¿Qué comer para ayudar a que el cabello crezca?

Para que tu cabello crezca más rápido, en primer lugar debes aportar a tu cabello suficientes nutrientes, como la zanahoria, que es rica en vitamina A, y las nueces. En segundo lugar, masajee su cuero cabelludo con frecuencia para mejorar la circulación sanguínea del cuero cabelludo y peinarse más. Se dice que una persona debe peinarse tantas veces al día como su edad para facilitar el crecimiento del cabello. En tercer lugar, mantenga su cabello limpio. pero no se puede lavar el cabello todos los días, la frecuencia del lavado con champú variará según la temporada y el tipo de cabello. Cuarto, evita hacerte permanentes y teñirte el cabello.

El vinagre, el vinagre puede favorecer la circulación sanguínea y nutrir la piel, y también puede embellecer la piel. 1. Coma zanahorias frescas (una vez escuché que alguien comió zanahorias sin parar durante una semana y creció 1 o 2 cm. )

Big S dijo en "100% Entertainment" que los ingredientes efectivos del champú que promueven el crecimiento del cabello son: algas, sal marina y jengibre. Sin embargo, tu cabello estará seco después del lavado, así que asegúrate de usar acondicionador.

De hecho, en mi opinión, no existen muchos champús con estos tres ingredientes. Sé que Revlon tiene un champú que contiene jengibre, pero nunca he podido encontrarlo. Después de regresar a Australia, utilicé dos champús para promover el crecimiento del cabello:

El primero es el champú de romero de la marca local australiana Perfect Potion, que todavía uso ahora.

También está nueva Caperucita Roja de LUSH. He usado esto dos veces seguidas antes. La espuma es rica pero no dura mucho.

Cuando tengas tiempo libre todos los días, masajea tu cuero cabelludo con diez dedos hasta que se caliente, lo que puede favorecer un crecimiento rápido y sano del cabello.

Respuesta: Mountain Watcher - Vicepresidente Nivel 10 1-24 21:31

¿Con qué se relaciona la tasa de crecimiento del cabello

1) Glándulas

① Gónadas: Las hormonas masculinas juegan un papel importante en la estimulación del crecimiento de las células madre del cabello.

②Glándula suprarrenal: Si la secreción de hormonas masculinas de la corteza suprarrenal es fuerte, puede provocar hirsutismo en las mujeres. Sin embargo, también está relacionado con la función de la glándula pituitaria. Si la función de la glándula pituitaria se deteriora, el cabello puede disminuir o caerse.

③Tiroidea: Tanto si la función tiroidea es normal como si no, juega un papel importante en el crecimiento del cabello. Si su función es disfuncional, el cabello en el tercio externo de las cejas y la parte temporal se caerá. Cuando la función disminuye, no solo el color se desvanecerá y se volverá blanco grisáceo, sino que el cabello también disminuirá o caerá. apagado. El crecimiento y la caída del cabello están controlados principalmente por la fase de crecimiento del cabello en sí, pero también están controlados por otros factores como: raza, enfermedad endocrina, enfermedad, estado mental, sexo, edad, edad, etc. p>

(1) Raza: Las diferencias raciales son un fenómeno relativamente obvio. Las personas de diferentes razas no solo tienen diferentes colores de cabello, sino también diferentes longitudes de cabello y condiciones de crecimiento. La calvicie es muy común entre los caucásicos, menos común entre los chinos y aún más rara entre los indios. (2) Herencia: en la misma familia, las condiciones de crecimiento del cabello suelen ser más o menos las mismas. La calvicie de patrón masculino está estrechamente relacionada con la genética.

(3) Endocrino: Las hormonas masculinas pueden actuar directamente sobre los folículos pilosos, provocando la calvicie de patrón masculino. Este fenómeno no ocurrirá en personas que carecen de estimulación hormonal masculina (como los eunucos). El estrógeno antagoniza a los andrógenos, por lo que las mujeres rara vez experimentan calvicie antes de la menopausia. Cuando la hormona tiroidea es insuficiente, el cabello se vuelve escaso, cuando la función de la glándula suprarrenal es baja, se produce la caída del cabello y la hipofunción de la glándula pituitaria anterior puede provocar la pérdida total del cabello.

(4) Estado mental: El nerviosismo, el miedo, la ansiedad, etc. pueden incrementar significativamente la caída del cabello. Según los informes, un preso condenado a muerte perdió más de 1.000 mechones de cabello cada día después de ser sentenciado.

