Recetas de comidas nutritivas para un año y medio

Recetas nutricionales para bebés de un año

Los dientes de leche del bebé de un año han ido creciendo gradualmente y su función masticatoria ha aumentado gradualmente. La dieta puede pasar gradualmente de los alimentos lácteos principalmente a los alimentos. Al preparar comidas nutritivas para su bebé de un año, las siguientes recetas pueden ayudarle.

Receta 1: Sopa de sangre de pollo y tofu

Preparación del material: huevos, tofu, sangre de pollo, hongo negro, carne magra cocida, zanahoria

Método

1. Cortar el tofu y la sangre de pollo en tiras, desmenuzar los hongos negros, la carne magra cocida y las zanahorias.

2 Agregar la sopa fresca a la olla, agregar los ingredientes preparados y traer. hasta que hierva;

3. Agregue la cantidad adecuada de salsa de soja, sal refinada, vino de cocción y agua y almidón para espesar la salsa.

4. aceite de sésamo y cebolla verde picada y servir.

Receta 2: Sopa de fideos con gambas y verduras

Ingredientes: Fideos de espárragos, gambas cocidas, corazones de col verde, cantidad adecuada de caldo, aceite vegetal hervido

Elaboración :

1. Cortar los fideos barba de dragón en trozos pequeños, poner a hervir agua fría, cocinar los fideos, retirar y reservar.

2. camarones y blanquear las verduras en agua hirviendo, luego picar y reservar;

Colocar los fideos, las verduras y los camarones en el caldo y llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar hasta que hierva. Los fideos están cocidos. Finalmente, agregue una cantidad adecuada de aceite vegetal y cocine por uno o dos minutos.

Receta 3: Gachas de hilo de pescado

Preparación del material: arroz, hilo de pescado, verduras

Método:

1. Límpielo y remójelo en agua hirviendo durante 1 hora. Después de remojarlo, póngalo en una olla y déjelo hervir a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que espese;

2. Lavar las espinacas, blanquearlas en agua hirviendo y picarlas en trozos pequeños y echarlas en la papilla;

3. Añadir el hilo de pescado y la sal a la papilla y cocinar a fuego lento.

¿Qué es adecuado para los bebés de un año?

La mayoría de los bebés de un año han comenzado a destetarse. En este momento, las madres necesitan organizar razonablemente su post-destete. Dieta basada en las condiciones de sus bebés. Entonces, ¿qué debe comer un bebé de un año?

Primero, leche en polvo

Los bebés de un año aún deben comer un poco de leche en polvo con moderación, pero la elección de la leche en polvo debe basarse en el grupo de edad. elegir leche de fórmula en polvo tanto como sea posible.

En segundo lugar, la alimentación

Además de comer leche en polvo, los bebés de un año también deben complementar las proteínas que necesitan para favorecer su desarrollo físico. A la hora de preparar comida para bebés de un año conviene prestar atención a la ingesta de alimentos ricos en proteínas, verduras, etc.

En tercer lugar, beber más agua

Los adultos necesitan reponer una cantidad adecuada de agua todos los días, y lo mismo ocurre con los bebés de un año. En este momento, el bebé debe beber más agua y desarrollar el hábito de beber agua cuando tenga sed. Además, no utilice bebidas en lugar de agua hervida y trate de mantener a su bebé alejado de las bebidas, especialmente las dulces.

En cuarto lugar, come frutas

Las frutas son ricas en vitaminas, que pueden ayudar a los bebés a fortalecer su inmunidad. Pero no le dé demasiada fruta a su bebé, sólo 1 o 2 frutas al día. Antes de darle fruta a su bebé, debe comprender el físico de su bebé y qué frutas no es apta para comer, para evitar la alergia de su bebé a esta fruta.

¿Cuál es el alimento más nutritivo para los bebés de un año?

Las instrucciones y hábitos alimentarios del bebé son muy diferentes en las distintas etapas. Sólo suplementando al bebé con los nutrientes que necesita según su desarrollo podrá gozar de mejor salud y mantenerse alejado de diversas enfermedades. Entonces, ¿cuál es el alimento más nutritivo para un bebé de un año?

Primero, añadir menos condimentos

Aunque los bebés de un año pueden comer mucha comida, a la hora de prepararles alimentos complementarios o comidas, deben seguir el "menos condimentos". o pautas de "sin condimentos", según el principio de "condimentos", especialmente la salsa de soja y la sal, no se pueden dar a los bebés.

En segundo lugar, ingerir las cuatro grandes categorías nutricionales cada día

El bebé debe asegurar la ingesta de las cuatro grandes categorías nutricionales en tres comidas al día. La primera categoría son las carnes y los huevos, incluidas las carnes rojas, las aves, el pescado, los huevos, etc.; la segunda categoría son los productos lácteos, incluidos la leche, el yogur, el queso, etc.; la tercera categoría son los cereales integrales, incluidos los cereales, el arroz, pan y fideos, etc.; la cuarta categoría son las frutas y verduras, incluidas las frutas y verduras.

En segundo lugar, ingiera grasas y aceites adecuados

Cuando su bebé tenga un año, si ingiere una cantidad adecuada de grasas y aceites en este momento, puede promover el desarrollo de su bebé. desarrollo cerebral. Además, según las recomendaciones de los expertos infantiles estadounidenses, la mayor parte de las calorías diarias de un bebé de 1 año procederán de las grasas. Por lo tanto, también es fundamental asegurarse de que su bebé ingiera una cantidad adecuada de grasas en tres comidas al día.

En cuarto lugar, no copiar recetas nutricionales

Cada bebé tiene un físico diferente y un entorno de crecimiento diferente. A la hora de elaborar un plan de dieta, las madres no pueden copiar todas las recetas de otras personas. Ajustado según el desarrollo del bebé.