Qué comer para el cuidado de los ovarios y técnicas de masaje

1. Zanahoria. Las mujeres que comen zanahorias una media de cinco veces por semana tienen un 50% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de ovario que las mujeres normales.

2. Vitamina C y vitamina E.

3. Aumentar los alimentos ricos en ácido fólico puede reducir la incidencia de cáncer de ovario en las mujeres. Los estudios han encontrado que las mujeres que comen regularmente alimentos ricos en ácido fólico tienen un riesgo 74% menor de desarrollar cáncer de ovario que las mujeres que rara vez comen alimentos ricos en ácido fólico.

4. Dieta alta en calcio. Los alimentos ricos en calcio incluyen leche, queso, huevos, productos de soja, algas, algas, camarones secos, semillas de sésamo, espino, pescado marino, semillas de sésamo negro, brotes de algas, etc.

5. Soja. Las isoflavonas de soja contienen fitoestrógenos, que pueden regular el estrógeno en el cuerpo humano. Hay unos especiales a la venta.

Masaje:

1: Aplicar aceite

2: Aplicar presión en cintura y ojos.

3: Abre los ganglios inguinales

4: Tira desde la cintura hasta la ingle

5: Haz Tai Chi en el abdomen

6: Ombligo alrededor - haz pequeños círculos en la mitad superior y arcos en la mitad inferior

7: Presiona los ovarios durante el calendario lunar

8: Haz un diamante- incisión en forma en el abdomen

9: Puntos de acupuntura: tres pulgadas debajo del ombligo, aproximadamente 1,5 pulgadas hacia el lado;

10: Calienta el palacio

11: Presiona cintura y ojos

12: Tira y aplica desde la cintura hasta la ingle. Fin

Ps: Notas

1. Las mujeres deben ser buenas para regular sus emociones y tratar correctamente los conflictos psicológicos. Pueden viajar, charlar con amigos o consultar a un psicólogo para desahogar sus malas emociones. de manera oportuna.

2. Establecer un estilo de vida científico, ordenar razonablemente el ritmo de vida, lograr una vida diaria regular, un sueño adecuado y un equilibrio entre trabajo y descanso son muy beneficiosos para el mantenimiento físico y salud mental y prevención de insuficiencia ovárica prematura;

3. Cultivar una amplia gama de intereses y pasatiempos después del trabajo, plantar flores y árboles, disfrutar de la música, practicar caligrafía, pintar, jugar a la pelota, etc. complace tus emociones, armoniza tu qi y tu sangre, y será beneficioso para tu salud.

4. El médico te recuerda que si hay lesiones en los ovarios, debes buscar tratamiento médico a tiempo.

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