¿Cómo deberían los niños mejorar su inmunidad? ¿Qué debo comer si tengo inmunidad baja? Tres tipos de alimentos a los que prestar atención
En nuestra vida diaria, vemos a menudo a niños con manchas blancas en la piel a su alrededor. Cuando aparecen, siempre notan la extrañeza de los demás. De manera invisible, generará mucha presión mental en los niños, pero de hecho, la causa fundamental de muchas enfermedades infantiles es la baja inmunidad. Entonces, ¿cómo deberían los niños mejorar su inmunidad?
¿Cómo deberían los niños mejorar su inmunidad?
1. Complementar la nutrición a tiempo
Los niños aún son pequeños y sus cuerpos aún están en etapa de crecimiento, por lo que la nutrición es oportuna. La suplementación es lo primero que los padres deben hacer. Por supuesto, la suplementación nutricional oportuna para los niños no es solo para satisfacer las necesidades de crecimiento, sino también para mejorar la resistencia física y la inmunidad del niño. De hecho, muchos niños padecen la enfermedad de Alzheimer. Obviamente está relacionado con su propia inmunidad. Algunos niños tienen eclipses parciales prolongados, son quisquillosos con la comida y, a menudo, comen comida chatarra, lo que reduce su condición física y crea oportunidades para el vitíligo.
2. Educar las emociones psicológicas de los niños
Si sucede en partes muy llamativas como la cara, el cuello, las manos, etc. del niño, entonces es probable que el niño sufra abusos en la escuela. Alienación, el corazón de los niños es simple, por eso cuando ven pacientes con vitíligo que son diferentes a ellos, tendrán una mentalidad de rechazo, por lo que los padres siempre deben prestar atención a la mentalidad y las emociones de sus hijos y guiarlos adecuadamente para enfrentarlos. vitíligo Algunas personas sufren de vitíligo. Algunos niños tienen grandes cambios en su personalidad porque sus padres han ignorado el cambio en la mentalidad de sus hijos. Por lo tanto, los padres deben pasar más tiempo con sus hijos y abrirles el corazón.
3. Dormir lo suficiente
Cuándo acostarse, si el tiempo de sueño es suficiente y si el tiempo de trabajo y descanso es regular también jugarán un papel muy importante en la salud física. Salud y tratamiento de los pacientes infantiles, se entiende que dormir bien puede hacer que el cuerpo del paciente sea más saludable y más capaz de defenderse contra la intrusión de enfermedades. Por lo tanto, los padres deben prestar atención al trabajo y al tiempo de descanso de sus hijos, y no deben estropear demasiado. sus hijos aún deben dormir lo suficiente y tener un horario regular de trabajo y descanso.
4. Sigue haciendo ejercicio
La gente suele decir que la educación debe comenzar desde una edad temprana, pero también lo hace la aptitud física. Además de los métodos anteriores para mejorar la inmunidad de los niños, de hecho, Insistir en el ejercicio también es una forma de mejorar la propia inmunidad, pero este método requiere que los niños persistan, para que el efecto sea más obvio, pero los padres también deben prestar atención al hecho de que los niños que padecen vitíligo deben elegir más programas de ejercicio. De forma suave, intenta no elegir algunos deportes muy estimulantes.
Se han confirmado casos de neumonía por nuevo coronavirus en muchos lugares. ¿Ha mejorado su inmunidad hoy? La inmunidad es la fuerza de defensa que protege nuestra salud. Sin un sistema inmunológico fuerte que la respalde, puede causar muchas enfermedades. problemas de salud. Entonces hoy te explicaré algunos de los impactos negativos que la inmunidad tiene en nosotros y qué comer si tienes inmunidad baja desde una perspectiva dietética.
Cuando nuestro cuerpo muestra signos de baja inmunidad, ¿qué efectos incómodos traerá a nuestro cuerpo?
1. Disminución de la condición física
Físico ¿La inmunidad disminuye a menudo? acompañado de una disminución de la condición física, lo que hace que las personas sean propensas a la fatiga y la debilidad.
2. Aparición temprana de las enfermedades
Hoy en día, cada vez más enfermedades de las personas mayores se desarrollan en personas más jóvenes. Este fenómeno de envejecimiento prematuro del cuerpo humano también es una manifestación común de. baja inmunidad.
3. Insomnio y ensoñaciones
La disminución de la calidad del sueño y la aparición de trastornos del sueño como el insomnio y la ensoñación suelen ser consecuencias adversas provocadas por la disminución de la inmunidad.
4. Se infecta fácilmente
Se entiende que el nuevo tipo de neumonía por coronavirus actualmente se transmite de persona a persona si la propia inmunidad es baja, es fácil ser atacado. el virus.
1. Ajo
El ajo es conocido como el líder en esterilización y también es un famoso experto anticancerígeno. La alicina que contiene hace que mucha gente le tenga miedo, así que podemos hacerlo. cómelo El ajo se utiliza para mejorar la resistencia a las enfermedades.
2. Alimentos antioxidantes
Los antioxidantes, en términos simples, luchan contra los radicales libres. De hecho, los radicales libres pueden dañar nuestro sistema inmunológico, por lo que si queremos mejorar nuestra inmunidad, debemos hacerlo. Puedes utilizar alimentos antioxidantes para eliminar los radicales libres. Los alimentos antioxidantes comunes incluyen: batatas, maíz, brócoli, etc.
3. Toma suplementos nutricionales
Además de los alimentos mencionados anteriormente. , pueden mejorar Además de la inmunidad, también necesitamos complementar ciertos suplementos nutricionales que puedan fortalecer la inmunidad. Centrum multivitamin es una buena opción. Puede equilibrar de manera integral múltiples nutrientes y ayudarnos a regular el sistema inmunológico a través de nutrientes.