Una forma sencilla, económica y práctica de mantener la salud: Jengibre y baño de pies "La sabiduría de no enfermarse"
Creo que todo el mundo admirará la medicina china después de leer este libro, y yo soy igual. Luego busqué en Internet a la autora de este libro, Ma Lingyue, y descubrí que tenía críticas mixtas. Algunos decían que era una santa médica que podía curar todas las enfermedades; otros decían que era una mentirosa y se promocionaba a sí misma como una santa. "experto en salud". Después de leer este libro nuevamente desde un punto de vista dialéctico, siento que independientemente de si "Guyuan Cream" es verdadera o falsa, si "Loach" es útil o no, los efectos del jengibre y el remojo de pies no se pueden ignorar. Lo más importante es la sencillez. ¡Este método sencillo, económico y práctico puede ayudarte a vivir al menos 10 años más!
Este artículo se divide en tres partes. Primero, presenta los principios básicos de la medicina tradicional china, razón por la cual el jengibre y el remojo de pies funcionan. Luego, presenta la función y el uso específico del jengibre. Presenta la importancia de remojar los pies y responde preguntas relacionadas.
Durante miles de años, la medicina tradicional china se ha basado en reponer el qi y la sangre y desbloquear los meridianos para tratar y prevenir enfermedades. Así como el masaje, el masaje y la moxibustión se basan en la teoría de los meridianos inventada por los antiguos, la terapia dietética se basa en los atributos, funciones y tabúes de varios alimentos que los antiguos resumieron para nosotros.
Hablemos primero del qi y la sangre. La medicina tradicional china cree que el estándar de salud de una persona es suficiente qi y sangre. Los órganos del cuerpo humano son como las personas. Sólo cuando están llenos pueden tener energía al trabajar. Y la sangre es el "alimento" de los órganos.
Cuando varios órganos del cuerpo puedan comer un gran plato de arroz seco todos los días, estarán llenos de energía y funcionarán bien. Y cuando el volumen sanguíneo total del cuerpo humano es insuficiente, es decir, la cantidad de alimento para los órganos se reduce, aunque todavía estén funcionando, debido a que no están llenos, fácilmente se fatigarán, se debilitarán y tendrán una resistencia reducida. Esto es lo que la gente suele llamar estado de "suborganismo". Con el tiempo, debido al suministro insuficiente de sangre a varios órganos, se producirán diversas enfermedades.
Por ejemplo, si el cerebro no está lleno, puede provocar mareos y pérdida de memoria en casos leves, o isquemia cerebral e infarto cerebral en casos graves. Con el tiempo, el cerebro comienza a "adelgazarse". y también comienzan la atrofia cerebral y la enfermedad de Alzheimer.
¿Qué es el Qi? "La sangre es la madre del Qi y el Qi es el líder de la sangre". La explicación del Qi en la medicina tradicional china es la siguiente: el Qi se compone de la esencia innata, la esencia del agua y del grano, y el Qi puro de la naturaleza inhalado. El Qi tiene una gran vitalidad y está en constante movimiento. La medicina tradicional china utiliza el movimiento del Qi para explicar las actividades de la vida. Las principales funciones del qi son: promoción, calentamiento, defensa, fijación y transformación del qi, es decir, tiene la función de promover la generación y movimiento de sangre y fluidos corporales, y promover diversas actividades fisiológicas de vísceras y tejidos.
La forma del agua en nuestro cuerpo humano es la sangre, que nutre todo nuestro cuerpo. Cuando la temperatura baja, el flujo sanguíneo se ralentiza, provocando estancamiento y bloqueo. Cuando la temperatura baja más, la sangre se coagula. , la gente se enfrenta a la muerte. La fuerza impulsora que permite que la sangre fluya es la temperatura, que mantiene la sangre circulando por todo el cuerpo, manteniendo las actividades fisiológicas de varios órganos y asegurando la vida.
