Red de conocimiento del abogados - Consultar a un abogado - ¿Puedes desarrollar el "mango del amor" (algunos lo llaman cintura de perro macho o cintura de perro) y la línea de sirena inclinándote hacia arriba y hacia abajo mientras te sostienes con una mano y cambias los lados izquierdo y derecho? hay otros ejercicios?
¿Puedes desarrollar el "mango del amor" (algunos lo llaman cintura de perro macho o cintura de perro) y la línea de sirena inclinándote hacia arriba y hacia abajo mientras te sostienes con una mano y cambias los lados izquierdo y derecho? hay otros ejercicios?
Los abdominales entrenan principalmente el recto abdominal
El mejor número de abdominales depende de cuántos puedas hacer
Según yo, los cronometro para 3 minutos cada vez para alcanzar el límite, que es aproximadamente 100.
Solo hago una serie
Los abdominales no son un grupo de músculos grande. El objetivo del entrenamiento de los músculos abdominales es el músculo. Resistencia,
No es necesario entrenar durante 48 horas, los músculos abdominales se pueden entrenar todos los días
¡Espero que te pueda ayudar! ~