Hora de reanudación de la escuela primaria y secundaria en la ciudad de Lanzhou

El tiempo de reanudación de las escuelas primarias y secundarias en la ciudad de Lanzhou está determinado tentativamente.

Cosas que se pueden hacer durante el período transitorio de reanudación de clases:

1. Cooperar con la escuela y hacer un buen trabajo en autoprevención y control.

Coopere activamente con la escuela y realice un autoexamen según sea necesario. Preste mucha atención a su condición física. Aprenda seriamente los conocimientos sobre protección y prevención de epidemias, y distinga la diferencia entre COVID-19 y los resfriados y gripes comunes. Si se presentan síntomas similares a los de COVID-19, no entre en pánico, no se sienta inferior ni lo oculte. la salud de otras personas e informarlo oportunamente.

2.Ajustar el trabajo y el descanso para adaptarse al ritmo del inicio de clases con antelación

Ajustar proactivamente el ritmo de vida según el horario de trabajo y descanso de la escuela. Después de que se reanuden las clases, desvíe su atención del mundo exterior a su propio estudio y vida, y adáptese al cambio de ritmo de "clases en línea en casa" a "aprendizaje en el campus" lo antes posible.

3. Prestar atención a la higiene ocular y a la salud de la columna cervical y lumbar, y potenciar el ejercicio físico.

El fortalecimiento del ejercicio físico no sólo puede fortalecer el cuerpo, sino también relajar y regular las emociones. y desarrollar el hábito del ejercicio continuo.

4. Prepare los suministros para la reanudación de clases con anticipación

Prepare las necesidades personales diarias y los útiles escolares necesarios después de que se reanuden las clases, y trate de evitar salir de compras después de ingresar a la escuela.

5. Haz tu propia lista de conocimientos y ordena lo que has aprendido en línea

Bajo la guía del profesor (o según la lista de conocimientos/lista detallada bidireccional proporcionada por el profesor), puede ordenar lo que ha aprendido elemento por elemento. Utilice de 1 a 5 estrellas para marcar los resultados de su aprendizaje. También puede ordenar los puntos de aprendizaje que ha dominado y tiene dificultades ordenando sus planes de estudio y notas. y proporcionar retroalimentación al maestro. Las dos partes pueden interactuar y cooperar para planificar los cursos de conexión después de que se reanuden las clases.

6. Ajustes positivos a la psicología del aprendizaje y a los métodos de aprendizaje

En comparación con los ajustes al trabajo, el descanso y la dieta, los ajustes a la psicología del aprendizaje y a los métodos de aprendizaje son más difíciles para los estudiantes. Desde que comenzó la enseñanza en línea, los estudiantes se han vuelto dependientes de Internet, los teléfonos móviles y los dispositivos móviles hasta cierto punto, y sus métodos de aprendizaje son completamente diferentes a los de los cursos fuera de línea.

Es hora de hacer ajustes graduales: objetivamente, reducir el uso de equipos y adoptar el “método de aislamiento” cuando sea necesario, subjetivamente, utilizar el “método de meditación” para regresar a un salón de clases donde se habla activamente; e interactúe con frecuencia para ayudarle a adaptarse lo antes posible.

7.Resumir la etapa especial y formular objetivos y planes para el período intermedio.

Resumir el crecimiento personal en la etapa especial. Los estudiantes de diferentes grados pueden tener diferentes propuestas de pensamiento. A través de mapas mentales y otras formas, los estudiantes pueden clasificar de forma independiente los puntos de conocimiento de la materia y pensar profundamente sobre la connotación y la esencia de la materia y su aplicación en la resolución de problemas prácticos.

8. Usa el tiempo de manera eficiente

Prioriza las cosas y dedica la mayor parte de tu tiempo a cosas importantes pero no urgentes. Utiliza las tablas "Plan semanal" y "Plan mensual" para completar lo que necesitas; por hacer Visualice las cosas que suceden para recordarlo; forme un grupo de ayuda mutua para sus compañeros de clase o busque supervisión externa para aumentar la fuerza vinculante.

9. Dale a tu alma un SPA

La mayoría de los estudiantes están contentos y nerviosos por la reanudación de clases después de la epidemia. Estoy feliz de poder finalmente regresar a la escuela para ver a mis maestros y amigos, pero estoy nervioso porque me preocupa no haberme mantenido al día con el aprendizaje en línea o no tener un desempeño lo suficientemente bueno en el nuevo semestre. También comprenda que esto es una manifestación de estrés a corto plazo.

Si continúas sintiéndote emocionalmente mal y sin poder adaptarte, sé lo suficientemente valiente como para hablar y comunicarte con familiares, amigos, compañeros y profesores en los que confíes, y busca ayuda psicológica si es necesario.

10. Vuelve al campo visual de todos en pleno estado

Si necesitas hacer ejercicio, deshazte de la poca grasa de tu cuerpo, si necesitas leer, léelo; , y tendrás poesía en tu vientre Qi Zihua; practicar pasatiempos adecuados te hará más versátil y sorprenderá a los demás. El ajuste activo de cuerpo y mente nos permitirá regresar a clases con confianza.