¿Qué comer para la hiperplasia mamaria?
La hiperplasia mamaria es una enfermedad común con mayor tasa de incidencia entre las mujeres. La mayoría de las personas tienen entre 25 y 45 años. Es una "enfermedad moderna" para las mujeres. Aunque la dietoterapia no puede sustituir el efecto terapéutico de los fármacos, una dieta diaria inadecuada también es un factor muy importante. Entonces, ¿cómo prevenir y tratar la hiperplasia mamaria? En tiempos normales, conviene desarrollar buenos hábitos alimentarios, mantener una combinación nutricional equilibrada, comer más alimentos que tengan un efecto protector sobre las mamas y adoptar métodos de cocina saludables.
Se deben agregar a la mesa los siguientes tipos de alimentos:
Alimentos con efectos contra la hiperplasia mamaria. Estos alimentos tienen los efectos de promover el qi, dragar los meridianos, eliminar la estasis y estancamiento dispersante, como tallos de calabaza, lufa, berenjena, hojas de naranja, corazón de naranja, pastel de naranja, cáscara de mandarina, cáscara verde, Fritillaria, rosas y otros alimentos. Puedes comerlo de diferentes formas cada semana, como sopa de lufa, berenjena salteada con carne de cerdo desmenuzada, guiso de carne magra con pera y Fritillaria, té de bizcocho de naranja y espino, gachas de cáscara de mandarina, etc.
Verduras y frutas ricas en fibra Consumir más verduras ricas en fibra puede retrasar el vaciamiento gástrico, prolongar el tiempo de paso de los alimentos por el tracto digestivo, reducir la absorción de grasas, inhibiendo así la síntesis de grasas, provocando la disminución de ellas. Los niveles hormonales son beneficiosos para la recuperación de la hiperplasia mamaria. ¿La investigación fue la tos del perro ⑾ Zheng? ¿Tiene diarrea crujiente? Compuesto de embrión-3-carbinol (que representa aproximadamente el 1% del peso del repollo), este compuesto puede ayudar a descomponer el estrógeno. Generalmente puedes elegir vegetales como batatas, puerros, apio, espárragos, zanahorias, frijoles blancos, amaranto, col rizada, macarrones, etc. También puedes elegir vegetales como plátanos, moras, granadas, kiwis, frutas de ginseng, cáscaras amarillas, ciruelas de montaña, etc. frutas. Se recomienda consumir 500 gramos de verduras y 250 gramos de frutas cada día.
Alimentos de soja La soja y los alimentos procesados a partir de soja contienen isoflavonas, que pueden reducir los niveles de estrógeno en las mujeres, reducir las molestias en los senos, inhibir la aparición de hiperplasia mamaria y son beneficiosos para la salud de los senos. Se recomienda beber una taza de leche de soja todas las mañanas y comer tofu o tofu seco de 3 a 5 veces por semana.
Pescado que contiene ácidos grasos insaturados El pescado contiene aminoácidos esenciales y ácidos grasos insaturados, que pueden proteger la glándula mamaria y son útiles para prevenir la hiperplasia de la glándula mamaria. Hay muchos peces para elegir, como corvina amarilla, carpa cruciana, carpa plateada, arenque, carpa, cola de pelo, pulpo, calamar, etc. El pescado se puede ver en la mesa del comedor todos los días y se puede preparar en cola de pelo frita, carpa estofada, sopa de lufa y carpa cruciana, carpa plateada estofada con ajo, pescado al vapor con champiñones, etc.
Alimentos que contienen yodo El yodo puede promover la luteinización de los folículos ováricos, reduciendo así los niveles de estrógeno en el cuerpo y eliminando el peligro oculto de la hiperplasia mamaria. El quelpo contiene una gran cantidad de yodo. El quelpo también tiene el efecto de suavizar y dispersar los nudos, eliminar el dolor y reducir los tumores. Las pacientes con hiperplasia mamaria deben comer algas marinas de 1 a 2 veces por semana, como tiras de algas frías, costillas y soja guisadas con algas, etc.
La leche de vaca y el yogur contienen sustancias activas que pueden inhibir la síntesis de colesterol reductasa en el cuerpo. También pueden estimular el sistema inmunológico del cuerpo, mejorar la resistencia del cuerpo a diversas adversidades, movilizar los factores positivos del cuerpo y. Beneficiar la salud de las glándulas mamarias. Beber una botella de yogur todos los días puede reducir la absorción de grasas y reducir la incidencia de hiperplasia mamaria.
Alimento para hongos Los alimentos para hongos, como el hongo negro, las setas, las setas shiitake, el hongo blanco, el hericium, etc., son reguladores naturales de la respuesta biológica que pueden mejorar la inmunidad humana y prevenir la hiperplasia maligna de la glándula mamaria. Se recomienda cocinar sopa de 1 a 2 veces por semana, como Hongos Hericium con carne magra, Hongo Tremella y pera nieve con agua azucarada, Hongos y maní con patas de pollo guisadas, etc.
Alimentos ricos en vitamina B6 y vitamina E. Estos alimentos, como salvado de arroz, levadura, cacahuetes, semillas de sésamo, nueces, etc., pueden eliminar los peligros ocultos de la hiperplasia mamaria y favorecer la recuperación de la mama. hiperplasia. Se recomienda comer maní seco salado, carne de cerdo frita en cubitos con nueces, salvado de arroz y pasta de maíz, etc.