Me siento nervioso cuando hablo en el escenario. ¿Cuáles son algunas formas de superar el nerviosismo?

¿En realidad? Este problema se ha convertido en un lugar común y se han dicho miles de veces muchos métodos, como: respiración profunda, conversación, automotivación, mente normal, etc. Sin embargo, la mayoría de las personas todavía están nerviosas cuando suben al escenario después de usar estos métodos. ¿Es porque los métodos no funcionan o porque los están usando mal? El problema está dentro de ti.

Hay que saber que diez minutos encima del escenario y diez años de duro trabajo fuera del escenario. Si estás nervioso, eres la fuente del problema. Si quieres cambiar, debes cambiarlo desde la fuente. Pregúntate por qué estás nervioso. La mayoría de las personas que están nerviosas y miran hacia atrás lo hacen principalmente porque tienen miedo. De hecho, es mi propia razón psicológica. El método del que estoy hablando ahora es en realidad sólo un método, y ese es el método de práctica psicológica. Pero el método de práctica mental requiere que hagas varias cosas.

1. Preparación completa

Asegúrate de estar completamente preparado para lo que quieres decir en el escenario. Memorizar el contenido de memoria es el arma mágica para ganar. Si ni siquiera estás familiarizado con el contenido y dices que te quedaste atascado en mitad de la conferencia, ¿no puedes estar nervioso?

2. Imaginación simulada

¿Qué es la imaginación simulada? Simplemente imagina en tu mente lo que quieres hacer y lo que quieres decir en el escenario, como en una película, y realiza este proceso una y otra vez. De esta manera, tu propia psicología creará una relación de mapeo. Cuando realmente subas al escenario, será como si estuvieras repitiendo las acciones anteriores. ¿Por qué estás nervioso?

Estarás nervioso. porque estás en el escenario ¿No sabes cómo usar los palillos cuando comes en un lugar lleno de gente? No, porque lo haces todos los días y se ha convertido en un hábito. Lo mismo ocurre con los ejercicios de imaginación. Cuando lo practicas suficientes veces, se convierte en un reflejo. ¿Cómo puedes estar nervioso cuando subes al escenario?

3. Aprovecha cada oportunidad de estar en el escenario

¿Por qué deberíamos aprovechar cada oportunidad de estar en el escenario? Porque esta es una oportunidad para practicar y entrenarte. Cuantas más veces subas al escenario lentamente, menos nervioso estarás. Por lo tanto, la manera de superar la tensión es practicar más si las condiciones lo permiten y practicar imaginar si las condiciones no existen.