Acerca de los métodos de catarsis psicológica

1. Habla

Cuando te encuentres con algo desagradable, no te pongas de mal humor y reprimas tu mal humor en tu corazón. En lugar de eso, debes aprender a hablar.

2. Cantar

La musicoterapia tiene un efecto especial en el tratamiento de enfermedades mentales, y la musicoterapia libera principalmente a las personas de diferentes emociones patológicas escuchando música diferente.

3. Silencio

Una forma única de catarsis que utiliza el silencio para calmar la ira en el corazón con una actitud tranquila y elegante, eliminando así la depresión pesada.

4. Llorar

Desde una perspectiva médica, llorar en un corto periodo de tiempo es la mejor manera de liberar las malas emociones y es una medida eficaz para el cuidado de la salud mental.

5. Varía de persona a persona

Hay muchas formas de desahogarse en la vida real. Las personas utilizan diferentes formas de desahogarse debido a las diferencias individuales y a los diferentes entornos y condiciones. suspiro, llanto fuerte, gritos, rugidos, jugar a la pelota, caminar, charlar, etc. pueden desempeñar un papel catártico.