Explicación de los términos de prescripción de ejercicio
La prescripción de ejercicio se refiere a un método de ejercicio de forma planificada y científica.
Los médicos rehabilitadores o fisioterapeutas, de quienes realizan ejercicio físico o de los pacientes, utilizan prescripciones para prescribir el tipo de ejercicio y el tipo de ejercicio a los pacientes en función de los datos de los exámenes médicos (incluidas las pruebas de esfuerzo y las pruebas físicas). ), según su salud y fuerza física, etc. Intensidad del ejercicio, tiempo de ejercicio y frecuencia del ejercicio, y plantear asuntos que requieran atención durante el ejercicio.
Las prescripciones de ejercicio tienen objetivos claros a largo plazo y objetivos a corto plazo. La formulación e implementación de las prescripciones de ejercicio se centran en el propósito de las prescripciones de ejercicio. Es fácil perseverar en el proceso. La prescripción de ejercicio es simple y fácil de entender, fácil de aceptar por el público y tiene resultados rápidos. Es un método ideal para el fitness y la rehabilitación públicos.
Proceso de investigación:
En 1969, la Organización Mundial de la Salud (OMS) comenzó a utilizar el término prescripción de ejercicio, que obtuvo reconocimiento internacional. La prescripción de ejercicio se refiere a un método que especifica el contenido y la cantidad de ejercicio para los culturistas en forma de prescripción basada en la condición física de un individuo. Su característica es que varía de persona a persona y el medicamento se prescribe para la "enfermedad".
En la década de 1950, el fisiólogo estadounidense Karpovich propuso el concepto de prescripción de ejercicio. En 1960, el profesor japonés Doufu Pig utilizó por primera vez el término prescripción de ejercicio. En 1969, la Organización Mundial de la Salud utilizó el término prescripción de ejercicio. internacionalmente.
El antiguo Instituto Hollmann de Alemania Occidental ha estado investigando la teoría y la práctica de las prescripciones de ejercicio desde 1954, y formuló varios tipos de prescripciones de ejercicio para personas sanas, personas de mediana edad y mayores, atletas, obesidad, etc. , con efectos sociales Significativamente.
El profesor Cooper de Estados Unidos pasó 4 años estudiando la relación entre el ejercicio y la salud. En 1968, publicó el famoso "Ejercicio del metabolismo aeróbico: el camino hacia la salud física y mental integral" y "Los 12". Minute Run", "Prueba de aptitud física" y otras monografías. El libro anterior ha sido traducido a 25 idiomas, ha vendido más de 12 millones de copias y ha sido adoptado por muchos países del mundo.