El nombre del movimiento Tiger Punch
1. Postura de la promesa: sin pensamientos ni preocupaciones, relaja todo el cuerpo y mira al frente.
2. Guan Zongli debe: dar un paso hacia la izquierda y luego hacia la derecha, con la distancia entre los pies separados al ancho de los hombros, las palmas de las manos una frente a la otra, como una barba de ambos lados, las palmas de las manos hundiéndose hasta están al nivel de la cintura y el aire se hunde en las plantas de los pies por el poderoso impulso de Guan Gong (Imagen 2, Imagen 3). Este impulso tiene la función de acumular energía.
3. Envoltura de codo: Gira tu cuerpo hacia adelante hacia la izquierda y envuelve tu codo, cierra el puño con la mano izquierda y ciérralo a la altura de tu cintura.
4． Cruz envuelta en rojo: Lleva tu pie derecho ligeramente hacia atrás medio paso hacia la derecha, y al mismo tiempo convierte tu puño izquierdo en una palma, girándolo y girándolo hasta que la palma de tu mano quede hacia arriba y retírala hacia tu boca. como abrazar un objeto; al mismo tiempo, retira el pie izquierdo y colócalo en la parte interna del pie derecho, con la palma derecha hacia adelante. El movimiento no se detiene. Cun (Jin) da un paso hacia la izquierda seguido de un paso hacia la derecha; Da un paso, convierte la palma izquierda en un puño, golpea la rodilla izquierda hacia adelante, empuja el codo izquierdo hacia adelante, cierra la palma derecha en un puño en la cintura, mira hacia adelante y se sienta en el extremo de la cola. Mantente fuerte.
5. Vendaje de codo: Igual que vendaje de codo con cuerpo de limón.
6. Palo de escalada de mono: date la vuelta, retrae el codo derecho y salta sobre la palma izquierda, usando fuerza de torsión.
7. Da un paso hacia la izquierda y usa la palma derecha para levantar la vagina y usa la mano izquierda para proteger tus oídos.
8. La cometa entra en el bosque: hunde la palma izquierda, retira la palma derecha, da un paso hacia la izquierda, levanta la rodilla derecha y busca la cobertura con la palma derecha.
9． Forma de tigre de pie: baja hacia la derecha, da un paso hacia la izquierda y hacia la derecha y empuja hacia adelante con dos palmas.
10. Lazy Dragon Lying: da un paso adelante, presiona hacia abajo con la palma izquierda, gira la palma derecha en un puño y golpea hacia adelante y hacia abajo, mirando hacia adelante y hacia abajo.
11. Avanza hacia el boxeo del cañón izquierdo: Avanza hacia la izquierda y golpea el boxeo del cañón izquierdo.
12． Tres series en el suelo: gira el cuerpo hacia la izquierda y toca el suelo con las palmas como campanillas doradas.
13. Látigo de caballo: Codo derecho hacia adelante y hacia los lados, envuelva el codo y córtelo, proteja el brazo con la mano izquierda.
Actuación del puño de Fuhu
14. El inmortal se quita la ropa: gira el cuerpo hacia la izquierda, con las palmas de las manos pegadas al cuerpo, como si se quitara la ropa, y se agacha.
15. Smashing: Se golpean dos puños delante del abdomen.
16. Piernas en forma de mono: Lleva ambas manos hacia la izquierda y hacia atrás, levanta la rodilla derecha al mismo tiempo y empuja hacia afuera con los pies.
17． Palma horizontal: paso hacia abajo, paso hacia la izquierda, paso hacia adelante hacia la derecha, corte horizontal con la palma derecha.
18. Pellizcar: gire a la izquierda, use la fuerza de la cintura y pellizca con la mano izquierda.
19. White Snake escupe la letra: perfora continuamente las palmas de la postura superior.
20. White Snake escupe un mensaje: retira el codo derecho y extiende la palma izquierda.
21. Date la vuelta, Erlang sube la montaña: da un paso a la izquierda, date la vuelta y junta las palmas.
22． Presione las manos para cubrir la parte superior: presione hacia adelante y hacia abajo con ambas palmas.
23. El gallo dorado come arroz: no te detengas, da un paso hacia la derecha, golpea el puño derecho y protege la muñeca con la mano izquierda.
24． Lamiendo las piernas: Da un paso hacia la derecha, convierte las palmas en golpes, no levante los hombros, retrae la pierna izquierda y levántala, da un paso hacia adentro y luego empuja hacia afuera con los talones.
25． Envuelva los codos y golpéelos: baje hacia la izquierda y junte los codos a la altura de la cintura; suba hacia la izquierda, retraiga la rodilla derecha y saque la pierna derecha, puede golpearla unas cuantas veces más; a la derecha, envuelve tus codos y golpéalos en el Dantian, así Piedras cayeron del cielo.
26． La cometa entra en el bosque: da un paso hacia la izquierda y realiza un golpe de cañón izquierdo.
27. Da un paso adelante para golpear: Da un paso hacia la derecha y golpea el golpe correcto al mismo tiempo (hunde el codo, mueve hacia adentro y hacia afuera como una lima de acero), junta las manos y los pies y muévete juntos.
28． Date la vuelta y golpea: Gira hacia atrás y golpea el puño izquierdo.
29. Plumas revoloteando del gallo dorado: la mano derecha se convierte en un golpe, el codo izquierdo se hunde hacia la izquierda, la mano derecha regresa para proteger y todo el cuerpo está enérgico.
30. Envoltura del codo: la palma izquierda está protegida y el codo derecho está envuelto hacia adelante.
31. Mono trepando al poste: El codo derecho se hunde hacia atrás y la palma izquierda se lanza hacia afuera.
32. Cruz en rojo: Igual que la acción 4, pero en sentido contrario.
33. Postura final: desde Guan Zhengzhi hasta el Dantian, todo el cuerpo se relaja. Es muy importante terminar el ejercicio despacio y con calma, de lo contrario no conseguirás nada. Sal a caminar con más frecuencia, camina con las piernas, acaricia y pellizca todo el cuerpo, no seas rígido con la fuerza con la que lo usas. La mejor manera de usarlo es concentrarte en ello.