La esencia innata en realidad representa el "riñón" innato. El riñón es el yang del cuerpo, como un fuego en el cuerpo humano, que calienta y brilla en todo el cuerpo. La razón por la que a los niños se les llama "cuerpos yang puros" es porque el qi del riñón es suficiente, lo que significa una gran potencia de fuego y metabolismo, y siempre están en un estado de crecimiento y desarrollo, sin embargo, si el qi del riñón de los ancianos es débil. , la temperatura corporal será baja, la potencia de fuego será insuficiente, el metabolismo circulatorio se ralentizará y el cuerpo se debilitará gradualmente. Como dice el "Huangdi Nei Jing", "Si el Yang Qi pierde su lugar en el cielo y el sol, la vida se acortará y no florecerá". Significa: "El Yang Qi es como el sol en el cielo, dando". luz y calidez a la naturaleza, si se pierde, todas las cosas no sobrevivirán. Si el cuerpo humano no tiene Yang Qi, el cuerpo perderá su vitalidad metabólica y se oscurecerá. p>
Tonificar Qi significa nutrir y calentar los riñones, mantener el calor, eliminar el frío, suficiente qi y sangre significa que la sangre en el cuerpo es de suficiente cantidad y calidad, suficiente qi de riñón, temperatura corporal basal alta, normal. funciones de varios órganos, metabolismo fuerte y vasos sanguíneos lisos, la deficiencia tanto de qi como de sangre significa que la sangre en el cuerpo es pequeña, de mala calidad, deficiencia de qi renal, temperatura corporal basal baja, función orgánica baja, metabolismo lento y mala circulación sanguínea. Por lo tanto, el propósito de reponer Qi es mantener el cuerpo a una temperatura adecuada, además del Zong Qi, que es el aire fresco que la gente inhala en la naturaleza. Sólo así la gente podrá situarse claramente entre el cielo y la tierra.
Después de hablar de “reponer qi y sangre”, hablemos de “desbloquear los meridianos”. Los meridianos son el almacén de medicina natural del cuerpo humano, y para controlar este tesoro dado por Dios, basta con comprender los principios operativos de los 12 meridianos. Este es el elemento de toda la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china (en cuanto a cuál). 12 meridianos son específicos, aquellos que estén interesados en la medicina tradicional china, búsquenlo usted mismo). Hay más de 300 puntos de acupuntura en los 12 meridianos y no es necesario memorizarlos todos. Hay un dicho en la medicina tradicional china a la hora de masajear los meridianos: "Toma el dolor como fuente de alivio", lo que significa que la parte dolorosa es el punto de acupuntura que se está masajeando. Por ejemplo, si sabe que tiene una enfermedad cardíaca, puede presionar lentamente el meridiano del corazón y el meridiano pericárdico correspondientes para sentir las sensaciones a lo largo de todo el meridiano. Si algunos lugares duelen, otros hormiguean, algunos están entumecidos y otros están doloridos o hinchados, entonces el enfoque del masaje debe centrarse en la parte más dolorosa y las lesiones deben frotarse, aflojarse o incluso ahuecarse. Puede usar moxibustión, moxibustión o golpecitos. Cuanto más obvio sea el dolor, más insistente es estimular el área, para que la enfermedad de su cuerpo mejore rápidamente. Si simplemente memoriza todos los puntos de acupuntura pero ignora el punto más doloroso, el efecto del tratamiento nunca será bueno.
