Lectura total 11-Incompetencia inconsciente en un mundo sin quejas

La primera vez que oí hablar de "El mundo sin quejas" fue en la clase de gestión emocional de Magic Jack. Después de escuchar la introducción del profesor Guo, sentí mucha curiosidad por este libro y la pulsera morada. Pedí este libro, pero aún no he empezado a leerlo.

Llevé a mi hijo a un evento de campamento la semana pasada y le regalé a cada adulto y niño una pulsera morada. Esto me recordó que la pulsera morada que le regalé con el libro todavía estaba en el cajón. silenciosamente en el estante, y yo seguía siendo el mismo que seguía quejándose.

Cuando abrí el libro, me impresionaron mucho las dos frases de Maya Angelou: "Si algo no te gusta, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, entonces cámbialo". Actitud y no te quejes. "Quejarse sólo puede hacer que un acosador se dé cuenta de que hay una persona débil viviendo cerca de él".

Necesito recordar estas dos frases en todo momento y recordarlas a mí mismo. Creo que es muy difícil cambiar de actitud y no quejarse. Quejarse es expresar tristeza, dolor o insatisfacción. ¿Pero quejarse no es hacer feliz a la gente? No sé la respuesta, pero pensar en quejarme realmente no me hace feliz. No quejarse debería al menos detener el círculo vicioso.

El libro dice que existen cuatro etapas en el desarrollo de la capacidad de no quejarse:

1. Incompetencia inconsciente.

2. Incompetencia consciente.

3. Conscientemente capaz.

4. Habilidad inconsciente.

El autor dijo que la gente le pregunta a menudo: "¿Nunca podré quejarme? ¡¿Para siempre?!". Yo también tengo esta pregunta. Veamos cómo responde el autor.

"Por supuesto que puedes quejarte." Por dos razones:

1. ¿No estoy aquí para decirte a ti ni a nadie qué hacer? Si fuera así, intentaría cambiarte, lo que significa que me centraría en las cosas de ti que no me gustan. Les expreso mi descontento y, por extensión, me quejo. Así que haz lo que quieras, es tu elección.

2. A veces, es razonable quejarse.

De hecho, todavía no entiendo bien el primer punto que dijo el autor: "Es difícil para mí hacerlo en la vida": "Puedes hacer lo que quieras". Esto es cierto tanto para los hijos como para los maridos.

En el libro, el autor recomienda una actividad sin quejas sobre las pulseras: las pulseras moradas. Es cuando empiezas a notar tus quejas que pasas la pulsera de una mano a la otra.

Es fácil: simplemente mueves la banda cada vez que te quejas y empiezas de nuevo. La clave es nunca darse por vencido. Incluso si no te quejas, descubrirás que tu enfoque ha cambiado y serás más feliz.

Cuando intentas cambiar tus viejos hábitos, ellos también encontrarán formas de interponerse en tu camino. Mientras mantengas tu fe y muevas el brazalete de no quejarte cada vez que te quejes, sentirás fortaleza contra tus malos hábitos existentes. Sigue así. Cada minuto que pasa y cada vez que mueves la pulsera es como una fina capa de pintura que pronto crecerá y cambiará tu vida.

Comunidad de ensueño Qiyue Parte 2