¿Qué alimentos pueden hacer que el cabello se vuelva negro?

1. Semillas de sésamo negro:

De sabor dulce y de naturaleza neutra, las semillas de sésamo son ricas en ácido oleico, ácido linoleico, ácido palmítico, vitamina E y también contienen ácido fólico. , niacina y lecitina , proteínas y calcio, y su contenido en aceite alcanza el 60%. El sésamo negro puede hidratar los intestinos y ser un laxante, nutrir los pulmones y el qi, abrir los vasos sanguíneos, hidratar la piel, nutrir el hígado y los riñones, nutrir el cabello y embellecer la piel. También puede tratar el encanecimiento prematuro del cabello, los mareos, el tinnitus y la anemia; , clorosis y líquidos corporales insuficientes. Rica en vitamina E, puede eliminar los radicales libres y retrasar el proceso de envejecimiento de las células humanas.

2. Polygonum multiflorum:

Tiene un sabor dulce y amargo, y es de naturaleza ligeramente cálida. Tiene los efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, ennegrecer el cabello y ennegrecerlo. piel brillante. Polygonum multiflorum es rico en almidón, grasa, lecitina, hierro, manganeso, calcio, zinc y otros elementos. Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre, astringir el esperma y detener la espermatorrea. , piel brillante y hermosa, y logra el efecto de belleza del cabello negro. Polygonum multiflorum cocido al vapor es beneficioso para el hígado, reduce los lípidos en sangre, reduce la presión arterial y suaviza las arterias y los vasos sanguíneos.

3. Wolfberry:

Es de naturaleza dulce y neutra. Tiene los efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Wolfberry es rica en vitamina B1, vitamina B2\vitamina C, caroteno, niacina, ácido linoleico, hierro y otros elementos. La farmacología moderna ha demostrado que la baya de goji puede mejorar la función hepática, promover la producción de células, suavizar la piel, mejorar la vista y el cabello negro.

4. Miel:

Es de naturaleza dulce y neutra. Es rico en vitamina B, vitamina D, vitamina E, fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, oxidasa y otros elementos. Tiene efectos importantes sobre el cabello negro, humedece los pulmones y alivia la tos, hidrata los intestinos y es laxante, nutritivo y qi. sangre, y es bueno para hidratar la piel, también es muy beneficioso para lucir bien.

5. Granos de nuez:

Libros antiguos registran que los granos de nuez pueden "abrir los meridianos y ennegrecer la barba y el cabello". La medicina moderna ha demostrado que las nueces son ricas en vitamina B, vitamina C, caroteno, aceite, proteínas, azúcar y otros elementos. Su contenido de grasa alcanza el 40-50%, lo que tiene un muy buen efecto para nutrir los riñones y la sangre, humedecer los pulmones y el qi, humedecer los intestinos y detener los vendajes, fortalecer los músculos y huesos, limpiar los vasos sanguíneos e hidratar los músculos. y cabello negro.

Información ampliada:

Cómo cuidar el cabello en la vida:

1. Ingerir alimentos negros

La medicina tradicional china cree que el Los riñones controlan el "negro". Por lo tanto, generalmente, la comida negra ingresa más a los riñones y puede reponer la esencia del riñón. Se recomienda agregar alimentos negros a su dieta diaria, como algas marinas, sésamo negro, hongos negros, frijoles negros, arroz glutinoso negro, pollo con huesos negros, etc., que pueden nutrir la sangre y nutrir el cabello.

2. Tomar medicamentos patentados chinos

Los materiales medicinales incluyen píldoras Qiju Dihuang, polvo de Xiaoyao modificado, decocción de Xiaobuihu, decocción de Taohong Liujunzi con Atractylodes, Codonopsis, Ligustrum lucidum y Atractylodes lucidum. La hierba de loto puede lograr el efecto, además, combinada con angélica y polygonum multiflorum para nutrir la sangre, salvia para activar el qi y la sangre, mora, rehmannia, baya de goji, sésamo negro, etc. para nutrir el hígado y los riñones, la circulación sanguínea será mayor; suave y los folículos pilosos se nutrirán y regenerarán.

3. Mantén la salud según tu constitución

Las personas con deficiencia hepática y renal pueden comer longan, morera y otros alimentos. La medicina tradicional china cree que “Yi y Gui tienen el mismo origen. ", B es el hígado y Gui es el Por lo tanto, nutrir los riñones también puede nutrir el hígado al mismo tiempo. Además de comer más alimentos negros, las personas con constitución fría pueden complementar con caquis, moras, lichis y longans. Además, el polvo Jiawei Xiaoyao, que promueve el qi y nutre la sangre, y la píldora Liuwei Dihuang, que puede nutrir y aliviar la diarrea al mismo tiempo, también son recetas para nutrir el hígado.

Material de referencia: ¿Qué puedes comer para que tu cabello se vuelva negro?--People's Daily Online