3369 minijuegos

Creo que es difícil no pensar en las cosas molestas cuando estás enojado (no sé si lo expresé claramente...). En lugar de pensar mucho, busque algo que hacer. Puedes hablar con amigos, pero es mejor leer un libro, escuchar música o simplemente jugar algunos juegos solo. En definitiva, es una forma natural de desviar la atención.

Una forma muy eficaz para mí es calmarme y pensar detenidamente en las razones de los problemas. Por ejemplo, un día cuando era estudiante, estaba particularmente molesto y pensé seriamente que había tres cosas que me molestaban: 1. La tarea no estaba completa, 2. El maestro me criticaba y 3. Yo. Fue mal entendido por mis compañeros de clase. Entonces la solución es completar la tarea, no tomar en serio las quejas del profesor y explicárselo claramente a tus compañeros mañana. Si todavía no lo cree, olvídalo. Cuando lo pienso, me siento mucho mejor.

Hay que hacer las cosas una a una, para que poco a poco te vayas sintiendo mejor.

Espero que mi respuesta te sea útil. Después de todo, las preocupaciones y la felicidad son asunto suyo.