(5) Vitaminas: la falta prolongada de vitamina A puede provocar el adelgazamiento del cabello; la falta de vitamina B2 puede provocar un aumento de la seborrea, lo que puede provocar que el cabello se caiga fácilmente; secreción anormal de sebo, administración oral Las píldoras anticonceptivas pueden acelerar el metabolismo y consumir más vitamina B6, lo que puede estar relacionado con la caída difusa del cabello en algunas mujeres. Además, la vitamina B6 puede afectar el proceso de metabolismo de los pigmentos. Cuando es deficiente, el cabello se volverá gris y tendrá un crecimiento deficiente; cuando el ácido pantoténico (también conocido como vitamina B3) es deficiente, el cabello se volverá blanco y tendrá un crecimiento deficiente; el inositol pertenece a la familia de la vitamina B y puede prevenir la caída del cabello; la deficiencia de biotina (también conocida como vitamina H2) puede provocar la caída del cabello; el ácido paraaminobenzoico también es una vitamina B, que puede proteger el color del cabello y mantener su crecimiento normal.

(6) Oligoelementos: algunos estudiosos han observado cambios en los valores de los oligoelementos zinc, hierro, molibdeno, calcio, plomo, magnesio, manganeso y selenio en el cabello y descubrieron que los valores de zinc, cobre, hierro y El manganeso en pacientes con pérdida de cabello se redujo significativamente, mientras que los valores de calcio, magnesio y selenio aumentaron significativamente, y no hubo diferencia en el valor de cada elemento en pacientes con pérdida de cabello atípica. La deficiencia de cobre afectará la absorción y utilización del hierro. El metabolismo deficiente del hierro provocará síntomas como anemia y agitación mental. Este último puede ser un factor que contribuya a la alopecia areata y también afectará el proceso de queratinización del cabello, afectando así su crecimiento. ; el calcio pasa Se une a la calponina y desempeña un papel. La alta concentración de calcio puede cambiar la función reguladora inmune del sistema nervioso central, provocando así la caída del cabello. El exceso de selenio puede provocar la caída del cabello debido a reacciones autoinmunes y aumento de la seborrea del cuero cabelludo.

(7) Enfermedades: Ciertas enfermedades sistémicas, como las enfermedades febriles, la anemia, la desnutrición, las enfermedades hepáticas y las enfermedades crónicas graves, a menudo pueden provocar la caída del cabello.

(8) Género y edad: el cabello de las mujeres crece más rápido que el de los hombres y los jóvenes crecen más rápido que los mayores, pero esta diferencia no es muy grande a medida que aumenta la edad, aumenta el número de folículos pilosos en la cabeza. disminuye más significativamente. Según las estadísticas, según el número de folículos pilosos por centímetro cuadrado, hay 615 folículos pilosos entre los 20 y 30 años, 485 folículos pilosos entre los 30 y 50 años y 435 folículos pilosos entre los 80 y 90 años.

(9) Otros factores: El cabello crece ligeramente más rápido en verano que en invierno. Esto se debe a que el aumento de temperatura puede promover un metabolismo fuerte, lo que acelera el crecimiento del cabello. El cabello crece un poco más rápido durante el día que durante la noche. Los rayos X controlan los compuestos de sulfhidrilo en la matriz del folículo piloso, provocando la caída temporal del cabello. Ciertos factores químicos como el hierro pueden afectar la queratinización y pueden interferir con la participación de la cistina en la composición de la queratina, afectando así el crecimiento del cabello. Los rayos ultravioleta, las drogas, los traumatismos, la inflamación crónica, las enfermedades de la piel, la estimulación del masaje local, etc. también tienen un cierto impacto en el crecimiento y la caída del cabello.

Hasta ahora, entre las preguntas sobre el cuidado del cabello que he recibido de los lectores, a menudo se menciona la tasa de crecimiento del cabello. Muchos lectores nos han escrito para contarnos secretos que han aprendido y que hacen que su cabello crezca más rápido. Por ejemplo, lávate el cabello con huevos y córtalo al menos una vez al mes. Esto es lo que nuestra industria llama "brujería del cabello". En otras palabras, las "recetas secretas" anteriores para hacer que el cabello crezca más rápido no tienen ninguna base científica.

En resumen, excepto en el caso del embarazo y las enfermedades, no importa cuánta atención y preocupación le prestes al crecimiento del cabello, el cabello humano sólo puede crecer hasta media pulgada en un mes promedio. La tasa de crecimiento en verano es ligeramente más rápida que en invierno.

El estudio de diversas cuestiones capilares pertenece en realidad a la categoría de "tricología", una disciplina rigurosa. Hasta ahora, la estructura, las características físicas y químicas y los patrones de crecimiento del cabello ya son áreas bien investigadas. Las diversas "brujerías del cabello" mencionadas anteriormente no son puras conjeturas basadas en el azar. Al contrario, han existido antes del comienzo de la ciencia moderna.

