Test de Inteligencia Emocional de Harvard (Test de Inteligencia Emocional Clásico de Harvard)
Respuesta: Continuar leyendo libros o revistas, o seguir viendo películas, sin prestar mucha atención a los disturbios en curso.
b: Presta atención a los cambios en la situación, escucha atentamente el anuncio del locutor y revisa las herramientas de emergencia, por si acaso.
C: A y B tienen un poquito.
d: No estoy seguro, no me di cuenta en absoluto
2. Llevar a un grupo de niños de 4 años al parque a jugar, uno de ellos. Lloró porque no había nadie que jugara con él. ¿Qué debes hacer en este momento?
No interfieras, deja que los niños se encarguen.
b: Habla con el niño y ayúdalo a encontrar una solución.
c: Dile suavemente que no llore.
d: Intenta distraer la atención del niño y dale algo más con qué jugar.
3. Supongamos que eres un estudiante universitario y quieres aprender bien un determinado curso, pero solo aprobaste el examen. ¿Qué debes hacer en este momento?
Respuesta: Realizar una investigación detallada y estar decidido a proceder según lo planeado.
Decidida a estudiar mucho en el futuro.
c: Dígase a sí mismo que no es gran cosa si no le va bien en esta clase y concéntrese en otros cursos en los que le podría ir bien.
Visita al profesor e intenta que te dé una nota más alta.
4. Suponga que es un vendedor de seguros y visita a algunas personas que se espera que se conviertan en sus clientes. Pero quince personas seguidas tratan contigo y no son claras, y te decepcionas mucho. ¿Qué harás en este momento?
Respuesta: Creo que esta es solo una experiencia de un día. Espero tener buena suerte mañana.
b: Considera si eres apto para ser vendedor.
c: Vuelve a intentarlo la próxima vez y sigue trabajando duro.
d: Considere la posibilidad de adquirir otros clientes.
5: Eres directivo y abogas por no incurrir en discriminación racial en la empresa. Un día escuchas a alguien hacer un chiste racista. ¿Qué vas a hacer?
Ignóralo, es sólo una broma.
b: Llama a esa persona a la oficina y dale una buena reprimenda.
c: Dígale en voz alta y en el acto que este tipo de broma es inapropiada y no será tolerada aquí.
d: Sugiero que la persona que hace el chiste asista a una clase de formación sobre antirracismo.
Mientras tu amigo conduce, el coche de otra persona se cruza repentina y peligrosamente delante del tuyo. Tu amigo se enfurece y tratas de calmarlo. ¿Qué vas a hacer?
Dile que lo olvide: ahora está bien, no es gran cosa.
Distráelo reproduciendo una cinta que le guste escuchar.
c: Regañar juntos al conductor demuestra que estás de su lado.
d: Cuéntale que tuviste la misma experiencia y que también estabas enojado en ese momento, pero luego viste que el conductor tuvo un accidente y lo enviaron a urgencias del hospital.
7: Tienes una discusión con tu pareja y ella discute violentamente; con ira, atacas físicamente a tu pareja aunque en realidad no es tu intención. ¿Qué es lo mejor que se puede hacer en este momento?
Respuesta: Deténgase durante 20 minutos antes de continuar con la discusión.
b: Deja de discutir y permanece en silencio, sin importar lo que diga la otra persona.
c: Pide perdón a la otra persona y pídele que se disculpe contigo también.
d: Detente un momento, ordena tus pensamientos y luego expresa tu posición lo más claramente posible.
8. Te han asignado ser el líder de una unidad y quieres idear algunas buenas formas de resolver problemas problemáticos en el trabajo. En este momento, ¿qué es lo primero que debes hacer?
Respuesta: Desarrolle una agenda para que el tiempo de discusión con usted pueda aprovecharse al máximo.
b: Dale a las personas algo de tiempo para que se conozcan entre sí.
c: Hablemos de cómo solucionar el problema.
d: Utilice una forma creativa de expresar sus ideas y anime a todos a expresar cualquier idea que se les ocurra en ese momento, sin importar cuán loca sea.
