¿Cómo practicar el canto y la práctica del Qi?
1. Al inhalar, la boca y la nariz se inhalan al mismo tiempo, el pecho y los pulmones se abren completamente y el diafragma se baja, de modo que haya suficiente aire para suministrar el sonido.
2. Al exhalar, el punto de apoyo de la respiración se concentra en el diafragma. Puedes utilizar un método de inhalar rápidamente y exhalar lentamente para hacer ejercicios silenciosos.
3. Inhale y exhale rápidamente, practique el grupo de músculos del diafragma, practique constantemente la capacidad de estiramiento y salto del grupo de músculos del diafragma y controle poderosamente la intensidad del sonido, la respiración alta y baja. Un mejor método: de lento a rápido, de débil a fuerte, inhala y exhala rápidamente durante la práctica, la boca y la nariz inhalan y exhalan al mismo tiempo. En verano, puedes observar al perro jadeando para comprender este método. Práctica continua para lograr grandes resultados.
4. Practique bostezar y suspirar juntos. Al bostezar, la laringe desciende y el diafragma desciende, manteniendo la posición original, luego comienza a suspirar desde la fosa torácica en la parte inferior del pecho; boca a través de la jeringa.
5. Método de entrenamiento de abdominales. Puedes utilizar este método cuando los movimientos del cuerpo se unan, comienza a usar tu abdomen para ajustar tu propia respiración. Respiramos más fácilmente, podemos cantar mientras hacemos ejercicio, lo que tiene un efecto significativo en nuestra capacidad de captar y controlar la respiración.
6. El método de entrenamiento de flexiones nos facilita estabilizar la respiración. Al realizar flexiones debemos colocar las manos en el suelo plano a la altura de los hombros y poner los pies ligeramente más altos. que nuestras manos a 15 cm de altura, con los pies juntos, y cantar mientras hacemos ejercicio.
7. Método de entrenamiento de carrera Necesitamos inhalar y exhalar según el ritmo de la carrera, y tratar de concentrarnos en la respiración del diafragma abdominal. Si persistimos durante mucho tiempo, podemos aumentar. Capacidad pulmonar y entrenar la respiración cantada.
8. Imitar la respiración y articulación del cantante, la postura del cantante al cantar y la posición de escucha de su voz, así como la coordinación de los puntos de toda la canción y el ritmo de la respiración, y piensa más en el canto de excelentes cantantes Camino.
9. Al entrenar la respiración del canto, podemos abrir la boca en forma de "ah" y hacer el sonido de "ah" continuamente hasta que se agote el aliento en el vientre y necesitemos respirar. Cuanto más tiempo, más larga será la respiración. Si persistimos durante mucho tiempo, también tendrá un buen efecto en la respiración larga y estable de nuestra gente.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu - Aliento