular los trastornos endocrinos.

7. Acondicionamiento farmacológico

Asegúrate de consultar a un médico cuando sea necesario y tomar medicamentos para regular tu cuerpo bajo la guía del médico. La enfermedad se trata principalmente con la medicina tradicional china. El tratamiento dialéctico se realiza según la condición física de cada persona y la causa de la enfermedad, y se realiza un acondicionamiento eficaz basado en los aspectos de exceso, deficiencia, yin, yang, qi y sangre. Si es necesario, también se requiere una intervención médica quirúrgica occidental. Cómo curar el acné causado por trastornos endocrinos 2

Para regular el sistema endocrino, debemos comenzar con dieta y ejercicio. Debemos desarrollar un buen hábito alimentario. No comer en exceso, comer menos carne y comer más. frutas y verduras, beber mucha agua y hacer ejercicio adecuado, como caminar, trepar y una serie de ejercicios aeróbicos.

La vitamina E juega un papel importante en la regulación de los trastornos endocrinos. Puedes comer más semillas de sésamo, nueces y otros alimentos ricos en vitamina E en tu dieta, o comprar algunos medicamentos vitamínicos en la farmacia.

La regulación del estado de ánimo juega un papel importante en el sistema endocrino. Es muy importante mantener un estado de ánimo optimista, tranquilo y feliz. Podemos salir a jugar adecuadamente con tres o cinco amigos. Volvámonos locos y causemos problemas juntos, pero debemos trabajar y descansar a tiempo, equilibrar el trabajo y el descanso y evitar todos los estímulos mentales negativos como el pánico, el miedo, la rabia, la tristeza excesiva, etc. Para desintoxicarte debes beber más agua y menos bebidas carbonatadas. Defecar por la mañana para que todos los desechos y toxinas producidas por el cuerpo tengan canales de excreción fluidos. Solo comiendo menos alimentos irritantes y sudando más podrás desintoxicar tu cuerpo.

Síntomas de los trastornos endocrinos: Deterioro de la piel: De repente sentirás que tu piel se ha vuelto áspera, aparecen granos todo el tiempo y se vuelve opaca. Todo esto se debe a los trastornos endocrinos causados ​​en tu cuerpo.

Altibajos emocionales: una persona que suele ser amable de repente se vuelve muy irritable, pierde los estribos con facilidad y es emocionalmente inestable. Esto también es causado por trastornos endocrinos.

Razones de los trastornos endocrinos: Hábitos de trabajo y descanso: A los jóvenes de hoy en día les gusta trasnochar, no pueden dormir por la noche y no tienen energía durante el día, lo que provoca que su reloj biológico se altere. El sistema endocrino también se verá afectado, lo que provocará que se produzcan trastornos. Cómo curar el acné causado por trastornos endocrinos 3

Qué hacer con el acné causado por trastornos endocrinos

1. Presta atención a la limpieza facial

Presta atención a la Higiene de cara y manos Lávese la cara frecuentemente con agua tibia, evite el uso de jabones muy alcalinos y evite el uso de cosméticos aceitosos e irritantes para evitar obstruir aún más los folículos pilosos y agravar el acné. No apriete, pellizque, pellizque, etc. con las manos, ya que esto puede provocar fácilmente que las bacterias inflamatorias se desarrollen más profundamente.

2. Suplemento vitamínico

La vitamina A tiene un efecto regenerador de la piel. Los alimentos que contienen vitamina A incluyen zanahorias, espinacas, lechuga, albaricoques, mangos, hígado animal, aceite de hígado de bacalao, etc. Las vitaminas B2 y B6 contenidas en las verduras de hojas verdes y el pescado pueden participar en el metabolismo de las proteínas, promover el metabolismo de las grasas y calmar el acné. La vitamina C puede reparar eficazmente los tejidos dañados por el acné y puede absorberse comiendo frutas y verduras frescas. Sin mencionar los efectos de belleza de la vitamina E.

3. Suplemento de zinc

El zinc puede aumentar la resistencia y favorecer la cicatrización de heridas. Hay muchos alimentos que contienen zinc, como el maíz, las lentejas, la soja, los rábanos, las setas, las nueces, el hígado. y vieiras.