El jengibre tiene una larga trayectoria como método curativo y de cuidado de la salud. Ya en el período de primavera y otoño, Confucio tenía la costumbre de no dejar nunca jengibre durante todo el año. En "Las Analectas de Confucio Xiangdang" hay un dicho: "Si no comes jengibre, no comas demasiado. " Zhu Xi, de la dinastía Song del Sur, dijo en "Analectas de Confucio": "El jengibre puede comunicarse con los dioses, eliminar la suciedad y el mal y puede ayudar". También hay un registro del jengibre: "El jengibre seco tiene un sabor picante y cálido. Se utiliza principalmente para la plenitud del pecho, la tos y los gases superiores, para calentar para detener el sangrado, la sudoración y el viento; calentar el bazo y los intestinos para prevenir la diarrea. "Li Shizhen También elogió los efectos mágicos del jengibre en el "Compendio de Materia Médica": "El jengibre es picante pero no laborioso y puede usarse para tratar la diarrea. Las verduras pueden ser armoniosas, pueden ser frutas y pueden usarse como medicina". La sopa también se conoce como "Sopa de la Resurrección". También se registró en "Evidencias varias" de Su Dongpo que un monje del templo Jingci en Qiantang tenía más de ochenta años y tenía el color de un niño. Cuando se le preguntó por qué, dijo: "He estado tomando jengibre durante cuarenta años, así que. Soy inmortal." (¡El color es como el de un niño! Chicas que aman la belleza, ¡¿por qué no actúan?!) También hay dichos populares: "Si tomas tres rodajas de jengibre por la mañana, no es necesario que te recete ningún medicamento". ." "Si tienes jengibre en invierno, no tendrás miedo del viento ni de las heladas". "Receta medicamentos", "Mantén el jengibre en casa, no entrarás en pánico por enfermedades menores" y otros dichos. El jengibre es de naturaleza cálida y su exclusivo "gingerol" puede estimular la mucosa gastrointestinal, congestionar el estómago y los intestinos y mejorar la digestión. Puede tratar eficazmente la distensión abdominal, el dolor abdominal, la diarrea, los vómitos, etc., causados por comer demasiado. comida fría.
Después de comer jengibre, la gente sentirá que el cuerpo está caliente. Esto se debe a que puede dilatar los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea y promover la apertura de los poros del cuerpo. calor, pero también elimina los gérmenes y el aire frío del cuerpo. Por tanto, cuando el cuerpo ingiere cosas frías, se expone a la lluvia o permanece mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado, comer jengibre puede expulsar el frío a tiempo y eliminar diversas molestias provocadas por el frío en el cuerpo.
A continuación se presenta una introducción a los diferentes usos del jengibre para algunas enfermedades comunes:
Resfriados: Hervir 3 a 4 rodajas de jengibre con media cucharada de azúcar moreno en agua y beber eso, 2 a 3 veces al día.
Resfriados y tos: Hervir 3 a 4 rodajas de jengibre, 7 a 8 dientes de ajo y media cucharada de azúcar moreno, 2 a 3 veces al día.
Resfriados acompañados de fiebre: Añade 1 cebolla de verdeo al agua con jengibre y azúcar moreno de 2 a 3 veces a la vez.
Distensión abdominal después de ingerir alimentos: Puedes tomar rodajas de jengibre directamente o beber agua de jengibre, que te aliviará al cabo de un tiempo.
Diarrea causada por el resfriado: Use agua de jengibre hervida para mezclar huevos, 2 a 3 veces al día, y se curará pronto. Después de que cese la diarrea, tómela un día más para consolidar el efecto curativo y. calentar el tracto gastrointestinal.
Opresión en todo el cuerpo y cabello hinchado causado por permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado: Tome rodajas de jengibre en la boca en cualquier momento o beba de 2 a 3 rodajas de jengibre remojadas en agua cada día, y el malestar físico será eliminado inmediatamente.
Úlceras bucales, periodontitis, mal aliento y picazón de garganta: se pueden curar manteniendo rodajas de jengibre en la boca o bebiendo agua con jengibre, siempre y cuando no comas alimentos fríos en el futuro. no recaerá.
Dolor de garganta: Añade un poco de sal al agua caliente con jengibre y bébelo como té.
Vómitos durante el embarazo: Mantener regularmente un trozo de jengibre en la boca puede tratarlo y prevenirlo.
Si un niño escupe leche: hervir 1 o 2 trozos de jengibre en agua y beberlo antes de alimentarlo.
Indigestión y pérdida de apetito: Hervir el jengibre y los dátiles rojos (en rodajas) en agua y beberlo dos veces al día para abrir el apetito.
Dolor en las articulaciones: Comer unas rodajas de jengibre o hervir agua de jengibre y azufaifa después de levantarse cada mañana. Comer constantemente 3 veces al día puede aliviar significativamente el dolor en las articulaciones.
Dismenorrea: Añadir de 2 a 3 granos de espino al agua de jengibre y azúcar moreno, 2 a 3 veces al día.
