¿Cuál es la forma correcta de complementar científicamente el calcio para los bebés?
Durante el proceso de crecimiento del bebé, el proceso de suplementación con calcio no se puede ignorar. La deficiencia de calcio de un bebé puede causar fácilmente un retraso en el desarrollo óseo, llanto en medio de la noche y propensión a sufrir calambres. asegúrese de complementar el calcio con su bebé durante el proceso, de lo contrario será contraproducente. Entonces, ¿cuáles son las formas correctas de complementar científicamente el calcio para los bebés?
¿En qué circunstancias los bebés deben recibir suplementos de calcio?
Experto: Sabemos que el calcio es muy importante para las personas. En primer lugar, el calcio es un componente de nuestros huesos. Sin el apoyo de los huesos, una persona no puede vivir una vida normal ni realizar un trabajo normal. Entonces los huesos son muy importantes para las personas, y un componente muy importante de los huesos es el calcio. Por lo tanto, cuando falta calcio, las personas sufrirán muchas enfermedades, por lo que la nutrición con calcio es muy importante.
Pero el llamado suplemento de calcio debe complementarse cuando el calcio es deficiente. Cuando el calcio no es deficiente, la suplementación no es necesaria. ¿Cuándo es fácil tener deficiencia de calcio y cuándo no? Exploraremos más a fondo este tema.
Todos sabemos que los niños tienen diferentes necesidades nutricionales de calcio en las distintas etapas. Por ejemplo, los niños menores de seis meses necesitan 300 mg de calcio al día. Entre los seis meses y el año, consume 400 miligramos de calcio al día. 600 mg para mayores de un año y 800 mg para mayores de cuatro años. Durante la adolescencia, por ejemplo entre los diez y los catorce años, debido al rápido crecimiento, se necesita más calcio. Si nuestra ingesta diaria de calcio no puede alcanzar este número, necesitamos suplementos adicionales. Si nuestra ingesta de calcio cubre nuestras necesidades, no es necesario complementarlo. Este es un principio muy importante.
¿Cómo suplementar? El contenido de calcio de la leche materna es menor que el de la leche de vaca, pero el calcio de la leche materna es fácil de absorber. Si el niño tiene suficiente leche materna y ingiere entre 600 y 800 ml al día, tendrá suficiente calcio.
La leche pura contiene más calcio, pero la mayor parte de la leche que toman nuestros niños es leche de fórmula, que contiene menos calcio que la leche pura.
Por tanto, al consumir de 700 a 800 ml de leche de fórmula, el aporte de calcio debería ser suficiente.
Si al niño no le gusta comer leche, o la leche es relativamente pequeña, la madre no tiene forma de complementarla con otros métodos, que es relativamente baja en calcio. Por lo tanto, unos tres meses después, cuando la leche materna no es suficiente, o cuando se ingiere menos leche de fórmula, se pueden iniciar otros suplementos de calcio.
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Síntomas de deficiencia de calcio en niños dentro de los tres meses
Preste atención al tema del diagnóstico diferencial. Hay tres manifestaciones de deficiencia de calcio en niños menores de tres meses: una es que se despiertan con facilidad y no pueden dormir bien, una es que se asustan al menor sonido, otra es que sudan excesivamente y el sudor no es normal; pero mucho, como guisantes pequeños, Sudor profuso.
Para algunos médicos experimentados, si tocan las costillas, es posible que se ablanden y se forme un hoyo. En este momento, existe la posibilidad de una deficiencia de calcio.
Suponiendo que la leche materna sea buena, no es necesario complementar la leche del niño. Pero a menudo incluso las madres domésticas no tienen suficiente calcio, lo que provoca una deficiencia de calcio en la leche materna. La leche materna contiene 34 mg de calcio por litro, pero los resultados de las inspecciones nacionales de Beijing, Tianjin, Shanghai y Chengdu muestran que el contenido de la leche materna no alcanza los 30 mg. Entonces el problema no es del niño, sino de la madre.
Por tanto, las madres deberían ingerir más alimentos que contengan calcio. De esta manera, la leche materna contiene más calcio, por lo que el niño puede obtener una fuente suficiente de calcio.
