¿Cuánto puedes comer en la segunda fase de la dieta de 21 días?

He utilizado el método de pérdida de peso de manzana de 21 días, pero lo modifiqué yo mismo. En lugar de solo beber agua durante los primeros 3 días, bebí manzanas durante los 8 días intermedios. Durante 21 días bebí leche de soja y 1 huevo cocido por la mañana, 1 huevo cocido y una manzana al mediodía y 1 manzana por la noche. Perdí 16 libras en 21 días y mi cara ha perdido peso