¿Qué verduras y frutas hay en cada estación de primavera, verano, otoño e invierno?

1. Primavera

Guisantes, puerros, calabazas, lechugas, habas, espinacas, brotes de guisantes, toon chino, malantou, bolsa de pastor, brotes de bambú de primavera, apio, colza, cereza. , níspero.

2. El verano

es la temporada alta del melón y la temporada con las frutas más ricas. Pepino, luffa, melón de invierno, melón amargo, chayote, calabaza, lechuga, tomate, repollo, maíz, berenjena, melocotón, albaricoque, mango, lichi, kiwi, sandía, coco, ciruela, fresa, piña, plátano, pitahaya.

3. Otoño

Rábano, judías, ñame, coliflor, col, raíz de loto, espino, manzana, pera, naranja, uva, castaña de agua, azufaifa y caqui.

4. Invierno

Hojas de mostaza, rábano, col, cebolla, zanahoria, patata, naranja, pomelo.

Cada estación tiene en el mercado diferentes verduras y frutas de temporada. Comer verduras y frutas de temporada tiene un valor nutricional mucho mayor que las verduras y frutas fuera de temporada.

Información ampliada

Tabla de correspondencia mensual de frutas de temporada

Comer kiwi exclusivamente en enero;

Ganshu es muy nutritivo en febrero;

Las piñas están en temporada en marzo;

El mangostán está en temporada en abril;

Las fresas son las mejores en mayo;

Las cerezas es la fruta de junio;

En julio, los melocotones nutren todo el cuerpo;

En agosto, la sandía elimina el qi;

En septiembre, las uvas son antioxidantes;

Octubre Las peras blancas protegen los pulmones;

Once manzanas son beneficiosas para todos;

Doce naranjas son ricas en vitamina C;

No utilice frutas fuera de temporada;

Tiene el mejor efecto si se toma mensualmente.

Referencias People's Daily Online - Come frutas todos los días ¿Sabes cuáles son de temporada?