Cómo mantener la mente clara
¿Cómo mantener la mente clara?
1. Método de palmaditas: use las puntas de los dedos para acariciar suavemente su cabeza, primero golpee suavemente la parte superior de la cabeza y luego golpee lentamente. desde la parte superior de la cabeza hasta la parte posterior de la cabeza y, finalmente, dé palmaditas en los lados izquierdo y derecho de la cabeza.
2. Método del olfato: Compra una botella de Fengyoujing y huélela cuando tengas poca energía, estés cansado y mareado.
3. Remoja tus pies en agua caliente: Remoja tus pies en agua ligeramente caliente para favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo y llenarte de energía.
4. Beba té y café: El té y el café contienen cafeína, que puede estimular los nervios y excitar a las personas.
5. Come chocolate: Tu cerebro no está en el estado adecuado Comer un trozo de chocolate puede reponer energías rápidamente.
6. Fragancia floral: Pon en la habitación unas flores frescas y agradables, huélelas y te sentirás relajado y lleno de energía.
7. Ejercicio adecuado: Si permaneces sentado durante mucho tiempo y trabajas duro y tu cerebro está cansado, puedes ejercitar moderadamente los órganos del cuerpo, correr dos pasos, saltar, expandir el pecho, etc. el cuerpo se ha movido moderadamente, habrá una ligera sensación de excitación y la mente estará más clara.
8. Abra las ventanas para ventilar: La temperatura en la habitación puede ser relativamente alta, lo que hace que las personas se sientan somnolientas. En este caso, puede abrir las ventanas para que circule el aire interior y su mente. Se enfriará mucho más despierto.
9. Lávate la cara: Si tu cara está muy cansada y tu cerebro está agotado, puedes levantarte e ir al baño a lavarte la cara para favorecer la microcirculación sanguínea y asegurar un suministro suficiente de sangre al cerebro. .
10. Descansa 10 minutos: si realmente no te sientes con energía después de hacer las maletas, simplemente no hagas nada y toma una siesta de 10 minutos para darle a tu cerebro un espacio de descanso. Al abrir los ojos, respira profundamente e inmediatamente te sentirás con más energía.