Los puntos importantes y difíciles de correr obstáculos

Correr obstáculos, puntos clave: al cruzar obstáculos, asegúrate de que tus patas delanteras den un paso adelante, se doblen hacia atrás y se balanceen hacia adelante rápidamente. Dificultad: Hay muchos factores que afectan el rendimiento de la carrera de relevos de obstáculos.

La carrera de obstáculos (carrera de obstáculos) es una prueba de competición que consiste en superar determinados obstáculos en una pista de atletismo. Es un deporte que combina la carrera de largas distancias con la superación de obstáculos.

Las carreras de obstáculos son una de las pruebas de pista. Una competición que requiere superar obstáculos específicos durante la carrera. Las distancias estándar de competición son 2000 metros y 3000 metros respectivamente. La distancia de esta prueba determinada por los Juegos Olímpicos es de 3.000 metros, y en el recorrido se deben superar 35 barreras de obstáculos, 7 de las cuales cuentan con piscinas.

Partiendo a 270 metros del punto de partida, hay 5 obstáculos en cada vuelta, y la distancia entre vallas es de 78 metros. Frente al cuarto obstáculo hay una piscina. Las vallas miden 91,4 centímetros de alto y 3,96 metros de ancho. Cuando los atletas pasan la valla, pueden pasarla o saltarla con las manos apoyadas, o también pueden usar los pies para pisar el travesaño superior de la valla y saltar.

Si un pie pasa por encima de la valla, o pisa ambos lados de la piscina al saltar desde la valla detrás de la piscina, es falta y el jugador será descalificado de la competición. La carrera de obstáculos de 2000 metros es una prueba masculina joven que requiere cruzar 23 obstáculos con vallas, 5 de los cuales tienen piscinas.

La carrera de obstáculos de 400 metros es una carrera de ida y vuelta que incluye 8 tipos de obstáculos. La carrera de 400 obstáculos requiere pasar estos ocho obstáculos tanto hacia adelante como hacia atrás dentro de un tiempo específico, y el método para pasar también cambia.