Entonces, dado que todas las "recetas secretas" que pueden hacer que el cabello "crezca más rápido" son en vano, ¿estamos indefensos respecto a la velocidad de crecimiento del cabello? De hecho, no es así. Aunque no es posible que crezca más rápido en las condiciones técnicas actuales, podemos descubrir fácilmente los factores que ralentizan el crecimiento del cabello, y hay muchos. Por ejemplo: la caída del cabello causada por casi ningún cuidado del cabello, la desnutrición o una dieta poco científica, las enfermedades, los efectos de las drogas y el envejecimiento natural de hombres y mujeres. Además, las emociones y el estrés también son factores que influyen.

Algunos de los factores mencionados anteriormente no afectan directamente a la tasa de crecimiento del cabello, pero sí afectan el crecimiento del cabello al afectar la salud de la cápsula capilar. Si buscas un mejor método para el cuidado del cabello, además de prestar atención a la calidad y selección del champú y productos para el cuidado del cabello diarios, también puedes hacer que tu cabello esté más saludable tomando una cantidad adecuada de multivitaminas todos los días. No hay necesidad de comprar multivitaminas costosas como esta, y no hay necesidad de gastar dinero en esas extremadamente caras vitaminas llamadas "avanzadas". Cabe señalar que, a menos que esté embarazada o gravemente enferma, cuantas más vitaminas necesite su cuerpo en un día, mejor. En otras palabras, no puede verter veinte galones en un recipiente de diez galones.

A menudo escucho que algunas mujeres toman medicamentos para el crecimiento del cabello para que éste crezca más rápido, e incluso los hombres hacen lo mismo. De hecho, son los niveles hormonales de la futura madre los que determinan la rapidez con la que crece su cabello, no sus medicamentos, así que deja de intentarlo en vano.

Esa es la verdad. Aunque no te guste la respuesta, existe científicamente. Si insistes en creer en esas "brujerías del cabello" o en usar el llamado "aceite de serpiente", terminarás en vano y perderás peso.

El médico dijo

La razón por la que frotar regularmente con rodajas de jengibre puede acelerar las cosas es que puede promover la circulación sanguínea (se dice que el agua con chile tiene el mismo efecto, pero Necesito considerar si puedes probarlo) (claro).

Los nutricionistas dicen

El componente principal del cabello es la queratina, que contiene una variedad de aminoácidos y docenas de oligoelementos. Si falta hierro y proteínas, el cabello se volverá amarillo y se partirá. Cuando faltan aceite vegetal, vitamina A, proteínas y yodo, el cabello estará seco, opaco y fácil de romper. La dermatitis seborreica y la caída del cabello pueden ocurrir cuando hay deficiencia del complejo de vitamina B.

Por lo que debes comer más de los siguientes alimentos:

Comer más proteínas que contengan azufre: huevos, leche, carnes magras, legumbres, pescados y mariscos, levadura, etc.

Come más verduras y frutas: contienen muchos oligoelementos necesarios para la calidad del cabello.

Consume más vitamina B6 y vitamina E: Las vitaminas pueden prevenir las canas y favorecer el crecimiento del cabello. Por ejemplo, avena, maní, frijoles, plátanos, levadura, miel, huevos e hígado de cerdo.

El refrán que circula en Internet:

01. Utiliza dos marcas diferentes de champú alternativamente.

02. Lávese el cabello con frecuencia y mantenga buenos hábitos de limpieza (Nota 1).

03. Peina tu cabello con frecuencia o péinalo al revés, lo cual es útil para la circulación sanguínea y el crecimiento del cuero cabelludo.

05. Masajee su cabeza o párese sobre su cabeza o levante las piernas contra la pared para acelerar la circulación sanguínea hacia la cabeza y promover el crecimiento del cabello.

06. Al nadar, el agua puede hidratar y masajear la cabeza. Si nadas con regularidad, tu cabello crecerá muy rápido y espeso.

07. Lávese el cabello con pastillas anticonceptivas (Nota 2).

08. Lávate el cabello con vino de jengibre y sorgo.

09. Utiliza jugo de cáscara de pomelo para lavar tu cabello.

10. Mantén buenos hábitos alimenticios, no seas exigente con tu comida y consume más proteínas (como carne, hígado, ovoproductos, soja, yogur, queso, etc.), calcio, pegamento. Alta calidad (alimento para peces) y alimentos vegetales oscuros.

11. Añade romero + geranio/esclarea + menta al champú

(Nota 1)

El champú más adecuado Lávalo cada dos o tres días. Mantenga su cuero cabelludo limpio y mantenga una buena circulación sanguínea. Elija un buen champú. ¡Nunca utilice un champú de doble efecto y multiefecto!