Sin embargo, según nuestra encuesta, la nutrición de las madres es mejor cuando están en confinamiento, pero después de la luna llena, su nutrición no es buena. La madre necesita complementar 300 mg de calcio todos los días y beber 1000 mg de leche. La ingesta de calcio de una madre es mucho mayor que la de una persona normal. La ingesta de calcio de una persona normal es de 800 mg, mientras que la de una madre es de 1200 mg. Por lo tanto, la madre debe consumir más productos lácteos cuando no sea suficiente. calcio. Asegúrese de que el calcio de su leche sea suficiente para que su hijo obtenga lo suficiente.
Durante la lactancia, en primer lugar, la madre debe suplementar calcio, y por supuesto, también puede controlar a su hijo.
Hoy en día, cuando muchas personas toman oligoelementos, también controlan el calcio. En este momento, a menudo no hay deficiencia de calcio. Es difícil reducir el calcio en la sangre, porque cuando la sangre tiene deficiencia de calcio, el calcio de los huesos se repone.
Por eso ahora es habitual comprobar la densidad ósea para saber si realmente un niño tiene deficiencia de calcio. Porque el 99% de nuestro calcio está en los huesos y muy poco en la sangre. De esta manera, se puede juzgar si el niño tiene deficiencia de calcio. Cuando el niño tiene deficiencia de calcio, se debe complementar el calcio y también la vitamina D.
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Si no hay deficiencia de calcio al medir los oligoelementos, ¿de todos modos es necesario complementar el calcio?
¿No es científico o es inapropiado? para complementar el calcio mientras se controlan los oligoelementos sensibles. Porque el cuerpo humano necesita mantener un cierto nivel de calcio. El calcio también participa en muchas actividades fisiológicas, incluso cuando hay mucha deficiencia de calcio, es fácil que se produzcan hemorragias. Muchos mecanismos y medidas del cuerpo son capaces de autorregular el calcio a un rango normal bastante estricto y estrecho. Después de que suba, encontrará una manera de bajarlo, y cuando baje, lo repondrá.
Por lo tanto, si se quiere controlar el calcio en sangre, es difícil saber si tiene deficiencia de calcio. Pero cuando el calcio en sangre baja mucho, el problema se vuelve grave. Por lo tanto, le sugerí que se hiciera una prueba de densidad ósea y, si se descubre que tiene deficiencia de calcio, debería tomar un suplemento de calcio.
¿Cómo juzgar si un niño está tomando demasiado calcio?
¿Los niños necesitan calcio en exceso? ¿Es lo que los padres creen que es demasiado o es realmente demasiado? Cuando los niños realmente necesitan demasiado calcio. A veces, el cuerpo humano se autorregula. Cuando el cuerpo humano tiene deficiencia de calcio, absorbe mucho calcio. Por lo tanto, en términos generales, es difícil conseguir suficiente calcio cuando se suplementa demasiado calcio.
Si hay demasiado suplemento de calcio, los huesos del niño pueden estar más duros que los de aquellos con raquitismo. Pero no afecta su crecimiento en absoluto. El crecimiento o no no depende de la cantidad de calcio que contenga, sino del crecimiento del cartílago del extremo del gancho de los huesos largos. Cuando el cartílago crece muy bien, se desarrollará normalmente. Solo después del crecimiento y desarrollo de las hormonas sexuales, se cerrará el crecimiento del cartílago, y no se cerrará hasta después de los 16 o 17 años. Por lo tanto, no importa cuánto calcio se le dé al niño, no afectará el crecimiento, y ayudará al niño a crecer más alto.
¿Cuál es la mejor forma de complementar el calcio?
Lo mejor es tomar suplementos dietéticos y elegir algunos alimentos ricos en calcio para complementar. El calcio más abundante en los alimentos es la leche pura. Si ingiere entre trescientos y cuatrocientos mililitros de leche pura, contiene suficiente calcio. Pero los bebés no pueden comer leche pura y ahora comen más leche de fórmula.
