¿Tomar tabletas de calcio causará calcificación vascular? Médico: ¡Mal! Lo que es más importante es en realidad...
Dr. Wang Guolin La mayoría de las personas mayores de 60 años tienen vasos sanguíneos que gradualmente se vuelven rígidos y pierden elasticidad debido a la deposición de calcio. Las arterias grandes y medianas se verán afectadas. Una vez que las arterias grandes pierden su elasticidad, gradualmente se producirán consecuencias adversas como presión arterial alta, estenosis de la válvula aórtica, hipoxia en el corazón y las extremidades y enfermedades cardíacas congestivas. Estas consecuencias pueden ser lo suficientemente graves como para ser fatales, mientras que en los casos más leves, las personas no pueden realizar sus actividades favoritas, viajar, etc., y su calidad de vida se pierde por completo. Las vetas blancas son depósitos de calcificación en las arterias coronarias. Dado que el calcio se depositará en la pared de los vasos sanguíneos, ¿demasiado calcio mata la calcificación de los vasos sanguíneos? ¿No deberíamos complementar el calcio para evitar las secuelas de la calcificación vascular y el sufrimiento en la vejez? Sin mencionar al público en general que está preocupado después de leer las afirmaciones falsas de los medios, mis pacientes a menudo me expresan esta pregunta. Entonces, ¿cuál es la verdad? Primero debemos saber una cosa: hay mucho calcio en nuestra sangre, que respalda diversas actividades fisiológicas importantes. Cuando no hay suficiente calcio en la sangre, los huesos, el mayor depósito de calcio del cuerpo humano, liberan suficiente calcio para mantener un equilibrio dinámico de calcio en la sangre, tal como el lago Dongting regula el nivel del agua del río Yangtze. Sin este equilibrio dinámico, puede ocurrir fácilmente una hipocalcemia peligrosa, provocando que el corazón tenga arritmia o incluso deje de latir. La función de los suplementos de calcio no es mantener la estabilidad del calcio en la sangre, sino reducir el flujo de calcio desde los huesos. En realidad, no existe una relación directa entre la calcificación vascular y el calcio, sino que está más estrechamente relacionada con otra sustancia. Esta sustancia es la vitamina K. La razón es: hay una proteína importante en los vasos sanguíneos, la MGP, que puede prevenir la calcificación de los vasos sanguíneos, y la vitamina K promueve la síntesis de esta proteína. Cuando la vitamina K es insuficiente, se producirá una falta de esta proteína, por lo que no puede evitar la acumulación de calcio en los vasos sanguíneos, que con el tiempo se convierte en calcificación vascular. En otras palabras, no es la cantidad de calcio lo que provoca la calcificación vascular, sino si hay suficiente vitamina K. La vitamina K en el cuerpo es producida por el hígado y es mejor conocida por su papel en la promoción de la coagulación sanguínea. Sin vitamina K, sangraremos. Pero, por otro lado, para los pacientes con defectos de las válvulas cardíacas, cirugía de válvulas o infarto de miocardio, para evitar que los terribles coágulos sanguíneos causen obstrucción de los vasos sanguíneos, los médicos recetarán un medicamento que inhibe la vitamina K para diluir la sangre. formación de coágulos de sangre. Aunque esto ayuda a prevenir trombosis graves, puede crear otra situación peligrosa. ¡Sí, es calcificación vascular! Éste es el dilema del médico en el tratamiento. Afortunadamente, en los últimos años han aparecido medicamentos más nuevos y no es necesario utilizarlos en el futuro. ¿Existe alguna investigación que confirme mi afirmación de que la vitamina K puede prevenir o revertir la calcificación vascular? Por supuesto que sí. De hecho, los experimentos con animales han confirmado durante mucho tiempo que incluso si ya se ha formado calcificación vascular, la suplementación con vitamina K puede reducir el grado de calcificación. Un estudio en humanos publicado en 2015 también llegó a la misma conclusión. Cabe señalar que la dosis diaria recomendada original de vitamina K (RDA, 120 mg para hombres adultos y 90 mg para mujeres) está establecida para la función de coagulación, para prevenir y revertir la esclerosis vascular, la dosis debe ser mucho mayor, incluso hasta. a 1000 mg por día. Hay una cosa a tener en cuenta al tomar suplementos de vitamina K. Hay 3 tipos de vitamina K***. El más común es el K1 (proviene de los vegetales verdes), que es difícil de absorber, el otro es el K2 (proviene de los huevos, la carne, la leche, etc.), que se puede dividir en MK-4 y MK-7. K2 se absorbe bien y es el suplemento de vitamina K que necesitamos. ¿La suplementación con calcio causará calcificación vascular? De la descripción anterior, podemos ver que la clave no es el calcio en sí, sino si hay suficiente vitamina K para que los vasos sanguíneos no absorban calcio y provoquen calcificación. Además de esto, la vitamina D también es otro factor clave importante. Entonces, la verdadera pregunta debería ser: ¿qué tipo de calcio debemos complementar? Lea claramente la etiqueta. Se utiliza citrato de calcio. También contiene vitaminas K y D, además de otros oligoelementos.
Sobre el autor: Dr. Wang Guolin, actualmente: Vicepresidente de Medicina del Hospital Nantou Donghua, médico dedicado en el Departamento de Terapia de Rehabilitación y jefe de la clínica de medicina de aptitud física, control de peso y nutrición. Especialidad: Diagnóstico, prevención y tratamiento de la diabetes y la obesidad; Ayuda en el tratamiento de diversas enfermedades crónicas; Tratamiento de rehabilitación de enfermedades neurológicas y del músculo esquelético y de lesiones deportivas; Prevención y tratamiento de la osteoporosis y terapia de suplementación con micronutrientes; Medicina del envejecimiento; medicina funcional; Libros: "Contraataque a la obesidad" y "El código inverso a la edad". Blog: Sala de chat del Dr. Wang Guolin