Liu Xin pierde peso
Se acerca el verano y perder peso está en la agenda de muchas chicas.
Zhou Weitong perdió 25 libras en un mes.
No hay duda de que este número inmediatamente generó discusión entre las chicas.
¿Cómo se hace esto?
Para satisfacer la curiosidad de los internautas, también compartió su diario de pérdida de peso en Weibo.
Pero a medida que los secretos de la pérdida de peso se hicieron públicos, los internautas se quedaron estupefactos.
En su diario dividió la pérdida de peso en cuatro etapas.
La primera etapa es un período de adaptación de 6 días.
Durante estos 6 días su dieta consistió principalmente en huevos duros.
Combinado ocasionalmente con frutas, verduras y sopas simples, la cantidad diaria de comida no es suficiente ni siquiera para la comida de una persona común y corriente.
Pero en ese estado "no lleno", también expresó que haría ejercicio de alta intensidad durante una o dos horas.
Los internautas dijeron que el período de adaptación por sí solo ya ha persuadido a una ola de personas a dejar de fumar.
Se puede decir que sus preocupaciones son correctas.
En la segunda etapa, ingresamos directamente al período de ayuno de 3 días.
Durante estos tres días, su alimento en el desayuno, el almuerzo y la cena fue agua.
Durante este periodo tengo que seguir haciendo ejercicio y practicando danza.
Dijo que esto era una preparación para el siguiente período cetogénico.
¿Qué es la fase cetogénica?
Después de buscar información, encontré el término “dieta cetogénica”.
Se refiere a:
Una dieta de fórmula con una alta proporción de grasas, una baja proporción de carbohidratos y proteínas y otros nutrientes adecuados.
Sin embargo, esta dieta se utilizó como tratamiento para la epilepsia infantil en el siglo XIX.
Aún es necesario determinar si es adecuado para perder peso bajo la supervisión de un médico.
Debido a la proporción nutricional "desequilibrada", también tiene ciertos efectos secundarios:
En el diario de pérdida de peso de Zhou Weitong, esta etapa en realidad duró 15 días.
No hablemos de si es saludable o no, pero después de leer sus recetas, cuesta aceptarlo.
Se llega a la cuarta etapa, que es la etapa en la que se encuentra actualmente Zhou Weitong.
Entrando nuevamente en periodo de ayuno, esta vez son 12 días.
¡Sin comer durante 12 días, solo bebe agua!
Los internautas no pudieron evitar quejarse después de ver esto:
Más internautas se sintieron profundamente ansiosos cuando vieron este "diario de pérdida de peso":
También algunos internautas compartió directamente sus experiencias y consecuencias del ayuno:
Cuando tenía 20 años, me gustaba dejar los carbohidratos y ponerme a dieta.
Después de repetirlo varias veces, el qi y la sangre se agotaron por completo.
A los 30, el metabolismo de tu cuerpo se ralentiza y tu salud no es la ideal.
El resultado de la pérdida de peso de perder 25 libras en 36 días es sin duda muy atractivo.
Sin embargo, a juzgar por las experiencias de los internautas, los riesgos para la salud causados por el ayuno merecen nuestra atención.
A este respecto, el "China Youth Daily" también pidió consejo a un nutricionista.
La nutricionista dijo:
Estoy profundamente de acuerdo.
La condición física de cada persona es diferente. Si te engañan para que pierdas peso y tu salud se ve afectada, perderás más de lo que ganas.
Como figura pública, debes ser más cauteloso en tus palabras y hechos.
En mi opinión, publicar en línea métodos no científicos para perder peso y realizar búsquedas en ellos sin duda engañará a los internautas con poca inteligencia e incluso causará ansiedad corporal.
¡Este es un comportamiento muy imprudente e inmoral!
Cuando se trata de ansiedad corporal, muchas celebridades son las mayores víctimas.
Bajo la estética anormal de “blancas, delgadas”, tienen que afrontar a cada momento el “juicio” mediático.
Hace un tiempo, Ma Sichun estaba en la lista de búsqueda más popular porque estaba demasiado gorda.
Los internautas la recriminaron por no saber gestionar su figura de celebridad.
Algunas personas dicen que ella se da por vencida y no parece una estrella femenina.
No fue hasta que Ma Sichun expuso un vídeo de él mismo sufriendo depresión que la opinión pública se calmó.
Kan Qingzi también estaba en la lista de búsqueda candente debido a su figura.
Una vez dijo que su agente la instaba a perder peso a altas horas de la noche.
En las fotos que publicó, se puede ver que la agente es sincera:
Kan Qingzi lloró en Weibo después de verlo, diciendo que era realmente difícil para ella perder peso. .
Incluso los fans sintieron pena por ella cuando lo vieron.
Ser actriz de por sí no es fácil, y ser una actriz que siempre mantiene su figura es aún más difícil.
Engordar parece ser su pecado original.
Yang Mi dijo una vez en una entrevista:
Para perder peso, las celebridades femeninas también hicieron todo lo posible.
