¿Es realmente tan maravilloso quedarse quieto y no enfermarse? ¿Quién no puede quedarse quieto y respirar profundamente?
El grado de salud en realidad refleja la actitud de cada uno hacia la vida y el cultivo de la vida. Los sabios entienden que el estado de vida está completamente determinado por la mentalidad personal, porque el entorno externo siempre está fuera de nuestro control, y no importa cuánto dinero gastemos, es posible que todo no salga según lo planeado. Lo único que podemos controlar es nuestro propio entorno interno. . Muchas personas no saben cómo tomarse un tiempo para calmarse y mirar hacia adentro cuando no pueden conseguir lo que quieren desde fuera. Este pequeño libro no pretende sermonearle, sólo quiere decirle una buena manera de buscar la salud dentro de usted mismo: siéntese en silencio y espere que esto lo inspire en su vida.
La meditación es un método de cultivo para curar enfermedades, mantener la salud y recuperar el cuerpo y la mente. También es una habilidad importante para cambiar el temperamento y cultivar el carácter moral. pidió a la gente que se sentara a meditar, que respetara y nutriera su Qi y que los debilitara. En cuanto a la preservación de la salud, el budismo concede gran importancia a la práctica de la tranquilidad y vipassanā, sentarse a meditar y desarrollar la sabiduría a partir de la concentración. Estrechamente relacionado con la meditación. Las investigaciones sobre ciencias de la vida, ciencia del cuerpo humano, ciencia del pensamiento, ciencia del qigong, etc. iniciadas en los tiempos modernos están todas directa o indirectamente relacionadas con la meditación, por lo que la investigación y la práctica de la meditación pueden contribuir al descubrimiento de la meditación. la medicina de la patria, mejorando la salud de las personas, explorando los misterios de la vida y profundizando el cultivo de la concentración y la sabiduría
En vista del importante papel de la meditación, especialmente su relación con el budismo, he compilado este folleto que analiza los Bases teóricas y métodos prácticos de meditación, para que las personas puedan desarrollar su fuerza física e inteligencia a través de la práctica, lo que conduce a la construcción de la civilización material y espiritual, y estudiar más el budismo, practicar la concentración y la sabiduría, y eliminar el apego y la eliminación. de confusión y realización de la verdad, para obtener la liberación y la libertad definitiva
Vivimos en este mundo, inevitablemente tenemos diversas enfermedades, todas las enfermedades se pueden dividir en aspectos físicos y mentales, excepto lo que le sucede al cuerpo Aparte de las enfermedades, todos los fenómenos de pensamiento anormales como la codicia, la ira, la preocupación, la arrogancia, etc., se denominan enfermedades del corazón. Por lo general, solo prestamos atención a las enfermedades físicas y, en general, ignoramos la mayoría de las enfermedades físicas. las enfermedades se deben a un corazón débil y un qi débil; y un corazón y un qi débiles son causados principalmente por la preocupación, el miedo, la ira y una mente perturbada. La gula, la avaricia, etc. son suficientes para causar enfermedades y si lo estás. Si eres codicioso, inevitablemente desarrollarás ira, que es el resultado del desarrollo de la codicia y la ira, que puede causar estreñimiento, dificultad para respirar, vesícula biliar, hiperactividad del hígado, vibración de los seis pulsos y ebullición de los cinco órganos internos, lo que resulta en. El agotamiento del qi y la sangre. Los seis males externos del viento, el frío, el calor, la humedad, la sequedad y el fuego también pueden aprovechar la debilidad y usar varias piedras medicinales para salvar el cuerpo por un tiempo, si la causa raíz no es así. Tratado, incluso si no se cura de inmediato y la causa raíz de la enfermedad no se ha eliminado, todavía corre el peligro de ser atacado en cualquier momento. Cuando las personas están ocupadas con la vida y las personas, no saben cómo hacerlo. Calma sus pensamientos y domina sus preocupaciones, e incluso pueden ser codiciosos. Es una lástima que las personas que se entregan a la indulgencia y la autocomplacencia siempre tengan problemas consigo mismos, ya que sus mentes están sueltas y su Qi y su sangre están desequilibrados. , a menudo sufren de enfermedades y debilidad. Según las investigaciones, cuando las personas están de buen