¿Para qué sirve el yoga?

1. Alivia el estrés

Practica yoga para relajar todo el cuerpo y ayudarte a dormir por las noches. Especialmente en verano, el clima cálido hará que las personas se sientan irritables y se vuelvan más impulsivas. Las personas pueden practicar yoga para calmar sus corazones y deshacerse del mal humor.

2. Regular el sistema endocrino

La práctica regular del yoga puede regular los trastornos endocrinos del cuerpo y tiene un buen efecto sobre el sistema digestivo y el sistema reproductivo. El yoga puede regular las secreciones internas del cuerpo. sistema.

3. Desbloquear meridianos

El yoga puede abrir los meridianos del cuerpo y mantener el cuerpo en equilibrio entre el yin y el yang. Siempre que practiques yoga con regularidad, podrás mejorar el equilibrio. síntomas de manos y pies fríos y reduce la obstrucción de los vasos sanguíneos.

Información ampliada

El yoga tiene una historia de más de 5.000 años desde su origen hasta la actualidad. Según las excavaciones arqueológicas, el yoga se practicaba en la civilización del valle del Indo alrededor del año 3000 a.C.

Entre las reliquias desenterradas de la antigua ciudad de Mohenjodaro y su ciudad hermana Harappa, se desenterraron algunos sellos, en los que estaban grabadas imágenes de dioses sentados en posición de loto y meditando. En ese momento, los arios entraron en la cuenca del río Indo y se combinaron con los indígenas locales. Ellos absorbieron y transmitieron el yoga como una de las prácticas importantes en su práctica religiosa.

Hay muchas teorías sobre el origen del yoga, pero al final es el mismo ciclo. Fue el resultado de la búsqueda de la paz interior de los pueblos antiguos.

India es la cuna del budismo, por lo que podemos saber que en la antigua India, la gente había comenzado a buscar la paz interior, la armonía en el mundo y la sabiduría del cuerpo, la mente y el alma.

Todas las creencias se originan a partir de las creencias humanas más primitivas: adoración y gratitud al sol y a la tierra, adoración y sacrificio a las montañas y ríos.

Enciclopedia Baidu - Yoga

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