¿Qué alimentos contienen más hormonas?
1. Frutas maduras
En primer lugar, los alimentos vegetales generalmente no contienen demasiadas hormonas, pero hay varios ejemplos de frutas y verduras que han sido "maduradas". Por ejemplo, algunas frutas que se liberan con anticipación a menudo se maduran con licopeno. El licopeno contiene hormonas que pueden promover el desarrollo, el crecimiento y la maduración temprana de la fruta. La típica es el "etefón". Al mismo tiempo, esta fruta madura tendrá residuos hormonales. Por lo tanto, a la hora de comprar frutas, los padres deben prestar atención a la temporada y tratar de no comprar frutas que se lancen demasiado pronto, fuera de temporada, demasiado rojas o demasiado frescas.
2. Soja
Muchos padres están preocupados por la presencia de soja en los alimentos vegetales. Mucha gente sabe que las isoflavonas de soja pueden regular el sistema endocrino humano. Los productos de soja, como la soja, contienen fitoestrógenos, que son sustancias similares a las hormonas que tienen actividades biológicas similares a los estrógenos animales, pero sus efectos son mucho más débiles. El consumo normal no provocará anomalías hormonales en el organismo.
3. Despojos de animales
Las hormonas existen principalmente en la sangre, por lo que el contenido de hormonas en la carne es alto, especialmente en los despojos de animales, por lo que no se deben consumir en exceso; Al mismo tiempo, muchos pollos y patos se engordan alimentándolos con alimentos que contienen hormonas, lo que da como resultado una gran cantidad de hormonas en la carne. También hay algunas piscifactorías que alimentan directamente con píldoras anticonceptivas para promover el crecimiento; Este alimento contiene más hormonas que la comida normal. Al comprar pollo, pato, pescado y camarones, se debe acudir al mercado habitual para comprar alimentos con marca garantizada.
4. Productos sanitarios y nutricionales
Cosas como la harina de huesos tienen cierto efecto en el crecimiento de los niños, pero su efecto es limitado. Algunas empresas añaden ilegalmente hormonas a sus productos para promover el crecimiento. Por tanto, los padres no deben complementar a sus hijos con suplementos nutricionales a voluntad. Si cree que su hijo es bajo, debe buscar un diagnóstico y tratamiento bajo la guía de un médico profesional.
En cuanto a la alimentación, los niños son los que más necesitan una dieta equilibrada. Siempre que siga una dieta equilibrada, el riesgo de tomar demasiadas hormonas es bajo. No debe depender de suplementos adicionales para reemplazar la ingesta nutricional natural, como el uso de proteína en polvo en lugar de carne o el uso de tabletas multivitamínicas en lugar de frutas y verduras, todos estos están destruyendo artificialmente el equilibrio nutricional.
Cómo identificar las frutas maduras
En los supermercados puedes ver fresas que parecen bollos al vapor, son del tamaño de los kiwis y suelen estar hinchadas. Lichis con tallos rosados o incluso rojos, semillas de melón inmaduras, sandía de sabor rojo pero no dulce, etc. La mayoría se utiliza junto con agentes maduradores.
Otra característica distintiva de los frutos maduros es su peso relativo. Los frutos de la misma variedad y tamaño son mucho más pesados que los frutos maduros naturalmente y son más fáciles de identificar. Además, la mayoría de las frutas naturalmente maduras pueden oler una fragancia afrutada en la piel, mientras que las frutas maduras no lo hacen e incluso tienen olor. Las frutas maduras suelen oler a fermentado.
En cuanto a la sandía naturalmente madura, debido a la luz suficiente, el color de la piel es brillante, las rayas son claras y el nudo es viejo, sin embargo, el color de la piel de la sandía madura es fresco y tierno, las rayas son; claro y el pedículo es azul.
Sin embargo, los alimentos que contienen hormonas químicas son difíciles de distinguir a simple vista. En este sentido, los consumidores deben elegir alimentos con certificación ecológica al comprar, porque los alimentos verdes y los alimentos orgánicos no pueden utilizar hormonas químicas y todos pueden comerlos con confianza.