Dolor de cabeza y mareos después de beber: Puedes beber agua de jengibre hervida para conseguir un alivio inmediato.
No te han salido sabañones en manos y pies: Puedes remojar tus manos y pies en agua de jengibre hervida.
Punzón: Utiliza jengibre en rodajas y frótalo por fuera. El picazón desaparecerá rápidamente. Puede ser utilizado tanto por adultos como por niños.
Para la caspa y la caída del cabello: lávate el cabello frecuentemente con agua tibia de jengibre. Si el efecto es bueno, puedes probarlo.
Olor corporal: Frotar con rodajas de jengibre varias veces al día puede reducir significativamente el olor.
Además, el jengibre también tiene propiedades desintoxicantes. Si come jengibre venenoso por error, puede experimentar entumecimiento de la lengua, náuseas y vómitos en casos leves. La mejor manera es masticar el jengibre rápidamente y comer algunas rodajas. Si le tiene miedo a la comida picante, corte algunas. más rodajas de jengibre y hervirlas en agua y beberlas. A veces los síntomas pueden desaparecer por completo en casos graves, puede causar confusión y coma. Después de ser enviado al hospital para ser rescatado, y una vez que la condición se estabiliza, el paciente puede ser hospitalizado. Se le da agua de jengibre, que puede expulsar las toxinas más rápidamente.
Los hombres de mediana edad son propensos a la hipertensión, que es causada por el frío intenso y la humedad en el cuerpo y los meridianos bloqueados. Puedes agregar jengibre al agua en la que remojas tus pies todas las noches para ayudar a eliminar los resfriados y reducir la presión arterial. Al mismo tiempo, el jengibre es un producto que ayuda al yang. Desde la antigüedad, la medicina china ha dicho que "los hombres no pueden vivir sin jengibre durante cien días". El agua de jengibre comúnmente utilizada para remojar los pies no sólo puede eliminar los resfriados sin provocar calor interno. , pero también reduce la presión arterial, nutre los riñones y puede tratar la prostatitis masculina y otras enfermedades.
La única desventaja del jengibre es que su consumo regular puede provocar fuego en el hígado, por lo que, en general, los pacientes con hepatitis deben evitar comerlo, y los pacientes con boca seca, estreñimiento y hemorroides también deben comer menos.
Para frenar el fuego excesivo del hígado causado por comer jengibre, también puedes comer algunos alimentos que calmen el hígado y regulan el qi, como el espino y el crisantemo, y utilizarlos para preparar té. Esto puede eliminar el calor. causado por el jengibre sin dañar el cuerpo.
El masaje de pies es muy popular hoy en día. De hecho, puede tratar muchas enfermedades, porque los pies son las raíces del cuerpo humano y el efecto de suavizar y desbloquear las raíces es, por supuesto, el mejor. ¿Pero alguna vez lo has pensado al revés? Masajear las plantas de los pies es como encender una estufa. Hay muchas brasas apiladas en la estufa, si están demasiado apretadas, será difícil que el fuego arda vigorosamente. Simplemente colóquelo debajo de la estufa para que quede un poco más suelto y toda la estufa se encenderá. Pero la estufa ya está ardiendo intensamente, y si sigues bombeando el fondo de la estufa repetidamente, solo consumirá mucho carbón y desperdiciará energía. Además, a medida que pase el tiempo, se volverá demasiado vacío y el fuego en la estufa. perderá su confianza y la velocidad de combustión disminuirá y correrá el riesgo de quemarse.
El masaje de pies es como pinchar el fondo de un horno. Muchas personas sienten que el efecto es muy obvio cuando empiezan a hacerlo, porque de hecho es muy eficaz para limpiar los meridianos. Pero a medida que pasa el tiempo, la gente tiende a cansarse con facilidad, especialmente en invierno, que es la estación para almacenar energía si todavía estás haciendo masajes en los pies y constantemente "hurgando en el fondo del horno", que consume mucha de la tuya. energía, puedes imaginar que, por el contrario, el cuerpo se irá debilitando cada vez más.
