Método de Salud de los Doce Meridianos Huang Ting Nei Jing, un método de ejercicio sencillo y práctico
Se puede decir que el régimen de salud de los doce meridianos es un método de ejercicio popular hoy en día. Este método de ejercicio no solo es preferido por muchos profesionales de la salud, sino que también a muchos jóvenes les gusta utilizar este método para eliminar la fatiga. el día. Entonces, ¿cómo se debe hacer este tipo de ejercicio?
En términos generales, el régimen de los doce meridianos es muy simple y conveniente. El régimen de los meridianos más común es dragar los meridianos mediante golpecitos y masajes. En otras palabras, puede tocar algunos puntos comunes de acupuntura para lograrlo. El propósito de desbloquear los meridianos. Este método es muy simple y no requiere herramientas ni instrumentos. Por ejemplo, si desea reducir el fuego pulmonar, puede utilizar más golpecitos en la cuenca del codo.
Aunque este régimen de salud no tiene efectos secundarios, no debes realizarlo todos los días, porque si lo haces todos los días, no sólo harás perder tiempo y energía, sino que también puede tener efectos contraproducentes. La obstrucción es particularmente grave. La frecuencia con la que debe recibir un masaje depende de la situación, pero es mejor no excederse una vez cada dos días.
Al hacer el régimen de los doce meridianos, es mejor no hacerlo cuando se tiene hambre, porque si se hace el régimen de los doce meridianos cuando se tiene hambre, es muy probable que cause daño a Es muy común que el cuerpo tenga efectos adversos. Algunas personas piensan que cuanto más se haga en el régimen de salud de los doce meridianos, mejor, pero en realidad no es así.
En términos generales, es mejor realizar el Método de Salud de los Doce Meridianos por la mañana o por la noche, porque realizar el Método de Salud de los Doce Meridianos en este momento puede eliminar la fatiga y el letargo del cuerpo humano en gran medida. En gran medida, el cuerpo humano se encuentra en un estado de frescura durante todo el día. Si desea mantener la salud a través de los 12 meridianos, no solo debe hacerlo con frecuencia en la vida diaria, sino también coordinarlo con una dieta regular y buenos hábitos de vida. Hay que prestarle atención en la vida y no dejarse cansar demasiado e intentar conciliar el sueño antes de las 11 en punto. En cuanto a la dieta, es mejor no comer alimentos picantes y grasosos. La comida que ingiera debe ser principalmente nutritiva y no basada en el sabor. Además, tenga cuidado de no quedarse despierto hasta tarde.