9: Tu hijo de 3 años es muy tímido. De hecho, ha estado nervioso o temeroso de los lugares extraños y de los extraños desde que nació. ¿Qué deberías hacer?
Respuesta: Acepta que es tímido y trata de mantenerlo alejado de situaciones que le hagan sentir incómodo.
b: Llévalo a ver a un psicólogo infantil para que le ayude.
c: Déjalo conocer a muchas personas a la vez, llevarlo a varios lugares extraños y superar su miedo.
d: Diseñe una serie de planes de desafío paso a paso, cada plan es relativamente fácil de manejar, para que pueda comprender gradualmente que puede lidiar con extraños y lugares extraños.
10: Durante años has querido volver a aprender un instrumento que aprendiste cuando eras niño, pero ahora sólo lo estás volviendo a aprender por diversión. Quiere hacer el uso más eficiente de su tiempo. ¿Qué deberías hacer?
Respuesta: Insiste en hacer ejercicio estricto todos los días.
b: Elija música específica para practicar que pueda ampliar ligeramente sus habilidades.
c: Practica sólo cuando estés de humor.
d: Elige música que esté mucho más allá de tu capacidad, pero que puedas dominar a través del trabajo duro.
Respuestas y explicaciones a las preguntas del test (20 puntos por respuestas correctas, sin deducción de puntos por preguntas incorrectas):
1: Excepto d, cualquier respuesta elegida es correcta.
2: B es la mejor opción. Las personas con alta inteligencia emocional son buenas para utilizar las emociones de los niños para educarlos sobre la inteligencia emocional y ayudarlos a mejorar y controlar sus emociones. Elige los otros tres, 0 puntos.
3: Saber responder A o C, superar obstáculos y contratiempos.
4: C es la mejor respuesta, la perseverancia es el único camino al éxito.
5: C es la respuesta correcta. Las otras tres opciones valen 0 puntos.
6: D es la respuesta más estándar. Cuando la gente está enojada, lo más importante es transferir sus emociones.
7: A es la respuesta correcta. Si interrumpes durante 20 minutos, podrás calmar tu enfado.
8: B es la mejor opción, hace que la gente se sienta cómoda.
9: D es la respuesta más estándar, que puede mejorar la confianza en sí mismos de los niños al desafiar su desempeño.
10: B es la mejor opción. Plantearse retos adecuados puede estimular el entusiasmo.
Calificaciones
0-60 puntos:
Baja inteligencia emocional, cambios de humor frecuentes, falta de comunicación interpersonal, resolución de problemas y adaptabilidad social. Pero no hay por qué tener miedo. Es necesario identificar los eslabones débiles, fortalecer el autocultivo y el ejercicio de manera específica y mejorar continuamente el nivel de inteligencia emocional y la calidad general. Estar preocupado todo el día por un entorno insatisfactorio terminará siendo cínico o autoadmirador e incompatible con la sociedad, la empresa y los compañeros; si eres alto, no serás mediocre durante toda tu vida; o incluso extraviarse. Los psicólogos te recuerdan que debes preocuparte más por los demás y menos por ti mismo, y que siempre consideres las cosas desde tu propio punto de vista, incluso si haces lo que sea necesario, siempre que puedas lograr tu objetivo. Te gusta romper con las convenciones sociales, tus ideas son muy creativas y muchas veces consiguen buenos resultados. No te preocupas por conseguir lo que quieres a expensas de los demás. Nunca consideras lo que piensan los demás, mientras te diviertas, el mundo estará bien. Es posible que consigas algunos resultados en un corto período de tiempo, pero la gente pronto empezará a distanciarse de ti. Si solo quieres aprovechar el momento, perderás muchas cosas, como la confianza, la amistad e incluso el cariño familiar. Así que controla tu temperamento impulsivo, no seas impaciente, no resuelvas los problemas de manera brusca, sino trata de conseguir todo lo que deseas atendiendo a los demás. Logras tus objetivos y satisfaces a todos al mismo tiempo. No sea pesimista si sus puntuaciones no son altas en la mente de la gente. Debes aprender a controlar tus emociones negativas y aprovechar al máximo tus emociones positivas.
