¿Comunicación no es igual a comunicación?
Comunicación no significa comunicación.
La comunicación es hablar sobre lo correcto y lo incorrecto, lo bueno y lo malo, y lo que es correcto acerca de un evento a nivel fáctico. La comunicación se trata de expresar y recibir emociones a nivel emocional - No me importa si lo que dices es correcto o no, solo me importa lo que se esconde detrás de lo que dices, porque sé que lo que no se dice es el contenido real. .
Los problemas que ocurren frecuentemente en las relaciones íntimas evasivas son "la evitación no envía señales/envía señales equivocadas" y "el amante recibe señales equivocadas/malinterpreta las señales". Cuantos más conflictos, más intensos se vuelven. La calidad de la comunicación se reduce considerablemente y brinda una experiencia interactiva extremadamente dolorosa para ambas partes.
Muchas personas originalmente quieren comunicarse bien. Si pueden ser vistas, ganarán más autoestima y autoestima; aquellos que no son vistos sentirán que los tratan fríamente como un "objeto". " tratar.
¿Cómo establecer conciencia comunicativa?
1. Escuche atentamente
La información en el diálogo está en capas. La primera capa son los hechos, es decir, cuál es el proceso de una cosa, la cognición. es decir, las Actitudes y puntos de vista sobre este asunto; el tercer nivel es la emoción, es decir, qué necesidades se expresan al contar este asunto.
Muchas personas no tienen claro el contenido específico de estos tres niveles de expresión, ni entienden lo que dice la otra parte, por lo que están ansiosas por agregar sus propias opiniones y juicios.
2. Exprésate con sinceridad
Quizás por alguna razón cuando éramos pequeños, sólo podíamos conseguir lo que queríamos a través del llanto, el mal genio, la guerra fría u otras formas indirectas. .; tal vez no queremos nada, sólo queremos que nos consuelen y engatusen. Hay que saber que la premisa de esto es “hablarlo bien”.
¡Es normal realizar una solicitud y que ésta sea rechazada! Respeta el hecho de que la otra persona es un individuo y tienes ideas diferentes. En cuanto a la evitación, debes darle más espacio para pensar: "No te preocupes, puedes pensar en ello más tarde".
3. Observa tu propia fragilidad y necesidades.
No establezcas un botón de "debería". Todo lo que hagas debe basarse en tus propias necesidades, incluso si es necesario. hacer algo Al hacer algo, también debes comprender la motivación detrás de ello y luego cambiar "tengo que hacerlo" por "elijo hacerlo". Cuando descubramos nuestros deseos más profundos, tendremos la motivación suficiente para realizarlos.
No te culpes y no te resistas a las emociones frágiles. La verdadera fuerza no se trata de la confrontación, sino de permitir que suceda.
4. Ejercita tu capacidad para capturar emociones y responder a ellas.
Cuando escuches algún lenguaje emocional negativo, tómalo como una excelente manera de ejercitar tu capacidad para capturar emociones y responder a ellas. emociones.Buena oportunidad. Cuando no se satisfacen las necesidades, la gente tiende a culpar, quejarse y enfadarse. En este momento, también puede dejar de lado sus juicios preconcebidos para comprender el estado de ánimo de la otra persona y luego transmitirle la información que capturó a la otra persona de manera oportuna.
No te dejes arrastrar por la trampa de las emociones negativas. No hay emoción correcta o incorrecta, no deberías o no deberías. Cuando intentas encontrar la "necesidad" o el "sentimiento" detrás de la emoción, ese es el significado de la comunicación.