¿Cuáles son los alimentos para que los hombres nutran sus riñones?
Las cebolletas deberían ser el mismo alimento que les guste a todos los hombres. Las cebolletas son conocidas como yangcao y afrodisíacas desde la antigüedad, ocupando el primer lugar entre los diez mejores alimentos tonificantes para los riñones. Los puerros contienen un oligoelemento zinc, que desempeña un papel importante en el crecimiento, el desarrollo y la función reproductiva. Los puerros tienen el efecto de nutrir los riñones, calentar el cuerpo y promover el qi. Las personas con deficiencia renal e impotencia pueden comer más puerros.
Aunque los puerros pueden nutrir los riñones y fortalecer el yang, no debes ser codicioso. Los puerros contienen mucha fibra cruda y no son fáciles de digerir y absorber. Por lo tanto, no puedes comer demasiados puerros a la vez. De lo contrario, una gran cantidad de fibra cruda irritará la pared intestinal y, a menudo, provocará diarrea. Es mejor controlar la comida entre 100 y 200 g y no exceder los 400 g.
Siempre se ha considerado que las ostras, también llamadas ostras, tienen el efecto de tonificar los riñones, fortalecer el yang y fortalecer el cuerpo. Las investigaciones modernas también han confirmado esta opinión. Las ostras son ricas en zinc y tienen el mayor contenido de zinc entre todos los alimentos. Además del zinc, las ostras también contienen selenio. Tanto el zinc como el selenio tienen el efecto de tratar la oligospermia.
Porque las investigaciones han descubierto que el zinc es crucial para el desarrollo de los órganos reproductivos y la mejora de las funciones sexuales. La próstata y el semen son ricos en zinc, lo que es beneficioso para la supervivencia y la actividad de los espermatozoides. Además de nutrir los riñones y fortalecer el yang, las ostras también pueden mejorar la inmunidad de las personas. Además, encuestas realizadas en Europa y Estados Unidos muestran que muchas personas consumen ostras y creen que tienen efectos afrodisíacos.
La investigación médica moderna ha confirmado que el camarón tiene un valor nutricional extremadamente alto y puede mejorar la inmunidad y la función sexual del cuerpo, nutrir los riñones, fortalecer el yang y resistir el envejecimiento prematuro. Comer camarones frescos con regularidad puede tratar síntomas como deficiencia renal, impotencia, escalofríos, fatiga física, dolor de cintura y rodillas, etc. Y también se pueden hacer gambas con puerro para hacer gambas fritas con puerro, que es el mejor plato para nutrir los riñones. Sin embargo, al igual que los puerros, los camarones no son aptos para consumir en grandes cantidades. Un consumo excesivo de camarones provocará nudos de calor, estreñimiento y otros inconvenientes, lo que resulta perjudicial para la salud.
Tonificante de los riñones, una medicina tradicional china. término, se refiere al uso de dieta, suplementos medicinales, ejercicios físicos, Qigong, acupuntura, masajes y otros métodos que pueden cambiar el estado de deficiencia renal. Según la medicina tradicional china, la deficiencia renal se puede dividir en deficiencia de yin de riñón y deficiencia de yang de riñón, y se deben realizar diferentes diagnósticos y tratamientos según los diferentes síntomas.
Masaje para nutrir los riñones:
1. Frotar las orejas y masajear las aurículas para regular la función renal. Frote la aurícula con las palmas calientes, luego frote la aurícula con el pulgar y el índice durante 3 minutos, y luego use ambas manos para tirar alternativamente la parte superior de la aurícula opuesta a través de la parte superior de la cabeza de 12 a 18 veces.
2. Frotar la cintura, que es el hogar de los riñones. Estimular los puntos Shenshu y Mingmen puede fortalecer la cintura y fortalecer los riñones. Frótese las manos para calentarlas y cubra los puntos Shenshu en ambos lados (1,5 pulgadas debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) y luego use el punto Mingmen (en la cintura, en la línea media de la espalda, en la depresión debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) y Con el punto Shenshu como centro, frote la cintura de izquierda a derecha, o de arriba a abajo.
3. Frotar el Dantian, que es el Dantian inferior y está más estrechamente relacionado con las actividades de la vida humana, puede fortalecer el bazo y el Qi, suavizar el hígado y nutrir los riñones. Frótese las manos para calentarlas, coloque la palma de la mano derecha en el punto "Qichong" en la parte exterior del tubérculo púbico derecho, aproximadamente a 2 pulgadas de la línea media, y haga un movimiento circular alrededor del ombligo con la palma. de su mano izquierda en dirección al peristaltismo del intestino grueso.
4. Frote Yongquan, que es el punto bueno del meridiano del riñón de Foot Shaoyin. La medicina tradicional china cree que el agua del meridiano del riñón en el cuerpo brota desde el exterior, por lo que puede abrir el cuerpo. mente, calmar la mente y comunicarse con el corazón y los riñones. Tomando el punto Yongquan (en la depresión de la parte delantera del pie, el primer tercio de la línea que conecta el extremo de la cabeza de las costuras del segundo y tercer dedo y el talón) como centro, frote el centro del pie derecho con un poco de fuerza con el dedo índice medio de la mano izquierda y luego use la mano derecha para frotar el centro del pie derecho. Frote la planta del pie izquierdo para calentarlo.