¿Cómo hacer tu propio té adelgazante de hojas de loto? ¿Cuáles son las formas de preparar té adelgazante de hojas de loto?
Existen muchos tipos de té. Beber té para adelgazar es un método que toman algunas personas. Algunos tés tienen el efecto de eliminar grasa y adelgazar. El té de hoja de loto es un buen té para adelgazar. La hoja se puede combinar con otros ingredientes. Para lograr un mejor efecto de pérdida de peso, puedes preparar un té adelgazante de hojas de loto en casa. Entonces, ¿cómo hacer tu propio té adelgazante de hojas de loto? ¿Cuáles son las formas de preparar té adelgazante de hojas de loto?
1. Cómo hacer té adelgazante de hojas de loto
Antes que nada, primero debemos entender la hoja de loto. Las hojas de loto contienen nuciferina, que es un alcaloide de las hojas de loto que puede descomponer eficazmente la grasa en el cuerpo humano y eliminarla del cuerpo. También puede formar una membrana aislante en la pared intestinal humana para evitar la absorción y absorción de la grasa. acumulación. La acumulación a largo plazo de nuciferina en el cuerpo humano puede ayudar a dejar de comer alimentos grasosos y mejorar los hábitos alimentarios grasos. Por tanto, las hojas de loto tienen un muy buen efecto adelgazante.
Receta 1 de té adelgazante de hoja de loto: té de hojas de loto con cáscara de mandarina. Ingredientes: 500 gramos de cáscara de mandarina, 500 gramos de hojas de loto, 100 gramos de cebada y 100 gramos de espino. Método: 1. Lavar las hojas de loto frescas, cortarlas en tiras y secarlas. 2. Luego muele la cáscara de mandarina, el espino y el Yiren hasta obtener un polvo fino; luego muele la cáscara de mandarina, el espino y el Yiren hasta obtener un polvo fino; 3. Mezclar bien con las hojas de loto y dividir en 100 bolsas. Eficacia: Puede tratar principalmente la obesidad del tipo flema-húmeda. Agregar algunas rodajas de cáscara de mandarina al té de hoja de loto que puede ayudar a perder peso puede tratar la obesidad del tipo flema-húmeda.
Té Adelgazante de Hoja de Loto Receta 2: Té de Hoja de Loto de Espino. Ingredientes: 15 gramos de espino, 15 gramos de semillas de casia, 1 hoja de loto. Método: 1. Lavar y cortar los espinos, lavar y cortar en tiras las hojas de loto, ponerlas en la olla con las semillas de casia, añadir una cantidad adecuada de agua y sofreírlas juntas. 2. Filtrar, eliminar residuos y beber el jugo. Eficacia: Fortalece el estómago y regula los intestinos, disipa la estasis sanguínea y resuelve la flema, promueve el qi y la circulación sanguínea.
Receta tres del té adelgazante de hoja de loto: té de hoja de loto con canela. Ingredientes: media hoja de loto, 50 gramos de espino, 1 rama de canela (2 gramos), 1000 ml de agua fría, 2 cucharadas de azúcar de roca. Método: 1. Cortar las hojas de loto en trozos, ponerlas en agua, ponerlas al fuego y cocinar a fuego lento hasta que el agua hierva, luego agregar el espino y cocinar por unos 5 minutos. 2. Agregue la canela y el azúcar de roca y cocine por otros 3 minutos. Eficacia: Modelar y adelgazar el cuerpo. Se dice que el cuerpo también emitirá una fragancia corporal natural.
Té Adelgazante de Hoja de Loto Receta 4: Té de Hoja de Loto de Jazmín. Ingredientes: 3 gramos de té verde, 3 gramos de jazmín, 1 hoja de loto Método: 1. Cortar la hoja de loto en trozos finos. 2. Coloque las hojas de loto en la olla con los otros dos ingredientes, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos antes de beber. Eficacia: elimina eficazmente el exceso de calor del cuerpo y también puede mejorar los síntomas de mareos y opresión en el pecho.
2. Tabúes para bajar de peso
Tabú 1: Saltarse el desayuno
Si te saltas el desayuno, inevitablemente comerás demasiada comida en el almuerzo y en la cena. cenar y acostarse poco después de la comida. El cuerpo no tiene tiempo para digerir y absorber. Si las cosas continúan así, el cuerpo se verá abrumado, lo que provocará un exceso de energía térmica, lo que fácilmente puede provocar la acumulación de grasa y hacer que las personas aumenten de peso. Saltarse el desayuno te hará propenso a la obesidad, ¡así que el desayuno es la forma de perder peso!
Tabú 2: No hacer ejercicio
Aunque Yiyi mencionó al principio que no hay necesidad de hacer ejercicio ni hacer dieta para perder peso, pero pensemos en ello, ¿es posible para una persona ¿Permanecer estacionario y no hacer ejercicio durante todo el día? ¡No sólo ganarás peso si estás sentado todo el tiempo, sino que también sentirás molestias en tu columna cervical y lumbar! ¡Así que aún necesitas hacer ejercicio adecuadamente! Por supuesto, este tipo de ejercicio no es el tipo de carrera, abdominales y magia que hacen que las personas gordas sean dolorosas. Todos son ejercicios ligeros, pero sin ellos estarás exhausto al final del día.
Tabú 3: No comer frutas
Comer frutas puede ayudar a perder peso en un corto periodo de tiempo, porque comer solo una cosa puede reducir nuestra ingesta de alimentos. Especialmente las frutas ricas en fibra pueden acelerar nuestro metabolismo y reducir el peso. También hay algunas frutas que no se pueden comer en ayunas y son perjudiciales para la salud, por lo que conviene consumirlas de forma científica.
Tabú 4: Comer snacks nocturnos
Los snacks nocturnos son muy tabú para las personas que están perdiendo peso. Trate de no comer 3 horas antes de acostarse, de lo contrario la comida ingerida en el estómago se convertirá fácilmente en grasa, lo que resultará en un esfuerzo inútil. Incluso los alimentos bajos en calorías, como la ensalada de lechuga, pueden ser perjudiciales para la pérdida de peso si se consumen en grandes cantidades antes de acostarse.
Tabú 5: Quedarse despierto hasta tarde
Cuando entras en un sueño profundo, tu cerebro liberará una gran cantidad de hormona del crecimiento, que le indica a tu cuerpo que descomponga la grasa y libere energía. Pero si absorbe calorías adicionales y no duerme profundamente, no tendrá suficiente hormona de crecimiento para descomponer esa grasa.
Como resultado, tu cuerpo tomará un atajo y acumulará exceso de grasa en tus nalgas, muslos y abdomen.