¿Cuáles son los nutrientes al comer kiwi? ¿Es fruta fría o tibia?

El valor nutricional del kiwi;

1. El kiwi es el mejor entre las frutas porque contiene vitamina C. Un kiwi puede aportar más del doble de la vitamina C que una persona necesita en un día, por lo que se le conoce como el "Rey de las frutas".

2. El kiwi también contiene buena fibra dietética soluble. Como fruta, lo más llamativo es su césped fitoquímico, que tiene destacadas propiedades antioxidantes. Según un informe de investigación del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, el índice integral de antioxidantes del kiwi ocupa el primer lugar entre las frutas, solo superado por frutas de nicho como las tunas y los arándanos, y mucho más fuerte que las frutas diarias como manzanas, peras, sandías. y naranjas.

3. Entre las 26 frutas más consumidas del mundo, el kiwi tiene los elementos nutricionales más abundantes y completos. El kiwi tiene el mayor contenido de Vc, Mg y oligoelementos, que son nutrientes importantes para mantener la salud cardiovascular. Entre las tres frutas principales con bajo contenido de sodio y alto contenido de potasio, el kiwi ocupa el primer lugar porque es más fragante y los cítricos contienen más potasio.

Datos ampliados:

Precauciones al comer kiwi

1 Si estás deprimido, comes frecuentemente barbacoa y sufres de estreñimiento con frecuencia, es adecuado. comer kiwi.

2. Es especialmente indicado para pacientes con cáncer, hipertensión, enfermedades coronarias, enfermedades cardiovasculares, pérdida de apetito, indigestión, aviación, meseta, minería y otros trabajadores especiales.

3. No deben consumirlo personas con deposiciones blandas provocadas por deficiencia del bazo, resfriados, malaria, disentería fría y húmeda, gastritis crónica, dismenorrea, amenorrea, diarrea en niños, etc.

Materiales de referencia:

¿El kiwi tiene un alto valor nutricional? ¿Cuáles son los tabúes con el kiwi? -Diario del Pueblo en Línea