61-100 puntos:
El nivel de inteligencia emocional está en el medio. Aún es necesario mantener y llevar adelante las ventajas, superar las deficiencias y mejorar continuamente. El coeficiente intelectual y el coeficiente intelectual son cualidades psicológicas importantes de una persona y también son una base importante para el éxito profesional. Preste más atención a cultivar sus habilidades cognitivas, de pensamiento, de lenguaje, de observación, de cálculo, de ritmo, etc. Cree un ambiente relajado que sea propicio para su propia supervivencia, establezca su propio círculo social y cree un espacio donde pueda utilizar mejor sus talentos. Eres consciente de tus propios sentimientos y de los demás, pero a veces los ignoras. No los valoras. Te gustan las cosas realistas, que sean suficientes para satisfacer tus sentidos. Ignoras las necesidades del alma y no eres bueno en la comunicación e integración emocional, pero no comprendes lo importante que esto es para tu felicidad. De hecho, está más interesado en cosas como mudarse y que sus acciones se disparen. Lo que te importa es la ganancia material, que casi domina tu vida y es el centro de tu vida. Sin embargo, por muchas metas materiales que consigas, seguirás sintiéndote insatisfecho. Si tu vida simplemente gira en torno a ello, nunca podrás detenerte.
Los psicólogos sugieren que si intentas analizar y comprender tus emociones, sentir los rincones más verdaderos de tu corazón y actuar según lo que realmente deseas, serás más feliz. Recuerde, a veces puede sentirse reprimido temporalmente, pero siempre puede aprender de los reveses en lugar de frustrarse. Puede recrear sus fortalezas y volverse más perfecto.
Puntos 101-120:
Alto nivel de inteligencia emocional, estado de ánimo estable, optimista y confiado, objetivo y tranquilo, fuerte comunicación interpersonal, resolución de problemas y adaptabilidad social, una actitud positiva y estado de psicología saludable. No tengo grandes exigencias hacia el mundo exterior, mi jefe y mis colegas, y también tengo una evaluación adecuada de mí mismo. No me "expandiré ni encogeré" debido a influencias externas. Puedo "reagruparme" cuando estoy frustrado, puedo mejorar constantemente mi calidad psicológica y nunca me quejo, ni soy pesimista ni decepcionado. De esta manera, su coeficiente intelectual y su potencial podrán aprovecharse al máximo y podrá sentirse cómodo y tener éxito en el trabajo. Tienes confianza y crees en tus habilidades. Los cambios cotidianos de la vida y los reveses emocionales no le resultarán difíciles. Sabes lo que quieres, tienes muy claros tus objetivos y tienes una personalidad tranquila y sosegada. Eres una persona que no se emociona fácilmente. Puede observar la situación general con calma, mantener la calma en tiempos de crisis, captar la dirección correcta de acción en momentos críticos y rara vez cometer errores. Entonces, cuando estás al borde de las emociones fuertes, no te sientes abrumado, tienes una gran fuerza de voluntad y una determinación inquebrantable. Incluso cuando esté enojado, puede controlarse y seguir siendo un caballero educado. Para otros, puedes ser una persona oculta. Eres excelente para controlar tus emociones, sabes manejar diversas relaciones con habilidad y te llevas bien con los demás. Los psicólogos le recuerdan que confía demasiado en sus habilidades sociales e ignora otros factores importantes necesarios para el éxito, como el trabajo duro y las buenas ideas. Una vez que tienes estas características, se puede decir que eres aún más poderoso y es difícil tener éxito.
121-200 puntos:
El nivel de inteligencia emocional es ridículamente alto. No es exagerado llamarte mago del amor. Creo que su familia debe haberle brindado un buen ambiente de crecimiento. No existen palabras elegantes para elogiar tu inteligencia emocional. Es sólo cuestión de tiempo antes de que lo consigas.