Además de la leche, los productos de soja también son ricos en calcio. Si un niño tiene diarrea después de comer leche, se puede utilizar leche de soja. Al comer leche de soja, también puedes añadir tabletas de calcio u otros alimentos que contengan más calcio. En el pasado, nuestro país contaba con una fórmula llamada sustituto del frijol en polvo, que agregaba carbonato de calcio y también podía satisfacer las necesidades del desarrollo infantil.
Para otros niños mayores, la piel de gambas fritas o las espinas de pescado, porque las espinas de pescado ya quedan muy crujientes después de freírlas, también se pueden utilizar para complementar el calcio. Si no es fácil conseguirlos en las zonas montañosas, las cáscaras de huevo también son aceptables. Después de secar las cáscaras de huevo, muélelas con un rodillo y dáselas a tus hijos. También es una buena forma de complementar el calcio. Los niños mayores pueden comer vegetales verdes, que también contienen mucho calcio. Las verduras verdes pueden contener más calcio que la carne. Por tanto, si puedes comer más verduras, serás rico en calcio.
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Malentendidos comunes sobre la suplementación con calcio para bebés y niños pequeños
Suponiendo que la fuente de leche es suficiente, el calcio sigue siendo suficiente. Pero al complementar el calcio, también se debe prestar atención a complementar la vitamina D, porque la vitamina D es el mejor alimento para promover la absorción de calcio. Cuando hay deficiencia de vitamina D, la tasa de absorción de calcio es de 10 o 15. Si se suplementa con vitamina D, la tasa de absorción puede llegar a más de 40. Por lo tanto, se debe complementar la vitamina D al complementar el calcio.
Por supuesto, en verano, el sol aprieta mejor, y podemos salir al aire libre para tomar más sol. Cuando hay suficiente sol, nuestro cuerpo puede sintetizar vitamina D por sí mismo y la absorción de calcio también es mejor en este momento.
Este es un aspecto muy importante de la suplementación con calcio.
¿Los suplementos de calcio causarán estreñimiento?
Algunos niños tendrán estreñimiento cuando tomen suplementos de calcio. Debido a que el calcio tiene un efecto astringente, pueden tener heces densas durante la suplementación con calcio. Intenta ajustarlo tomando algunos probióticos. Tomemos como ejemplo los simbióticos o el amor de mamá. O pruebe con otro tipo de calcio, ya que algunas personas son más sensibles a este calcio. También hay calcio en la leche.
¿Es útil alimentar al bebé con más agua?
Casi. Puedes darle un poco de fibra soluble. Además de los probióticos, algunos solubles, fructosa y similares.
¿Los bebés necesitan suplementar calcio y aceite de hígado de bacalao?
Se debe complementar con aceite de hígado de bacalao. Incluso si la madre está sana, el calcio de la leche no es suficiente. En Estados Unidos, abogan por que los niños amamantados reciban suplementos de calcio a los pocos días de nacer. Esto es reconocido internacionalmente. La siguiente pregunta es, si comes menos leche y empiezas a añadir alimentos complementarios, también deberías complementar algo de calcio.
En verano, los bebés mayores de seis meses pueden tomar algo de sol. Ahora hay más rayos ultravioleta del sol. Cuando los rayos ultravioleta son demasiado fuertes, es probable que se produzca cáncer de piel en algunas áreas. Hoy en día no se recomienda que los niños menores de seis meses acudan al sol en verano. Sin embargo, el número de casos de cáncer de piel en nuestro país sigue siendo relativamente bajo, pero según las observaciones, creemos que es mejor evitarlo.
Los niños menores de seis meses pueden tomar el sol en un lugar fresco, no expuestos a la luz solar directa.
¿Los bebés de 3 meses alimentados con leche necesitan suplementos de calcio y aceite de hígado de bacalao? Los bebés alimentados con leche pura son definitivamente un pequeño suplemento. Por supuesto, ahora suele ser leche de fórmula. Ahora bien, si la leche de fórmula se complementa con 1.000 ml, es posible que no se complemente. Si la leche de fórmula no se complementa con 1.000 ml, es necesario complementarla.
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