Y enjuágalo bien. Cuide más el cabello o el cuero cabelludo para que la película hidrolipídica del cuero cabelludo y el metabolismo de la secreción de aceite sean normales y no se vean obstaculizados. Masajear el cuero cabelludo puede promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, promoviendo así un rápido crecimiento del cabello.

(Nota 2)

Puedes usar pastillas anticonceptivas para lavarte el cabello o cuidarlo, porque contiene hormonas femeninas que pueden promover el crecimiento del cabello. También puedes comprar hormonas femeninas. directamente para su uso El efecto es mejor, pero este es un medicamento recetado por un médico y no debe usarse indiscriminadamente y, según los rumores, puede causar que el cáncer aparezca antes.

¿Cómo usar la píldora anticonceptiva? La píldora anticonceptiva contiene principalmente una gran cantidad de progesterona y hormonas femeninas. El método de uso es molerla hasta convertirla en polvo y mezclarla con champú o acondicionador, pero es mejor. No utilice aceite para el cuidado del cabello graso, porque el medicamento debe entrar en contacto con el cuero cabelludo para que sea eficaz. Si el aceite para el cuidado del cabello es demasiado graso, provocará la obstrucción de los poros. Dice la leyenda que después de tres a cinco usos, habrá un crecimiento significativo. En cuanto a si se puede confiar, ¿causará cambios patológicos? Esto también está determinado por lo que otros han dicho y luego por lo que dijo el médico. La credibilidad no se puede confirmar completamente.

p.s El método Nota 2 es un poco peligroso, por lo que es solo como referencia

El anciano dijo:

Cada vez que te lavas el cabello, después del lavado el champú, use un huevo y mezcle el acondicionador y aplíquelo en la cabeza, envuélvalo en una toalla durante quince minutos y luego lávelo. Funciona de maravilla.

Muchos remedios caseros desconocidos dicen:

Té para el cuidado del cabello Después de lavarte el cabello, enjuágalo con té para dejarlo negro, suave y brillante.

Cuidado del cabello con cerveza: Primero lava y seca tu cabello, luego aplica la cerveza uniformemente sobre tu cabello, y frótala y masajea para que penetre en las raíces. Enjuague con agua limpia después de 10 minutos. Esto no solo hace que el cabello brille, sino que también evita que se seque y promueve su crecimiento.

Cuidado del cabello con huevo y vinagre: Primero añade un poco de clara de huevo al champú, mezcla bien, luego champú y masajea suavemente el cuero cabelludo. Luego lávalo, agrega una pequeña cantidad de vinagre con yema de huevo fresca, mézclalo bien, aplícalo lentamente a lo largo del cabello, envuélvelo con una toalla mojada durante 1 hora y luego lávalo con agua. Este método es más adecuado para cabello seco y duro.

Cuidado del cabello con barro de cebolla: Primero triture la cebolla hasta obtener una pasta, envuélvala con una gasa y dé golpecitos suaves en el cuero cabelludo para esparcir el jugo de cebolla uniformemente sobre el cuero cabelludo y el cabello. Lávate el cabello al cabo de unas horas para deshacerte de la molesta caspa.

Para el cuidado del cabello con aceite de huevo y miel, utilice una cucharada de miel y una cucharada de miel ¿Cazar caries?啕ㄔ雰飞ど物4筃fibro芰nuera∧っ気氭?孭诿. aceite de acoso 獠huan no le gusta el montículo de limón y confirma el sapo 9?涣ajiao besugo∈guaguao ⑾淳ARC H绻?粢厅 olla para tallar Huai peligro ¿Estás interesado en usar 25 gramos de semillas de pomelo para el cuidado del cabello? Remojarlas en agua hirviendo y secarlas. y aplica el jugo en las raíces del cabello. También puedes usarlo con otros ingredientes. Aplicar jengibre dos o tres veces al día puede tratar la calvicie y el cabello amarillo y acelerar el crecimiento del cabello. Cuidado del cabello con vinagre: Tomar 150 ml de vinagre maduro, añadir 1 kg de agua tibia y mezclar bien. Utilice este líquido para lavarse el cabello una vez al día para eliminar la caspa y la picazón, prevenir la caída del cabello y reducir eficazmente la ramificación del cabello.

Además, rociar un poco de vinagre sobre el cabello antes de secarlo puede hacer que el peinado sea duradero y que el cabello quede suave y húmedo.

Una especie de método médico es añadir mitad y mitad de hojas de morera y cáñamo al agua y hervirlas antes de lavarte el cabello. Después de medio mes, tu cabello puede crecer más rápido. ¡Funcionará!