Ying'er una vez compartió su método de pérdida de peso en el programa:
Al principio, hacía una huelga de hambre para perder peso y solo comía una pastilla de Laoganma cada día.
Pero pronto descubrió que tendría tanta hambre que se marearía y perdería la capacidad de trabajar.
Más tarde, solo comí tres tercios de mi capacidad y hice ejercicio, y luego perdí 100 libras.
Después de todo, se esfuerzan mucho por perder peso sólo para estar frente a la cámara.
Recuerdo que una actriz dijo:
Los actores que son realmente fotogénicos, en privado, son tan delgados como fantasmas, lo cual es muy antiestético.
Parece normal en la vida, pero he ganado mucho peso ante la cámara.
Para poder estar frente a la cámara y lucir el estilo de la marca, adelgazaron como locos.
Originalmente, perder peso era bastante doloroso, pero debido al marketing mediático,
la delgadez se ha convertido en el único estándar estético.
En un entorno lleno de ansiedad corporal, se están popularizando diversos métodos para perder peso.
Por eso, mucha gente corriente también la padece.
Vi esta noticia:
Una chica de 23 años de Hangzhou compró online pastillas para adelgazar para adelgazar.
Después de tomar el medicamento durante 10 días, de repente descubrió que su visión había disminuido drásticamente.
Así que corrió al hospital para recibir tratamiento.
El criterio del médico fue:
Ataque agudo de glaucoma en ambos ojos.
¿Cómo pudo sufrir glaucoma siendo tan joven?
Resultó que el medicamento para bajar de peso que tomaba contenía un ingrediente prohibido: la sibutramina.
Los médicos dicen que este ingrediente puede provocar que las pupilas se dilaten.
Afortunadamente, la niña buscó tratamiento médico a tiempo, de lo contrario, podría haber perdido la vista.
CCTV también ha informado sobre este ingrediente prohibido:
La sibutramina se usaba originalmente para tratar la depresión.
Después de que los fabricantes de medicamentos descubrieron su efecto adelgazante, lo desarrollaron como medicamento para bajar de peso.
Su mecanismo de pérdida de peso es suprimir el apetito y aumentar el consumo corporal.
En 2010, países de todo el mundo descubrieron sus riesgos -
Pero estas drogas ilegales todavía son vendidas por comerciantes sin escrúpulos.
Quienes lo compran y lo utilizan para adelgazar no tienen idea.
Se puede decir que la ansiedad corporal no solo conduce a la estética anormal de nuestra sociedad,
también perjudica indirectamente la salud de las personas a través de diversos métodos de pérdida de peso.
Respecto a la ansiedad corporal, tengo dos cosas que decirte.
En primer lugar, la definición de belleza está en nuestras propias manos.
En el concurso de talentos de hace dos años, había una chica llamada Wang Ju.
Entre la mayoría de concursantes de piel clara y esbelta, ella destacó.
Tiene la piel oscura y una figura un poco gorda.
Pero lo que dijo mientras solicitaba votos se ganó el corazón de muchas personas:
Cuando terminó de hablar, toda la audiencia descubrió que era extremadamente deslumbrante.
Sí, ¿por qué tenemos que aceptar la estética “blanca y delgada”?
Yo digo que la belleza de una mujer debe definirla ella misma.
Mientras estés sano, ¿qué importa si estás un poquito más gordo?
El segundo punto es que no existe una fórmula secreta para perder peso, solo puedes confiar en tu propia ejecución.
La jugadora de voleibol Hui Ruoqi compartió una vez sus puntos de vista sobre las dietas y la pérdida de peso.
Dijo que hacer dieta para perder peso definitivamente no es aconsejable.
Solo el ejercicio adecuado y una dieta científica pueden ayudarte a perder peso de forma más saludable.
En cuanto a la alimentación, su consejo es:
Controlar la ingesta de hidratos de carbono, con menos aceite, menos sal y menos azúcar.
Suplemente rico en proteínas y come más verduras.
Solo con una alimentación equilibrada podremos asegurar nuestra energía para el ejercicio.
Entonces, ¿qué tipo de ejercicio es un buen compañero para perder peso?
Su respuesta fue, 40 minutos de entrenamiento aeróbico de baja intensidad (natación, jogging, ciclismo).
En definitiva, mantén la boca cerrada, estira las piernas, controla estrictamente tu dieta,
Solo manteniendo la capacidad de ejecutar ejercicios podrás adelgazar de forma saludable.
Además, también me gustaría hacer un llamamiento a todos:
Al mismo tiempo, también espero que todas las chicas puedan tener más confianza.
Como dijo Emma Watson:
“No tengo dientes bonitos y no soy una chica delgada.
Pero quiero ser una persona que pueda amarme a mí mismo sin importar la forma de mi cuerpo.
Todavía siento que soy genial y no me cambio a voluntad. ”
“Adelante” y “compartir”, ¡espero que todas las mujeres no sean secuestradas por la “belleza mundana”!
Finalmente, me gustaría presentarme a ustedes -
@ kapok dijo
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