Estaba muy triste después de la ruptura y no podía superarlo. ¿Qué debo hacer?
La pérdida del amor es un trauma sensorial que ocupa y destruye nuestro mundo espiritual. Cuando dejas de amar, el sentimiento de amor sigue ahí, pero el acto de amor no puede continuar. Ésta es la fuente del dolor. Estoy muy triste después de una ruptura y no puedo superarlo. ¿Qué debo hacer?
1. Date una razón para terminar.
Muchos de mis hermanos siempre se preguntan: "¿Por qué me dejó?" "¿No hice un buen trabajo?" "Puede que tenga una enfermedad terminal, pero ¿no quiere arrastrarme?" abajo?" Pero pensar en las razones no nos quita el dolor. Lo que tenemos que hacer es aceptarlo o cambiar la forma en que lo atribuimos y encontrar una razón aceptable para nosotros. "Ella rompió conmigo porque no era lo suficientemente bueno", "Ella rompió conmigo porque estaba engañando a sus sentimientos desde el principio" No hay absolutamente ninguna necesidad de discutir por qué rompió conmigo. Lo que debemos hacer es encontrar una razón que nos permita aceptar el hecho de que hemos roto, para que podamos salir rápidamente de la sombra del amor roto.
2. Deja de obligarte a compensarlo
Eres tú. No mires a los demás. ¡Deja de mirar las redes sociales de tu ex! ¿Por qué no puedes dejar de ver una violación? Debido a que la ruptura te hace perder una capa de estatus social, ya no eres su pareja. Lo que te falta lo compensas haciendo turismo. Sin embargo, ver el acto de violación puede retardar nuestra curación, aumentar las emociones negativas y aumentar nuestro deseo por nuestro excónyuge. Entonces, si quieres escapar lo más rápido posible, debes dejar de ver violaciones.
3. Haz una lista negativa
Una de las principales razones por las que no podemos superar una ruptura es que embelleceremos e idealizaremos a la otra persona en nuestra mente, sólo recordando las ventajas de la otra persona y sintiendo que después de perderla, no hay nadie como ella. Entonces podemos hacer una lista negativa. Escribe sobre las emociones negativas que sentí en la relación en el pasado o algunas deficiencias de mi ex. Cuando compilamos y analizamos esta lista, podemos observar esta relación de manera racional y objetiva. Estaremos menos apegados a relaciones pasadas y más capaces de dejarlo ir.
Cuatro. Déjate mover.
¿Has dicho lo siguiente? Duermo mientras juego en mi teléfono hasta por una hora. Debes hacer buen ejercicio la próxima semana y vivir una buena vida el año que viene. Ésta es la encarnación del sentido del ritual en la vida. La vida es inseparable del sentido del ritual, porque el sentido del ritual nos da la motivación para empezar. No puedes olvidarla y no puedes superar tu amor roto, tal vez porque te falta la oportunidad de cambiar y moverte. Puedes decirte a ti mismo: si mañana te levantas temprano antes de las siete, olvídate de ella. También se puede decir que si la empresa no llega tarde mañana, entonces olvídate de ella. Aunque suene ridículo e infantil, cuando intentas darte un sentido de ritual, descubrirás que en el proceso de dejar que la naturaleza siga su curso, gradualmente la has olvidado.