Consideraciones dietéticas durante el segundo trimestre del embarazo

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a su alimentación, no sólo para asegurar la nutrición, sino también para evitar problemas como el calor interno y el estreñimiento. Este artículo le presentará las precauciones dietéticas durante el segundo trimestre del embarazo. Coma galletas de soda con moderación

Las mujeres embarazadas pueden comer galletas de soda con moderación, pero no las coma en exceso, ya que puede provocar fácilmente calor interno y estreñimiento. Selección de snacks

Las mujeres embarazadas pueden elegir snacks como pan y frutos secos, pero también deben tener cuidado de no comer demasiado, ya que puede provocarles enfado. Alimentos ricos en calcio

Las mujeres embarazadas necesitan ingerir mucho calcio durante el segundo trimestre. Puedes elegir alimentos como sardinas, pescados pequeños secos, lácteos, verduras, huevos, almendras y sésamo. semillas. Alimentos ricos en hierro

Las mujeres embarazadas necesitan absorber completamente el hierro. Puedes elegir alimentos como carnes rojas e hígado de animal. Al mismo tiempo, presta atención a tomarlos con alimentos ricos en vitamina C y evita los alimentos. con alto contenido de cafeína. Servir con bebidas. Alimentos ricos en fibra

Las mujeres embarazadas necesitan comer alimentos ricos en fibra. Pueden elegir alimentos como arroz multicereales, sopa de verduras, frutas y verduras frescas, pero deben comer con moderación para no afectar el calcio y. tasa de absorción de hierro.