humor, pueden secretar algunas sustancias beneficiosas, las enzimas y la acetilcolina son beneficiosas para la salud física y mental. Por el contrario, si está deprimido, triste, codicioso, enojado, lento y lento durante todo el día, alterará la secreción de estas hormonas beneficiosas, disfunción de los órganos internos, calambres gástricos y aumento de la sangre. presión, oclusión de las arterias coronarias y particularmente fácil de causar enfermedades cardíacas. Por lo tanto, necesitamos buena salud y debemos eliminar las enfermedades. Para eliminar las enfermedades, primero debemos reponer el qi. Primero debes nutrir tu naturaleza. primero debes domesticar la mente perturbada y delirante, para que la mente no se vea sacudida, la esencia natural se llene, la resistencia sea fuerte y la enfermedad no ocurra. Por lo tanto, uno de los documentos médicos chinos anteriores. China, el Nei Jing, dice: Tranquilidad La nada, el verdadero qi se desprende de ella, la esencia se guarda internamente y la enfermedad siempre está a salvo
La práctica de la meditación puede gradualmente concentrar nuestros pensamientos dispersos. Cuando la mente está en calma, el qi será armonioso y el qi será armonioso. Ser dócil no solo puede curar enfermedades y fortalecer el cuerpo, sino también eliminar el engaño subjetivo y lograr la paz y la felicidad máximas. método de cultivo básico
La estructura del cuerpo humano es muy compleja y exquisita. Un individuo completo depende principalmente de la función del sistema nervioso, especialmente del cerebro, así lo afirmó el fisiólogo soviético Pavlov (1849). -1936) destacó especialmente la importancia del cerebro para toda la actividad fisiológica. Desde el punto de vista fisiológico, el papel más importante del cuerpo humano es, por un lado, el mantenimiento de la vida. desde fuera del cuerpo y suministrado a varios órganos del cuerpo. Por otro lado, el dióxido de carbono y otros materiales de desecho del cuerpo nunca se excretan fuera del cuerpo. Este fenómeno de intercambio material es el llamado metabolismo. se detiene Depende principalmente de órganos circulatorios como el corazón, los vasos sanguíneos, los vasos linfáticos y otros órganos circulatorios para hacer circular la sangre continuamente por todo el cuerpo. El corazón incluye cuatro cámaras, a saber, la aurícula izquierda, el ventrículo izquierdo y la aurícula derecha. El ventrículo derecho es el órgano que empuja la sangre. Los vasos tienen arterias y venas; los vasos linfáticos están repartidos por todo el cuerpo y corren paralelos a las venas, absorben los nutrientes y los transportan a los conductos arteriales. Por otro lado, absorben los desechos y los envían a los conductos venosos. La circulación de la sangre está estrechamente relacionada con la respiración. Exhala gas ácido carbónico e inhala oxígeno. La sangre púrpura en las venas se convierte en sangre roja y se transporta a las arterias. Circula por el cuerpo una vez, lo que tarda unos 24 segundos al día y a la noche cuenta 3.600 veces. El número de veces que respiramos es más de 20.000 veces al día y a la noche. No nos damos cuenta de este trabajo considerable. Si podemos respirar normalmente y el flujo sanguíneo no está bloqueado, el cuerpo estará sano. Una vez que haya un bloqueo, todo el cuerpo se enfermará.
Hay varias razones por las que el estancamiento de la sangre causa diversas enfermedades: en primer lugar, la respiración es anormal, por lo que la función de absorber oxígeno y escupir gas ácido carbónico no se puede ejercer por completo, en segundo lugar, la mitad del volumen sanguíneo; Todo el cuerpo de una persona promedio se acumula en el abdomen, debido a una fuerza abdominal insuficiente, a menudo sufre de estasis sanguínea, lo que hace que las otras partes pierdan la coordinación. Los tres órganos internos están controlados por nervios simpáticos y parasimpáticos y no pueden ser controlados directamente por. El cerebro. Fisiológicamente se llaman músculos involuntarios. Cuando dormimos, aunque todo el cuerpo está quieto, su función no se detiene ni un momento, por lo general no podemos controlarlo con nuestra voluntad. , no tenemos tiempo para impedir el latido de los cuatro corazones. Está cerca y con fuerza de las arterias. En cuanto a los tubos venosos, devuelven la sangre desde la cabeza y las extremidades a los pulmones. son relativamente débiles, por lo que son fáciles de bloquear.