¿Cuáles son los movimientos de la sexta sección de la tercera serie de radiogimnasia para que los estudiantes de secundaria liberen sus ideales?

Sección 6: Movimiento abdominal y dorsal 8×8 tiempos

Posición preparatoria: erguida

Los primeros ocho tiempos: 1-2: mueve el pie izquierdo hacia un lado Párese derecho, ligeramente más ancho que el ancho de los hombros; al mismo tiempo, levante ambos brazos frente a usted, con las palmas hacia arriba. 3-4: Doble la parte superior del cuerpo hacia adelante 90 grados, levante los brazos hacia los lados y mire hacia adelante. 5-6: Levanta los brazos y crúzalos a la altura de las muñecas, con los dedos separados y las palmas hacia adelante, mirando tus manos. 7-8: Retraiga la pierna izquierda para ponerse de pie y, al mismo tiempo, doble los brazos hacia adelante con las palmas hacia atrás.

Los segundos ocho tiempos: 1-2: Doble y extienda las piernas una vez, y al mismo tiempo estire los brazos, cambie las manos de puños a palmas, avance, baje y retroceda para levantar. , con las palmas hacia adelante. 3-4: Doble las piernas estiradas hacia adelante una vez y toque el suelo con los dedos. 5-6: Igual que tres o cuatro tiempos. 7-8: Vuelve a la posición vertical.

El tercer y cuarto ocho tiempos: igual que el primero y el segundo ocho tiempos pero en sentido contrario;

Los ocho tiempos del quinto al octavo: lo mismo que los ocho tiempos del primero al cuarto.