Por tanto, el masaje de pies es un muy buen método para tratar enfermedades y cuidar la salud, siempre que se utilice correctamente, puede ayudar a curar enfermedades y mantenerse en forma. Puede utilizarse con frecuencia, independientemente de la estación. , o textura corporal. Si se usa en cualquier momento, el efecto suele ser contraproducente. Trate de no hacer o hacer el menor masaje posible en los pies en invierno. Si debes hacerlo, una vez cada medio mes es suficiente. Mientras realiza el masaje de pies, debe mantenerse al día con la terapia dietética para nutrir la sangre y los riñones. Es mejor para las personas débiles hacer menos. Si quieres hacerlo, no hagas un masaje en todo el pie. Simplemente elige una o dos zonas reflejas para masajear las molestias en el cuerpo, y el tiempo del masaje no debería ser suficiente. ser demasiado largo. Sólo unos minutos.
El masaje de pies no se puede realizar todos los días, pero lo mejor es remojar los pies en agua caliente todos los días. Remojar los pies en agua caliente todas las noches puede brindar el cuidado más práctico a varios órganos después de un duro día de trabajo. Al mismo tiempo, las personas dormirán profundamente después de remojar los pies y también puede mejorar la inmunidad del cuerpo.
Hoy en día, la conveniencia de bañarse significa que muchas personas nunca se bañan los pies solas. Bañarse y bañarse dilata los vasos sanguíneos de la piel de todo el cuerpo y la mayor parte de la sangre fluye hacia las extremidades. Los órganos internos y el cerebro son propensos a sufrir síntomas. isquemia, por lo tanto, aquellos que están demasiado cansados o débiles no deben bañarse. Es probable que se presenten síntomas como mareos, palpitaciones y fatiga.
Al remojar los pies, utilice un balde más alto para utilizar el calor para relajar los meridianos de los pies y las pantorrillas, acelerar la circulación sanguínea y mejorar el suministro de sangre al corazón, el cerebro y otros órganos. El calor continúa Cuando aumenta, sudará ligeramente, lo que puede dragar los meridianos, descargar el aire frío y los desechos del cuerpo, regular la temperatura corporal y reducir la deficiencia de fuego. Además, la mejora de la circulación sanguínea tiene un efecto de regulación bidireccional muy evidente sobre la presión arterial. Por eso, se recomienda que los amigos se tomen media hora para relajarse y regular su cuerpo después de un día ajetreado. No subestimes esta media hora. Mientras persistas todos los días, remojar los pies por sí solo puede hacerte vivir 10 años más.
Utiliza un balde para remojar tus pies. Aunque los baldes de madera tienen un buen efecto de aislamiento térmico, son demasiado pesados, caros e incómodos de usar. Puedes ir al supermercado a comprar un balde de plástico más alto. calentar el agua mientras se remoja. Actualmente existen muchos pediluvios eléctricos. Sería mejor si pudieran hacerse más altos y tan profundos como un cubo.
La mayoría de las personas optan por remojar los pies antes de acostarse. Esto es conveniente y bueno para dormir. Pero si tienes suficiente tiempo, especialmente los ancianos, puedes remojar tus pies alrededor de las 4 o 5 de la tarde, es decir, cuando el qi y la sangre del meridiano de la vejiga y el meridiano del riñón son más fuertes. los riñones es mejor en este momento.
Cada vez que remojes tus pies, generalmente debes remojarlos hasta que todo tu cuerpo esté caliente y estés sudando ligeramente. Incluso si has terminado de remojar tus pies, debes beber más agua después de remojarlos y. reponer el agua a tiempo. Es mejor beber agua tibia o agua con jengibre y azúcar moreno mientras remojas los pies, para que el cuerpo pueda producir más calor y sudar el frío y la humedad del cuerpo a tiempo.
Los pies de los niños se utilizan sobre todo en invierno o cuando se resfrían. Cuando están resfriados deben remojar los pies hasta que suden.
Dependiendo de la tolerancia específica al calor de cada persona, la temperatura puede ser más baja cuando se remoja por primera vez, y luego se agrega lentamente agua caliente, se continúa calentando y se remoja hasta que todo el cuerpo esté caliente.
