¿Cómo calcular si eres obeso?
Cómo juzgar si eres obeso:
1. Según el peso estándar: el peso estándar es el peso estándar que debe tener un país y una región en función de un cierto grado de obesidad. Investigación para calcular una altura, que es relativamente digna de referencia. Hay muchas formas de calcular el peso estándar general, pero generalmente se acepta el siguiente método de cálculo.
Este método de cálculo es: restar 100 a la altura y luego multiplicar por 0,9. El peso calculado de esta forma es el peso estándar que debe tener una altura. Si no sabe si es obeso, puede utilizar esta fórmula para calcular y ver si su peso está dentro del rango de peso estándar. Si tiene sobrepeso, debe comenzar un plan de pérdida de peso.
2. Según el índice IMC: El IMC es la abreviatura de índice de masa corporal. Es un índice que se utiliza para determinar si una persona es obesa a través de la relación entre cuerpo y peso.
Porque el peso no es un estándar muy bueno, porque la forma del cuerpo de cada persona es diferente y la densidad corporal de cada persona también es diferente, pero el índice de masa corporal es una forma más completa de medir si uno es obeso. Generalmente esta fórmula es altura menos peso y se divide por dos. Si es mayor a 28, se clasifica como obeso.
3. Grasa corporal: Medir la grasa corporal es medir la proporción de grasa corporal. Este es un método más científico para determinar si eres obeso. Por lo general, las personas que hacen ejercicio tienen músculos relativamente desarrollados, pero la densidad de los músculos es mayor que la de la grasa, lo que les hace pesar más. Es muy inexacto juzgar si son obesos en función de su peso.
Medir la aptitud física puede solucionar eficazmente esta situación. Generalmente, si el físico de una mujer está por encima de los 30, se considera obeso, mientras que si el físico de un hombre está por encima de los 35, se considera obeso. Si normalmente está satisfecho con su figura, pero su peso y su IMC son elevados, puede medir su físico. Si no se excede su grasa corporal, es un peso relativamente estándar.
4. Medidas: Muchos modelos en la industria del modelaje informarán sus medidas durante estas entrevistas, porque las medidas tridimensionales son una visualización de datos más intuitiva de la forma del cuerpo. Sin embargo, no existe un estándar fijo sobre si la obesidad se mide mediante medidas corporales, y no existe un valor fijo que pueda determinar la obesidad. Por lo tanto, las medidas corporales sólo se pueden utilizar para registrar su proceso de pérdida de peso o culturismo. No es un método de autoevaluación muy estándar para la obesidad. Sólo puede utilizarse como ayuda.
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d53f8794a4c27d1e77c1110715d5ad6edcc43809"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink"gt;/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d53f8794a4c27d1e77c 1110 715d5ad6edcc43809? x -bce-process=image2Fresize2Cm_lfit2Cw_6002Ch_8002Climit_12Fquality2Cq_852Fformat2Cf_auto"esrc="/n2/2019/0320/c360306-32759216.html"target="_blank"title="People's Daily Online - ¿Cómo juzgar si eres obeso? ¿Cuáles son las autoevaluaciones? comentario métodos"gt; People Net-¿Cómo juzgar si eres obeso? ¿Cuáles son los métodos de autoevaluación?