Las personas que llevan muchos años remojándose los pies no tienen este problema. Sólo aquellas que recién empiezan a remojarse los pies tendrán este problema. El motivo sigue siendo el frío y la humedad en el cuerpo. Mientras sigas empapando tus pies y drene lentamente el frío y la humedad de tu cuerpo, sudarás fácilmente.
Algunas personas experimentarán opresión en el pecho y mareos después de remojar los pies durante mucho tiempo. Esto se debe a que la temperatura del agua es demasiado alta, lo que fácilmente puede sobreexpandir los vasos sanguíneos de los pies, provocando más. La sangre del cuerpo fluye hacia las extremidades inferiores, lo que provoca problemas cardíacos y un suministro de sangre insuficiente a órganos importantes como el cerebro y los riñones. Las personas que experimentan esta situación son básicamente pacientes con deficiencia tanto de Qi como de sangre. Para esas personas, no solo bañarse los pies les causará molestias, sino que también les causará molestias. Debido a que hay menos sangre en el cuerpo, fluye más sangre a los pies y los órganos principales están isquémicos. Cuando conozca a estos pacientes, les diré que dediquen menos tiempo a remojar los pies y, al mismo tiempo, que paguen. Preste atención a la dieta y coma más Los alimentos que nutren la sangre y los riñones pueden cambiar fundamentalmente la condición de isquemia. Después de escuchar mis instrucciones, los pacientes deben aumentar su nutrición y al mismo tiempo tomar baños de pies. Después de medio mes a un mes, ya no tendrán opresión en el pecho ni mareos cuando se remojen los pies. Cantidad de baños de pies. Se debe ajustar el tiempo y la temperatura hasta que todo el cuerpo sude ligeramente.
Es mejor no añadir nada casualmente al agua para el remojo de los pies, ya que por efecto del calor, el medicamento utilizado para el remojo de los pies se absorbe fácilmente. Cuando el frío en el cuerpo es severo, puede agregar hojas de artemisa para remojarlas juntas, pero no puede agregarlas todos los días. Agregue 1 o 2 veces por semana. Solo agregue un pequeño puñado de hojas de artemisa. Recuerde, no siempre debe agregar sal al agua para remojar los pies, esto dañará los riñones y fácilmente causará edema en todo el cuerpo. Muchos de mis pacientes han sufrido de edema y edema en todo el cuerpo porque leen algunos periódicos de salud. Se recomienda utilizar agua salada para remojar los pies en el futuro. Se agravan los trastornos endocrinos y las enfermedades renales existentes.
Las personas con pie de atleta severo pueden agregar vinagre al agua para remojar sus pies, lo que puede esterilizarlo y aliviar la picazón.
Es un muy buen método para el cuidado de la salud remojar los pies en agua tibia durante muchos años. No pienses siempre en añadir diversas medicinas tradicionales chinas si no es adecuado para tu condición física. ser contraproducente.
Coloque los guijarros en un balde para bañar los pies mientras los remoja, pise los guijarros para masajear. El efecto es naturalmente bueno, pero solo es adecuado para personas mayores y pacientes. .
Cuando los ancianos y los pacientes remojan sus pies, debido a que sus cuerpos tienen principalmente deficiencia de qi y sangre, cuanto más masajean sus pies bajo la acción del calor, más sangre puede ser arrastrada hacia abajo y la sangre en sus oídos y cabeza El masaje de la cabeza y los brazos puede atraer Qi y sangre hacia arriba, mejorar los vasos cardiovasculares y cerebrovasculares normalmente bloqueados y promover su circulación sanguínea.
Para las personas con malas vértebras cervicales, lo mejor es remojar las manos mientras se remojan los pies, lo cual es muy beneficioso para el tratamiento de la espondilosis cervical.
Cuando tu cuerpo se caliente después de remojarte los pies, puedes aprovechar el calor para mover las cervicales, los hombros y la zona lumbar. Te sentirás muy relajado y cómodo si te acuestas. En este momento, definitivamente tendrá un sueño muy cómodo. Con el tiempo, la inmunidad y la resistencia del cuerpo se recuperarán lentamente o incluso aumentarán.